1、走路的時候肩膀向后打開。

2、從外面穿回來的衣服不上床。你不會知道你坐過的椅子被誰的褲子摩擦過，就不要讓它再去摩擦你的床了。

3、以早起倒逼早睡。堅持7-10天就能養(yǎng)成習(xí)慣。你會在早上7點之前發(fā)一個不一樣的城市，會發(fā)現(xiàn)坐在小店里吃的早飯和在馬路上、辦公桌前吃的早餐味道有那么點不一樣。

4、笑容是可以練習(xí)的，表情是可以管理的。對若家里的鏡子，開始吧。

5、不躺著接聽家人、親密朋友以外的電話。躺著接電話和坐著（站若）接電話對方聽起來真的不一樣。

6、新的一年開始的時候準(zhǔn)備一個臺歷，把家人及重要的朋友、需要維系關(guān)系的領(lǐng)導(dǎo)同事等人的生日一一標(biāo)注上去，方便查看。作提醒也可作簡單記錄。

7、朋友圈、好文章、好內(nèi)容，喜歡的話隨手點贊。你都覺得不了，想必發(fā)布的那個人也沒少用心吧。

8、家里入門處有個小柜子，放鑰匙、公交卡之類的零碎物件，進(jìn)屋后放上去，出門時不會忘記拿。再放個小刀之類的，不用每次都徒手撕快遞。

9、屋里、廚房盡量每件東西都有自己的位置，用過的東西放回原位。不用每次找個東西就像被炸過的現(xiàn)場樣。

10、關(guān)門的瞬間手伸到背后擋一下門，為后過人方便，也避免門咣當(dāng)一聲關(guān)上，注意別夾到手指。

11、出門前查好路線，不至于手忙腳亂。

12、準(zhǔn)備個化妝包，放買護(hù)膚品送的試用裝以及創(chuàng)可貼和指甲刀（有時候可以當(dāng)個小刀用，出門在外都必備）。緊急出差的情況下可以拿上就走。

13、家里備溫度計、一些常用藥、創(chuàng)可貼，并正期查看藥的有效期。

14、驅(qū)蟲藥并非只有小子才吃，成年人根據(jù)個人情況咨詢一下醫(yī)生，也許用得上

15、定期曬被子、清洗床單被套。你會發(fā)現(xiàn)洗完澡后不穿衣服躺在新?lián)Q的床單的上，捂著曬過太陽的被子是多么幸福。

16、臟衣服不過夜、碗筷及時洗、定期清理房間。有研究表明，適當(dāng)?shù)拇驋咝l(wèi)生是一種精神上的放松療法。

17、有一兩件正式場合的衣服和鞋子。定期斷舍離，現(xiàn)在很多小區(qū)都有捐贈衣物的地方，不會再穿的衣物都可以送出去。買東西的時候很爽，有時候扔?xùn)|西的時候感覺也不錯。

18、排泄的地方每天洗，女生生理期期間更要如此，熱水清水沒問題的。

19、關(guān)注牙齒。拍一張牙片，知道自己牙齒的排列情況。齲齒及時補，否則會越壞越嚴(yán)重。不正常的智齒能早撥就早拔，注意要去正規(guī)醫(yī)院。

20、有一到兩道拿手菜。不用天天做，但得會做。學(xué)著個湯，隨著時間推移香味慢慢滲出來，你會感嘆食材和時間的奇妙。

21、身高沒辦法改變，體重的決定權(quán)在自己手上了解點卡路里，了解一點營養(yǎng)學(xué)，身體是自己的。20-25歲（看個人體質(zhì)）以后，戒糖可以提上日程了。

22、睡前能放下手機拿本書看的人不多，那就做到不看視頻。視頻看起來會淡化時間觀念，明天早起成空談。