06月02日 身體狀態(tài)9分
【我的進度】
每日運動打卡，第46天，。
平板目前突破5分鐘，向極限挑戰(zhàn)。下一步臂部肌肉與胸肌，擺脫瘦弱體型；
每日5點15分前早起第69天；
每日反思第12天；
【今日三件事】
[x] 手繪
[x] 與模型相對應挑正平面效果 找到意向
[x] 閱讀
年度大青蛙：
每日學習習慣的養(yǎng)成，
輸出與專業(yè)知識相結合。也是轉化為愛的一部分。
本月大青蛙：
每日輸出的習慣。先做好每日檢視。再訓練自己的文筆和構思。
半年后能否寫成自己的一部小說？愛寫愛想，前提是作為愛好。
本周大青蛙：
閱讀 好好學習 如何高效學習 做筆記與感想隨筆，準備讀書會分享；
建?；拘误w搭接，完成模型匯報稿；
【小確幸】
積極尋找小確幸，每一天對自己有所肯定！
【反思/總結】
[x] 反思遠期目標；
[ x] 回顧整體性學習專業(yè)知識；
[x] 情緒控制
[x] 人際投入
遠景拆分完成打卡
[ ] 5:00晨思排程
[ ] 5:10蜂蜜水或跑前簡餐
[ ] 5:30晨跑/健身 打卡 20分鐘 今日冥想
[ ] 5:45拉伸/力量
[ ] 5:45-6:05晨讀20分鐘--指讀法與主動式解答 15頁
[ ] 7:10晨學1小時
解決：固定時間停止工作，完成專業(yè)學習。做好提醒。
[ ] 7:30營養(yǎng)早餐 及時補充水果 吃了好多櫻桃！
[ ] 8:00不遲到
[ ] 8:30思考一天工作的可能性
[ ] 8:30-11:30番茄工作法應用
[ ] 11:30-12:00手繪 堅持下來
[ ] 12:00-1:00吃飯與買早餐
[ ] 1:00午休
[ ] 1:30讀寫
[ ] 3:30中間休息半小時
[ ] 5:00閱讀與腦圖? 任何事情的思考都可以腦圖形式表達
[ ] 6:15加班
[ ] 此處修改計劃：回顧工作留到睡前
[ ] 9:00閱讀
[ ] 9:45 回顧和反思
反思：找到努力的真正方向并持之以恒。愛，感恩讓我們情緒平靜。
