你好，我是逃熙，歡迎打開我的日復盤。

給自己每天20分鐘復盤時間，每一天都來個日復盤吧?？偸敲χ皖^砍樹，記得抽空磨磨刀。

希望能給你啟發(fā)：

一、習慣養(yǎng)成

?寫作

早上復盤? 明天早起一點

文筆練習-待安排

故事500字? 寫了1000+字

圖文筆記-待安排

?運動

跑步/步行30分鐘以上?

天鵝頸?

跑步機?-待安排

馬甲線?-待安排

?飲食健康?

早晨：吃的食堂飯菜+餅干?

午餐：食堂打包的小炒面+魚肉+湯?

晚餐：輕食外賣+銀耳紅棗湯?

?復盤與日記 累計45天

堅持得很好哦。

堅持復盤45天了，堅持下去！

?休閑娛樂、成長安排

一直在聽《我寫的小說怎么可能是悲劇》

找靈感

不到十二點就睡覺了

?工作安排

看一下有時間多寫點東西，沒時間晚上好好休息，你需要休息了

希望以后每天可以早點起來跑步3-5公里（從早睡開始吧）

睡前看書，大概11:00之前睡覺，別太晚回家了。

?計劃總述：

主要就是：完成工作+自我提升+學習。

?堅持早起45天

早上7點前（6:50起床，爭取11點前睡覺）計劃減持7天，已經(jīng)堅持45天??！?

睡覺時間：11:45? 繼續(xù)努力早起

少看手機，看一下紙質(zhì)書籍

?堅持冥想44天

睡前冥想?

晨間冥想44天?

有時候早上起來就很壓抑悲觀，但冥想和感恩后就好多了

?其他感慨

最近好忙，忙著忙著人生就亂了。注意一下休息，勞逸結(jié)合吧。

運動使人年輕，好心態(tài)使人年輕，早睡勝過任何醫(yī)美，好學使人保持青春。

?感恩日記

感謝我還在上行的路上

二、輸入方面

?聽書133天? 閱讀 累計7天

計劃：希望可以每天看2頁+書，保持聽書后的感悟記錄。?

其他：

留學生認證還沒有做，抽空（1小時左右）做一下

跑步機跑步，總是不運動的話，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一會。