易效能時間管理踐行
周檢視20180604-0610＠成都
G176學員:? 曹輝燕
三個標簽：
1、有夢想的創(chuàng)業(yè)者
2、兩個女孩的媽媽，15歲+6歲
3、易效能的終身踐行者
九十天目標：
一，早睡早起
二，積極鍛煉，堅持治療和調理
三，完成自我成長的學習
本周踐行體會：
1、作息
? ? ? ? 這一周是忙亂的一周，從周一開始家里陸陸續(xù)續(xù)發(fā)生的一些事情，事情的起因是家里的貓被丟了，因為是人為的丟棄，所以引發(fā)了 一些矛盾和沖突。老人是因為愛我們，害怕養(yǎng)寵物對我們身體造成傷害，悄悄地把寵物丟了，這樣就引發(fā)了孩子的無力的感覺，孩子覺得他的權益受到侵犯，沒有得到尊重。于是作為中年人的我們，就要去平衡這兩方面的關系。真是忙亂的一周，整個作息被打亂，晚上睡的很晚，早上還要很早起來送孩子上學。
時間總是治療的最好的方法，我相信這種沖突和矛盾帶來的，是解決問題的契機，所以我理解和接受，這也是對我們家庭關系的考驗。
下周開始還是會恢復到正常的作息，規(guī)律的生活。
2、積極鍛煉，堅持治療和調理
沒有
3、學習
這次的學習內容是關于覺察，覺察可以用廣度，深度和時間三個維度來進行。通過覺察能了解，知道看問題真正的要看它的本質，通過行為看到他的情緒，他想表達的內容以及背后的需要和需求及價值觀。
帶著覺知生活。
4、家人
參加老二幼升小新生見面會。
這周陪老大的時間相對比較多，而且都是高質量的陪伴，從他的眼神和外表上能看出來他的愉悅開心。
5、工作
這次的工作也是非常的忙碌，因為很多事情迫在眉睫，不得不一一的推動著去做，不過效果很明顯。
分享一首歌《最好的未來》，送給自己和所有人。
每種色彩 都應該盛開
別讓陽光背后只剩 下黑白
每一個人 都有權利期待
愛放在手心 跟我來
這是最好的未來
我們用愛 筑造完美現在
千萬溪流匯聚成 大海
每朵浪花一樣澎湃
每個夢想 都值得灌溉
眼淚變成雨水 就能落下來
每個孩子 都應該被寵愛
他們是我們的未來
這是最好的未來
我們用愛 筑造完美現在
千萬溪流匯聚成 大海
每朵浪花一樣澎湃
這是最好的未來
不分你我 彼此相親相愛
千山萬水 傳遞著關懷
幸福永遠與愛同在
每個夢想 都值得灌溉
眼淚變成雨水 就能落下來
每個孩子 都應該被寵愛
他們是我們的未來
同一天空底下 相關懷
這就是最好的未來
