本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果
一、健康
1. 早睡早起
本周早起情況比較固定，每天都是在5:25~5:45之間起床，但是早睡的話，周5晚上是超過了11:00睡覺，沒有打卡，其他維持得不錯(cuò)，買了華為手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠，淺睡比例比較高，需要根據(jù)睡眠革命這本書，不斷找出自己的睡眠規(guī)律，做好睡前和醒來的各種程序，以改善睡眠狀況。
2. 運(yùn)動(dòng)
除了周一身體不太舒服，沒有運(yùn)動(dòng)以外，其他時(shí)間每天運(yùn)動(dòng)50分鐘以上。
3. 飲食
這周輪班，一周去了單位兩次，午飯為了方便，就帶了煮紅薯和水果，確實(shí)一去單位上班就會(huì)比在家吃得少。
二、家庭
這周女兒學(xué)校開始正式上網(wǎng)課，她白天作息更加規(guī)律，晚上作業(yè)量也挺多的，不過她能很好地安排這些。
老公單位完全復(fù)工，每天早出晚歸。
周末帶木子咪咪去寵物醫(yī)院做絕育手術(shù)，但是經(jīng)過檢查竟然發(fā)現(xiàn)木子肝功能不好，懷疑她是因?yàn)槌约依镳B(yǎng)的綠蘿引起的肝功能問題，回家處理了綠蘿，開始給木子喂藥兩周，等兩周以后再體檢動(dòng)手術(shù)。但是，因?yàn)檫@是第1次木子去醫(yī)院，抽血時(shí)她怕得哇哇大叫，小朋友在旁邊看著也很難受。寵物醫(yī)生告訴我們，她這樣子的應(yīng)激反應(yīng)，說明她是一只比較膽小的貓咪，越來越發(fā)現(xiàn)木子和小朋友真的是非常有緣分，她倆的生日只隔一天，個(gè)性也非常的相似，連八字喜用神都是一致的，怪不得不是一家人不進(jìn)一家門?；貋硪院笮∨笥逊浅Ｗ杂X的擔(dān)任起了木子喂藥的工作。
三、事業(yè)
月初就是交各種報(bào)表的日子。原來我會(huì)把各種必須做的事項(xiàng)列在紙質(zhì)清單上面，做完一件劃掉一件。這次用了新工具，我在番茄清單的工作項(xiàng)目，設(shè)了一個(gè)清單，把所有deadline前需要做的全部列進(jìn)去，然后做掉一件，點(diǎn)掉一件。整個(gè)關(guān)賬報(bào)表完成以后，把勾再全部去掉，讓它又有一個(gè)新的開始，等到下一次的結(jié)賬。
四、財(cái)富
記錄，等待。
股市磨練的不是技術(shù)，更是考驗(yàn)人性的地方，在外圍大幅震動(dòng)的時(shí)候，漲跌也是常態(tài)。我就是一個(gè)聽指令的操盤手，不過心理素質(zhì)也是在這些起起落落中被鍛煉出來了。
五、成長(zhǎng)
這周著重聽了整理方便的書籍
聽到這本書后，感悟特別的多，里邊說到了，掃除房間可以驅(qū)逐負(fù)面能量。而把這些污垢清掃掉，內(nèi)心的負(fù)面能量也是可以被驅(qū)逐掉的，驅(qū)逐負(fù)面能量的掃除力步驟可以有換氣，丟棄，去污，整理，撒鹽。特別是最后一步的撒鹽，我在上風(fēng)水課的時(shí)候，老師確實(shí)也講過，然后通過撒鹽來去除邪氣，這樣子就可以改變家庭的能量磁場(chǎng)。
其實(shí)我很希望通過自己的學(xué)習(xí)能漸漸的改變，帶動(dòng)家人，但是習(xí)慣的改變確實(shí)很困難，如果能通過家庭的掃除，讓家里邊有一個(gè)正向的一個(gè)能量場(chǎng)的話，在改變自己的同時(shí)，也帶動(dòng)他們改變，這是我非常希望看到的。
