10.8

2個(gè)讓身體快速變好的巨大力量

01

少吃

吃東西的次數(shù)越頻繁，身體就越差，越容易引發(fā)有炎癥，得各種慢性疾病。

02養(yǎng)心

不良情緒是身體越來(lái)越差的根本原因。

無(wú)關(guān)年齡，任何時(shí)候都要注重健康管理，情緒管理，愉悅自己。要記得一句話，女人哪，要懂得自己哄自己開(kāi)心。莫向外求，反求諸己。無(wú)論多少歲，無(wú)論你是誰(shuí)的女兒，誰(shuí)的妻子，誰(shuí)的媽，都能過(guò)得從容自在。

不在內(nèi)心用角色限制自己，用哪個(gè)角色限制自己，就會(huì)有相應(yīng)的責(zé)任來(lái)“限制”自己，也不要過(guò)于認(rèn)同某種角色所帶來(lái)的某種“責(zé)任”，你不認(rèn)同，對(duì)你來(lái)講就不存在，人是被“信念”引導(dǎo)生活在這個(gè)世界上的，所以，多覺(jué)察自己的信念，自己給自己的“束縛”，更多的面對(duì)，還是面對(duì)自己，祝福??

照顧好自己最重要，怎么照顧自己呢？認(rèn)真工作，這是獨(dú)立的根本，合理飲食作息，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，尋找自己的愛(ài)好，設(shè)計(jì)一個(gè)小期盼，或是旅游出行，或是音樂(lè)劇演唱會(huì)，無(wú)限接近期盼的時(shí)候最幸福。把自己的身體情緒都照顧好了，其次再去照顧家人（小孩，愛(ài)人，父母）。

自己最重要，投資時(shí)間和金錢(qián)給自己，讓自己強(qiáng)大，讓自己獨(dú)立，不成為依附品，能扛起自己的未來(lái)，能為自己負(fù)責(zé)。這樣，老公和孩子也都會(huì)高看你，也能減少你在家庭中的耗心耗力

事業(yè)和孩子一樣重要，好的事業(yè)是底氣，婚姻里的底氣，經(jīng)濟(jì)能力或者職務(wù)是在配偶和孩子們面前的底氣。孩子們也重要，成長(zhǎng)是不可逆的。

把自己當(dāng)回事才是最重要。真的要自主起來(lái)，減少依賴也是感情長(zhǎng)久的妙藥，運(yùn)氣變好的關(guān)鍵我覺(jué)得更多的還是能夠把精神聚焦在自己身上，不管在親密關(guān)系還是同事領(lǐng)導(dǎo)，永遠(yuǎn)記住吸引力法則說(shuō)的自己變好的同時(shí)一切都會(huì)被吸引。太多感情里因?yàn)檫^(guò)度依賴戀愛(ài)腦反而認(rèn)不清自己的感情狀態(tài)最后分手也不明不白，在事業(yè)中過(guò)多的去在乎領(lǐng)導(dǎo)在乎同事感受最后自己受累的同時(shí)事情也沒(méi)法完成的很好，反而是集中在自己身上的精力會(huì)散發(fā)魅力讓你的人生更加順利。

除了生存和讓自己爽 ，其他的都不重要。

愛(ài)自己，不要讓自己受委屈，要有自己的小金庫(kù)。還有，不要放棄學(xué)習(xí)，你的價(jià)值是沒(méi)有定性的未來(lái)仍然有無(wú)限可能。顧及家庭的同時(shí)不要讓家庭成為你的全部。

剛步入40歲，我感覺(jué)人生要看自己處于什么階段，事業(yè)上升期那就優(yōu)選工作，低谷期就重視家庭，我一直認(rèn)為女人還是要獨(dú)立并可愛(ài)，活得有血有肉，有原則有追求，把心態(tài)調(diào)整好，堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)一切暫時(shí)看來(lái)的困難，這樣的女人最有魅力。

自己第一位，工作第二位，孩子第三位，家庭最后一位。

當(dāng)你經(jīng)歷了生命的考驗(yàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有個(gè)好身體，自己好好活著比任何事情都重要?當(dāng)你放棄高薪，相信“我養(yǎng)你”到身無(wú)分文，你會(huì)堅(jiān)信工作是你隨心所欲的底氣。孩子第三位，當(dāng)你曾經(jīng)相信任何事業(yè)的成功都無(wú)法替代教育的失敗到孩子是你無(wú)論說(shuō)多少大道理，你傾盡財(cái)力、精力，還不及孩子自己跌倒再爬起來(lái)之后成長(zhǎng)帶來(lái)的萬(wàn)分之一，你會(huì)明白這世界上的道理只有孩子自己經(jīng)歷了才明白的。

你自己最重要，你首先是自己再是他人，心穩(wěn)了，一切就好起來(lái)了，自己最重要 內(nèi)核不穩(wěn)，一切白扯淡，富養(yǎng)自己，練字，看書(shū)，普拉提 ，整體你的思想維度就是不一樣的，你好了 都好了。

工作不重要? 自己內(nèi)心平靜最重要，該發(fā)瘋一定發(fā)瘋。