孩子的視力很重要，我覺得整個嬰幼兒到青少年時期，都要重視視力，從日常用品到生活用眼習(xí)慣都要注意。

嬰幼兒時期，給孩子買玩具不要買那種會發(fā)出亂七八糟發(fā)亮的，可以買顏色鮮艷但是不刺眼的彩色。

1、經(jīng)常帶孩子去戶外，做游戲或者閑逛都可以，特別出太陽的時候，上午9-10點(diǎn)，下午15點(diǎn)以后（夏季上午9點(diǎn)前，下午17點(diǎn)），每天有1個小時的戶外時間，對眼睛很好。

2、孩子上學(xué)前，握筆姿勢，書寫姿勢，看書姿勢，家長要特別注意距離和姿勢正確與否，畢竟接下來至少十幾年時間，每天長時間寫字看書，姿勢正確會有效保護(hù)眼睛。

3、培養(yǎng)一項(xiàng)運(yùn)動，比如打羽毛球，這個球類運(yùn)動，對眼睛特別友好，因?yàn)檠劬σ恢币分蚺堋?/p>

4、少吃巧克力和糖類。多吃胡蘿卜，藍(lán)莓對眼睛有益的食物，如果孩子只吃肉不吃菜也可以補(bǔ)充一些葉黃素護(hù)眼。我家孩子給補(bǔ)充的樂睛視力營養(yǎng)素，可以補(bǔ)充眼睛所缺少的營養(yǎng)。它里面成分含有藍(lán)莓(富含花青素，維生素C，膳食纖維)，藍(lán)靛果（花青素含量是藍(lán)莓的13倍，維生素B族，多酚類物質(zhì)（黃酮類盒酚酸）尤其是鋅，硒，鐵，鈣含量高，還含17種氨基酸及多種微量元素），黑豆皮（高含量的花青素，維生素B族，膳食纖維，優(yōu)質(zhì)植物蛋白），雨生紅球藻（蝦青素，微藻多糖，維生素A，β胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，色氨酸，礦物質(zhì)），葉黃素脂（進(jìn)口），β胡蘿卜素（玉米黃質(zhì)素），酵母粉（硒），DHA藻油微囊粉，維生素A，亞麻籽油微囊粉（可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化EPA和DHA）,葡萄糖酸鋅，甜菊糖苷。

5、教會孩子控制用眼時間，比如看書半小時，閉眼休息一下，或者眺望遠(yuǎn)處半分鐘。

如果孩子已經(jīng)近視，找正規(guī)醫(yī)院配鏡，注意配鏡一定要配防近視加深的鏡片。每半年復(fù)查一次。

讓孩子明白視力的重要性，自己就會留心。畢竟戴眼鏡真的很不方便