想用這樣的題目，告訴自己，你可以做到的。
1、考研時期。自己宿舍的一個舍友。我們一起考研。每每看到那個舍友認真讀書的時候，我就有點不舒服。表現(xiàn)就是她好用功，好專注。我的狀態(tài)好差啊。每每看到他不在座位上。我就覺得自己坐在這里學(xué)習(xí)，會比他多學(xué)一些。
2、研究生期間。也是一個比較好的朋友。我們在不同的專業(yè)，經(jīng)常會互訪。我的實驗經(jīng)常會遇到瓶頸，看到對方的實驗進展不錯，會很低迷?？吹剿牟缓茫业哪欠N想要安慰人的想法又冒出來了。
3、幼兒園孩子家長。我和那個家長很多方面都很像。我比較早的開始接受家庭教育方面的輔導(dǎo)和成長。最近看到這位家長也在成長的時候，第一感覺是不舒服。他怎么也在學(xué)習(xí)呢？對啊，人家怎么不能學(xué)習(xí)呢？大家都學(xué)習(xí)了，我的優(yōu)勢體現(xiàn)不出來了啊。我就不是最突顯的那個了。相反和自己不是很想像的家長，我就特別容易能接受他們的成長和富足。
上面這段文字是我在女性課程中的一個提問。
我最想先表達一個想法。我一直不想告訴別人我讀過研，一來不希望別人知道。二來，可能在我自己。在讀書的那段時間，我做的很糟糕。實驗沒有很大的突破。和同學(xué)的關(guān)系也是幾近崩潰。然后畢業(yè)后也沒有找到特別耀眼的工作，平庸著，普通著。
而這些經(jīng)歷如果我不告訴別人，別人是不會知道的。可是，我總是難為自己。而這個經(jīng)歷也綁架著我，限制著我，束縛著我。我讀了這么多書，就一定要別別人優(yōu)秀，其實呢，我很平庸，只是書讀的好。我讀了這么多書，孩子也要教育的好，事實呢，我自己都沒有做好，我的孩子是模仿我的。而他是他，不是我。多年以后，我依然不記得學(xué)過的化學(xué)公式，依然做不成新物質(zhì)的合成。我現(xiàn)在也只是公司里最底層的員工。這個身份幫我有更多的就業(yè)機會，剩下的還是靠自己去做。
上面是第一個想說的。
在女性課程里，得到了好多姐妹們的答復(fù)。也有很多人有共鳴。整理了幾個比較認同的觀點。
好像自己更容易多比自己弱的人，表示出同情和友善；與自己水平相當?shù)娜耍瑑?nèi)心就會表現(xiàn)出嫉妒和敵對。
我自己看到后，第一感覺是我不是孤獨的。還有就是表達出來自己的想法，這是一種給予與貢獻。同時也會收到別人的給予與貢獻。
后來三月老師也給了我回應(yīng)。
兩方面的回應(yīng)。
1、我們就是需要向強者學(xué)習(xí)。老師說他自己，喜歡和不同領(lǐng)域的專家和頂尖人物交流。向他們學(xué)習(xí)。
2、老師分析說，我太在意外界的看法了。需要向內(nèi)看，遵從本心。聽從心的聲音而不是聽大腦的。可以通過運動和覺察的方法去讓自己成長
在老師回應(yīng)后，我也開啟了思考之路。
我被教育的是：你看你的姐姐們，做什么都特別厲害，你什么都不行。你要好好學(xué)習(xí)，為咱們家爭光。
我聽到的是：媽媽比較邋遢了，你不能學(xué)我。我邋遢了，還有人比我還邋遢。你看誰誰家，怎么那么干凈。
生活中的聲音充斥著，比較、評判、自我的評價，對別人的評價。還有我學(xué)習(xí)是為了爭光，至于學(xué)成干什么不知道。
很長一段時間以來，以不成為上一代人那樣去改變著，也曾經(jīng)被評價我和他們不一樣。隨著年齡的增長，在沒有覺察的情況下，我的思維模式，我的處理問題的方式幾乎是一模一樣的。
在生活中，特別想要在爸爸面前證明自己，比幾個姐姐強。有一段時間減肥瘦了，就特別得瑟的覺得我終于反超了一局。
特別希望可以幫助弱者，以顯示我是最棒的。你做的不好，我做的好，我?guī)椭憧梢?。但是反過來，你幫助我，我特別不喜歡，這樣我會覺得自己又回到了小時候那個不被承認的狀態(tài)。
小學(xué)時候，班上有個人的名字和我僅差一個字，老師要分班，分好學(xué)生班和差學(xué)生班。我是屬于中等水平的學(xué)生，但是也想去好學(xué)生班。老師叫名字的時候，因為太想去了，我恍惚中聽到一個名字，就站了起來。我陰錯陽差的進了好學(xué)生班，另一個同學(xué)就去了差學(xué)生班。因為被班上的同學(xué)排斥，不是叫的你，你不該在這個班。那種不配得感讓6年級的我，一度很痛苦。后來一直很努力的學(xué)習(xí)。
三月老師常說，成長就是割自己的命。今天敲的每個字，我都覺得心在疼。絞痛的疼。但是又覺得釋放了，放下了。看見了。知道自己的過往是怎么走過來的。
回到題目上，讓自己活出來?；畛鋈痪`放的自己。我自己的理解是，我遵從我心的去生活。不在意外界的看法和感受。
就像我媽總是會評價別人的被子引線引不好，然后也說自己的不好。一直影響著我。平時會去不自覺的觀察大家的手工或者一些細節(jié)。之前準備給小貓做窩買了棉布和絲綿。最后貓窩也沒做成，我改成了陽臺墊子。因為絲綿太蓬松了，需要縫幾道線，讓他固定。之前我給孩子縫了被子，發(fā)給老媽看，被嘲笑，說讓我給他看啥。好無語當時。這次是我第一次引線縫東西，我試著去向媽媽認為好的標準去做。發(fā)現(xiàn)縫下來很難看，歪歪的。我當時就想，這個真的很難，可是我嘗試了，就很棒。旁邊的兒子，夸我，媽媽你好棒，什么都會。瞬間百感交集（很多時候都是自己逼自己，或者是自己內(nèi)心的突破，就是想去嘗試，還有點想證明自己的意思）。斷斷續(xù)續(xù)縫了兩天。最后晚上發(fā)朋友圈。換做以前，我會很不希望家里的親戚看到，意識到這一點，我告訴自己，這是你的作品，評價是他們的事情（可能還是在意）。只管去做。后來看到老媽點贊，盡管不知道她會怎么想，已經(jīng)不希望得到她的認可了。
童年時沒有從父母那里得到認可，長大后，會從外界去尋找。記得剛?cè)ガF(xiàn)在的公司工作的時候，負責(zé)降價。我一度焦慮，很痛苦。我擔心我降價降不下來怎么辦，會不會丟掉工作。打電話也不敢在屋里，害怕自己說的不對的地方，被人笑話。和辦公室的同事相處，想表現(xiàn)的懂很多?，F(xiàn)在回想，自己當時就像白紙一樣，他們什么都看出來了。我太用力了。
親愛的，外面沒有別人，看到的都是自己。
