? #幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修08班-03-陳莉梅-浙江永康#

20170924（98/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰已摘3朵（完成?，未完成?）

今日3朵玫瑰

全心聽(tīng)課?

今日3朵玫瑰

上課

給孩子們準(zhǔn)備禮物

回家

【幸福實(shí)修99天目標(biāo)】

在99天每一天肯定自己、擁抱孩子一次

擁抱自己鉆石的每一面

與父母做更多連接

【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D98:

我們每天都在各種關(guān)系中進(jìn)行著溝通，可是我們真的懂溝通嗎？溝通的意義是什么？讓溝通有效果的技巧有哪些？當(dāng)我們把關(guān)注點(diǎn)不放在解決問(wèn)題上，而是放在連接上，放在效果上，內(nèi)在不是帶著一份操控，不是要證明對(duì)錯(cuò)好壞，真實(shí)的看見(jiàn)彼此，愛(ài)自然流動(dòng)，心緊緊連接，這樣的溝通會(huì)失敗嗎[愛(ài)心][愛(ài)心][愛(ài)心]

夢(mèng)境：夢(mèng)見(jiàn)很多事，有出現(xiàn)以前跳舞的時(shí)的伙伴對(duì)我的好感，但被我拒絕，我想是因?yàn)樽蛲砀瞎珳贤〞r(shí)沒(méi)做好連接，給我的感受有冰冷不想說(shuō)話(huà)，我內(nèi)在在抗拒被冷落同時(shí)我又想證明我還是有魅力的，但也會(huì)深深知道自己什么是想要的什么是我要舍棄的；也出現(xiàn)了一個(gè)朋友，她居然又大肚子了，而且我不小心碰了下，她就各種的賴(lài)上我，要我陪她上醫(yī)院又說(shuō)不去，要我陪她躺床上撫摸她的肚子反正就是各種作，我看到自己有傲慢抗拒但卻不得不配合，后來(lái)他老公氣勢(shì)洶洶地來(lái)了，指責(zé)我的不是，我通過(guò)溝通為自己爭(zhēng)取了諒解，他反而責(zé)怪起自己老婆起來(lái)

【覺(jué)察日記】

覺(jué)察：與思嫻的課上練習(xí)我出現(xiàn)了困難，心里好急，可越急越不行，我懷疑自己真正接收到課上的東西沒(méi)有？我開(kāi)始著急自己怎么就是用不出來(lái)，到吃飯時(shí)與女兒的一個(gè)電話(huà)，我知道了原來(lái)我內(nèi)在不是沒(méi)接收到，我可以對(duì)我的孩子用出來(lái)，但對(duì)老公，溝通技巧感到會(huì)有阻力，他有一點(diǎn)不愿意說(shuō)話(huà)我就不自覺(jué)地感受到被冷落，心里就想攻擊，說(shuō)出的話(huà)就會(huì)帶操控，還會(huì)不自覺(jué)地帶著討好，技巧拿到運(yùn)用在手看來(lái)還是有難度