我覺得7年前的自己經(jīng)常被情緒所困擾，不夠自信，想得太多，我一直在想怎么樣才能讓自己自信又從容，睿智又美麗？
早上看到一本書梁爽的《當(dāng)你自律自控，才能又颯又美》，當(dāng)你對(duì)自己的行為做到自律時(shí)，你會(huì)收到自律的饋贈(zèng)，技能漸強(qiáng)，羽翼漸豐，幸福感也會(huì)來敲門。
當(dāng)你對(duì)自己的情緒做到自控時(shí)，不再河?xùn)|獅吼，不會(huì)為難自己，做好自己的事，少管別人的事，這樣的人生才有掌控感。
昨天看到簡(jiǎn)書的好友評(píng)價(jià)我：極度自律，我第一反應(yīng)就是我真的很自律嗎？相比大多數(shù)人，我一定是自律的，但與我那些偶像相比，我還差的遠(yuǎn)，我一直在對(duì)標(biāo)偶像所以總覺得自己做的還不夠，我也不知道從什么時(shí)候開始自律上癮，從此人間清醒。
曾經(jīng)的我就是三分鐘熱度，做計(jì)劃很積極，但執(zhí)行起來永遠(yuǎn)有事情排在計(jì)劃之前，遇到事情或者人家一點(diǎn)點(diǎn)負(fù)面評(píng)價(jià)，自己就感覺很受傷。
三年前我就開始制定短中長(zhǎng)期目標(biāo)，然后細(xì)化成具體的小目標(biāo)并分?jǐn)偟矫恳惶?，這普通的改變真的讓我的每一天都是充實(shí)而美好的，最重要的是我學(xué)會(huì)了享受自律。
每當(dāng)我完成一項(xiàng)小目標(biāo)我就很開心，我和朋友說2024年我每天都有5件套，閱讀、運(yùn)動(dòng)、寫作、英語(yǔ)（學(xué)習(xí)）和書法。每周還有三件套：書店、畫畫和舞蹈。
很多人看到的是爆發(fā)的那一瞬間，比如在舞臺(tái)上演出的我，其實(shí)那是我每周練習(xí)、復(fù)習(xí)日積月累的成果，可能很多人看到的那三分鐘確實(shí)很美很好看，其實(shí)那是我整整三個(gè)月的成果。
而書法自然不用說，練了整整2年多才能讓人看著舒服，那一疊疊紙，一瓶又一瓶的墨水堆積起來的，但我覺得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，在我腦子里永遠(yuǎn)有一個(gè)故事，那是王獻(xiàn)之問父親王羲之的，怎么樣才能寫好字？寫完18缸水。
運(yùn)動(dòng)對(duì)我來說有健走、跑步和塑身，每天利用15-20分鐘去公園健走1公里，我已經(jīng)經(jīng)歷了公園的春夏秋冬，看過了四季變換。跑步堅(jiān)持的不多，爭(zhēng)取每周一次，塑身每周三次，主要針對(duì)自己的腰腹和肩背。
要說堅(jiān)持的最好的便是我的閱讀和寫作了，平時(shí)碎片時(shí)間便是閱讀，每天都會(huì)復(fù)盤一下自己的所思所想，把所有可以利用起來的時(shí)間都用來閱讀，比如晾衣服的時(shí)候，比如打掃的時(shí)候甚至是健走的時(shí)候，寫作是為記錄生活。
堅(jiān)持的最不好的便是我的學(xué)習(xí)了，英語(yǔ)學(xué)習(xí)斷斷續(xù)續(xù)，去年學(xué)習(xí)類的唯一堅(jiān)持的好的便是中級(jí)經(jīng)濟(jì)師了，希望今年繼續(xù)保持，拿下證書，悄悄努力然后驚艷所有人是學(xué)習(xí)的廣告語(yǔ)，每天給自己一劑強(qiáng)心針。
除此之外我也會(huì)看一些電視劇，比如近期看的繁花，學(xué)到了什么？走一步看三步，一定要有遠(yuǎn)見，未雨稠繆。
生活習(xí)慣的保持讓在生活上很自律，書法的開啟讓我在情緒上很自控，與書法相遇，是發(fā)生在我身上最美好的一件事，它教會(huì)了我許多，往小了說，也是最直接的，就是能寫一手好字，往中了說，在練字過程中，我習(xí)得了細(xì)致、專注、沉著、持久的能力，往大了說，它開啟了我學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)文化的熱愛。
在生活上自律一點(diǎn)，在情緒上自控一點(diǎn)，幸福就在我們身邊。幸福永遠(yuǎn)屬于知足的人，屬于快樂的人，屬于淡然的人，屬于心態(tài)陽(yáng)光的人，屬于精神豐盈的人，屬于注重健康的人，屬于無私善良的人，屬于所有熱愛生活的人。
