請(qǐng)小琦做個(gè)案解讀之后，她就提出一個(gè)要求，每天寫感恩日志，剛開(kāi)始寫了一段時(shí)間，還沒(méi)有見(jiàn)到效果，被一個(gè)意外打斷，連賬號(hào)也棄用了，后來(lái)也沒(méi)有再寫。

這個(gè)月，參加完行動(dòng)派琦琦的無(wú)保留分享會(huì)，寫感恩日志的事再次被提到日程來(lái)。畢竟琦琦就是依教奉行的典型，寫感恩日志讓她收獲良多。通過(guò)寫感恩日志，一方面促使個(gè)人更加用心體會(huì)生活的苦與樂(lè)，對(duì)周圍的人事物懷抱感恩的心也能讓人的能量保持在較高的水平，另一方面，也可以提高我們的表達(dá)能力，寫作水平，實(shí)乃一舉多得。

感恩日志到底要怎么寫，格式不是最重要的，最重要的是你的心，是否真情流露，不是為了寫而寫?；钪姹旧砭褪且患档酶卸鞯氖?，常關(guān)注自己擁有的，幸福感會(huì)更加強(qiáng)烈，以下是今天的感恩日志內(nèi)容。

1、早上又是從沙發(fā)上醒來(lái)，搬家半年來(lái)，沙發(fā)替代了床，成了我的久宿之處，好像有一處被我睡凹了。感恩這小小的沙發(fā)，承載著我的美夢(mèng)，讓我窩在里面，睡得踏實(shí)。

2、雷打不動(dòng)的黑芝麻糊加兩個(gè)雞蛋，前者希望黑發(fā)固發(fā)，后者補(bǔ)充蛋白質(zhì)和卵磷脂，促進(jìn)大腦發(fā)育，感受香甜的味道和細(xì)膩的口感，很棒。感恩磨黑芝麻粉的小姐姐，記得每次購(gòu)買她都會(huì)附上自己寫的一封信和一個(gè)鐵勺，告訴我們?cè)趺闯裕裁磿r(shí)候吃，真的超級(jí)用心，完全站在客戶角度想問(wèn)題，希望我的頭發(fā)也像她的烏黑發(fā)亮。感恩三零公司，給我們會(huì)員提供這么好的雞蛋，讓我們可以吃上沒(méi)有抗生素和激素的雞蛋，讓身體更健康。

3、每次坐地鐵，只要有位置坐，不到一分鐘就能入睡，實(shí)在是補(bǔ)眠的最佳場(chǎng)所，這幾天刷卡出站時(shí)都有記得說(shuō)一聲：謝謝你哦，給我提供這么便利的交通工具，還讓我美美地睡一覺(jué)。

4、吳銀小朋友要離開(kāi)PBS，雖然很舍不得，但是她想出去走走看看，我還是很支持她的，這個(gè)世界變化太快，只在一個(gè)地方待著不容易看到這個(gè)世界的精彩，愿她未來(lái)的路越走越好。當(dāng)然少不了感謝她對(duì)我工作的支持和配合，超級(jí)認(rèn)真負(fù)責(zé)的女生。

5、感恩經(jīng)理Cathy對(duì)我的支持，她把我招回來(lái)，很多工作都已經(jīng)安排妥當(dāng)，人員的工作分配也一直在盯著，盡量幫我分擔(dān)事情，如果不然，我還會(huì)更忙，對(duì)比雖然我嘴上沒(méi)有說(shuō)太多，但心里這么非常感激她，她的性格大大咧咧，比較急，我性格比較慢，我們，按照她的話來(lái)說(shuō)，完美組合。

6、晚上去“魚與你一起”吃魚，雖然盡可能吃素，但完全吃素還未做到，偶爾吃一次葷。感恩這些魚，用它的生命來(lái)滿足我們?nèi)祟惖目诟怪?，讓我們填飽肚子，補(bǔ)充能量，默默在心里念六字大明咒，希望你下輩子可以做人。

7、跟幾個(gè)小伙伴加班，雖然大家都很累，但是都很會(huì)自得其樂(lè)，很少抱怨，真是一群可愛(ài)的人，辦公室的氣氛總是很和諧，沒(méi)有什么勾心斗角，專注于工作，感恩公司創(chuàng)造了這樣的環(huán)境，讓我們得以在這里工作，賺錢，提升。

8、感恩小琦和小菲俠在群里回答我的問(wèn)題，雖然寫得不太好，沒(méi)能做到真情流露，不過(guò)正如她們說(shuō)的，也許寫著就寫出感覺(jué)了呢。而且如果我想要不一樣的未來(lái)，那就加油吧，不能輕易被自己打敗了！

9、感恩我家光耀，又聽(tīng)我小小地吐槽一下，很難一直保持正念的情緒，遇到不開(kāi)心的事情，能有人聽(tīng)你說(shuō)，其實(shí)已經(jīng)是非常幸運(yùn)的，畢竟大家都很忙，大家壓力都那么大，哪里有空閑聽(tīng)你說(shuō)這些負(fù)能量的話。

10、感恩滴滴打車，雖然出了一些負(fù)面新聞，但是沒(méi)有影響我去用它，真的給我們這些加班的小可愛(ài)們提供了很多的便利，讓我們可以早點(diǎn)回到溫暖的家，感恩師傅開(kāi)車開(kāi)得很穩(wěn)，路上還放了好聽(tīng)的老歌，到家的感覺(jué)真好！