因?yàn)閽叱剡@本書對(duì)我的影響，我調(diào)整了今年自己的目標(biāo)，把斷舍離以及家庭掃除作為今年的重點(diǎn)。因此三八節(jié)的時(shí)候，我給自己的一份禮物就是，從下個(gè)月開始參加一個(gè)極簡(jiǎn)線上訓(xùn)練營(yíng)。并且從現(xiàn)在開始聽極簡(jiǎn)書院的52本書，因?yàn)閿嗌犭x更多的是心理上面的一個(gè)改變，認(rèn)知才能達(dá)成行為的改變。
在時(shí)間管理的踐行中，我發(fā)現(xiàn)我很大的一個(gè)問題，其實(shí)是想法太多，所以行動(dòng)力不夠，從內(nèi)心深處來說，我覺得我需要去認(rèn)知上面改變自己，做到聚焦。就像我覺得我的身體本身是濕熱體質(zhì)，所以我需比較大的運(yùn)動(dòng)量，然后把體內(nèi)的濕排出去，而我本身的想法念頭也是比較多的，會(huì)無意識(shí)的，偏發(fā)散型思維，所以我就需要不斷的去做思想思維角度上面的大量的運(yùn)動(dòng)，把這種淤堵散出去，才能增強(qiáng)我的行動(dòng)力。
本周聽書如下:
《最重要的事只有一件》《你體內(nèi)的囤積欲》
六、休閑
天氣晴朗的時(shí)候，特想出去徒步
疫情有緩解，除了去超市外，和朋友去市中心吃了頓飯，心情大好。
七、社交
簡(jiǎn)單的生活社交圈，不過這段時(shí)間好朋友遭受著煎熬，她媽媽的中晚期癌第二次化療后，情況并不好，急癥很厲害，西醫(yī)卻無能為力，和她溝通一起分析現(xiàn)狀，推薦了她帶媽媽去看老師李博士的號(hào)，李博士他是用傳統(tǒng)中醫(yī)看，看病的時(shí)候還會(huì)參考病人的八字，很感謝她能相信我的推薦，她帶媽媽去看了一次以后，急癥有改善趨勢(shì)，我也不斷鼓勵(lì)她，幫她分析老師用藥思路，給她信心。一直以來就覺得，并不是說我學(xué)的這些東西最終能去看病或者干嘛，但是我覺得至少我了解了這些東西，在關(guān)鍵的時(shí)候能幫助我辨別判斷，甚至幫助他人去做選擇。
八、效能
雖然拖延了有兩周，但最終還是整理手機(jī)通訊錄，按照分類: AG（愛好_公益）AS（愛好_誦讀）AY（愛好_易經(jīng)）AZ（愛好_中醫(yī)）G（工作）J（家長(zhǎng)老師）L（留學(xué)）P（朋友）S（生活）圈進(jìn)行分類
通訊錄里近1000個(gè)聯(lián)系人。按照DKU法則刪了近200個(gè)聯(lián)系人，其他的按照分類規(guī)則修改備注。耗時(shí)7~8個(gè)番茄鐘。有一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)是我用wetool軟件，在電腦端進(jìn)行僵尸排查，但是最后發(fā)現(xiàn)，原來它是對(duì)所有的聯(lián)系人進(jìn)行重新加微信，因此所有聯(lián)系人需要重新設(shè)置，以后這個(gè)功能需慎選。
目前刪了20多個(gè)群，但是微信里邊的文件還是太多，因?yàn)榧恿撕芏嗌龑W(xué)，留學(xué)群，里邊的不少音頻講座，我還沒來得及聽，因此我需要導(dǎo)出這些到電腦里，再給微信做一個(gè)瘦身清理。
小組會(huì)和錦囊班會(huì)上，聽了教練關(guān)于印象筆記的分類歸檔，還有各類清單，覺得非常心動(dòng)，下一步的話我應(yīng)該向這塊靠攏。
本周可提升的地方（或問題）
1.早睡節(jié)奏還是沒有踏穩(wěn)
2.反思沒有形成習(xí)慣，有遺漏
3.九段紙質(zhì)清單沒有堅(jiān)持
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1、十點(diǎn)睡
2、每天用好九段兩張表
3、加強(qiáng)記錄反思
