當(dāng)下很多人都已經(jīng)忘記了老祖宗留下來(lái)的養(yǎng)生方法：日出而作，日落而息，不妄勞作，飲食有節(jié)，起居有常。

我們總是用著最貴的護(hù)膚品，熬著最晚的夜，消耗的是健康和生命。

但是，很多人并不引以為然。甚至?xí)茫荷昂伪鼐盟?，死后必定長(zhǎng)眠來(lái)安慰自己。我們忽略的是，天長(zhǎng)地久都是養(yǎng)生養(yǎng)出來(lái)的。

前兩天媽媽突發(fā)高血壓200，都沒(méi)敢告訴我，現(xiàn)在吃藥下去了才說(shuō)，問(wèn)她原因，說(shuō)沒(méi)睡好，為什么沒(méi)睡好呢？

原因是70歲老太太還在熬夜刷手機(jī)，我最后悔的就是教會(huì)了老媽用智能手機(jī)，她竟然比十幾歲的孩子還迷手機(jī)。

這就是安全隱患，手機(jī)已經(jīng)悄悄的在扼殺我們這一代人的生命。

這幾天，我突然不想這樣依戀手機(jī)了，下班后控制自己少玩手機(jī)，十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)。

我發(fā)現(xiàn)原來(lái)，睡醒了真的很舒服，眼袋小了，毛孔小了，精神好了，體重也能減輕一點(diǎn)。

原來(lái)睡美人真的不是虛構(gòu)出來(lái)的。

養(yǎng)生最廉價(jià)的方式就是過(guò)著有節(jié)制的生活。

晚安！到點(diǎn)了。