日常生活中，我們都知道做事情要堅(jiān)持到底。但做到的人卻寥寥無(wú)幾？怎么辦？難道“懶癌”就沒(méi)救了嗎？

行為科學(xué)家肖恩＊揚(yáng)給我們提供了一種方法-神經(jīng)記憶。我把方法總結(jié)為以下三步：

①簡(jiǎn)化行為：越簡(jiǎn)單越容易產(chǎn)生行動(dòng)欲望；

②相信要事：相信并強(qiáng)化自己做的事情都是重要的事情；

③自我認(rèn)同：強(qiáng)化產(chǎn)生的行為是自己的選擇，并認(rèn)為自己的行為就是自己的形象。

完成以上三步，能對(duì)該行為產(chǎn)生可持續(xù)的動(dòng)力。勉強(qiáng)永遠(yuǎn)沒(méi)有幸福━━(￣ー￣*|||━━