有媽媽來(lái)咨詢我說(shuō)，孩子居家學(xué)習(xí)，起床越來(lái)越難了，該怎么辦？

作為孩子?jì)?，每天早晨第一件讓你頭疼的事是什么？

估計(jì)很多人會(huì)說(shuō)：催孩子起床。

這是一場(chǎng)雙方耐心和意志力的較量和考驗(yàn)。

一邊是家長(zhǎng)，大人這邊爭(zhēng)分奪秒、一遍遍地催催催，孩子那里睡眼惺忪、哼哼唧唧，磨磨蹭蹭。

好不容易叫起床了，趕緊到廚房忙著做飯，再回來(lái)一瞅，人家還坐在床邊發(fā)愣、神游四方呢。

見此情景，你說(shuō)急人不急人，免不了又是一頓河?xùn)|獅吼。

總算出了門，經(jīng)常是這樣一幅場(chǎng)景：大人憤憤不已、嘮嘮叨叨，孩子悶悶不樂(lè)、垂頭喪氣地跟在后面。

七點(diǎn)了，快點(diǎn)起床！

再不起床，上課就要遲到了！

怎么還不起來(lái)?。?/p>

你怎么這么懶？

昨晚說(shuō)了“早點(diǎn)睡”，看看吧，早上起不來(lái)了吧！

都喊過(guò)幾次啦？

“快點(diǎn)起床，再不起要遲到了！”

“快點(diǎn)起床，趕快吃飯，再不吃就涼了！”

“快點(diǎn)，快點(diǎn)，我們?cè)摮霭l(fā)了！”

相信這是很多家庭都經(jīng)常出現(xiàn)的場(chǎng)景。

可扎心的事實(shí)是，不管你怎么催，孩子還是一如既往的慢動(dòng)作，孩子并不會(huì)因?yàn)榇叽倬推鸬酶?，?dòng)作更快。

你想想，清晨孩子剛從睡夢(mèng)中醒來(lái)，也許正躺在床上回想昨晚做的夢(mèng)，可能他正飛得很高，很遠(yuǎn)，要去拯救需要幫助人。爸媽突然的一聲“快點(diǎn)起床”，讓孩子放飛的想象力戛然而止。

孩子對(duì)世界的理解是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，需要花更多的時(shí)間去體驗(yàn)和思考。

理解孩子成長(zhǎng)的客觀規(guī)律，從孩子角度去思考和體會(huì)。

幼兒園孩子起床穿衣很慢，可能是穿衣服不熟練，可以給孩子更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)練習(xí)穿衣服；如果孩子寫作業(yè)慢，可能是對(duì)知識(shí)的掌握不夠，害怕一寫就出錯(cuò)，這時(shí)父母就要和孩子一起分析，幫助孩子厘清知識(shí)點(diǎn)，而不是催促責(zé)怪。

如果想要孩子早點(diǎn)起床，父母自己需要盡早起床，安排好自己的洗漱和早餐，提前用故事播放器等叫醒孩子，孩子看到爸爸媽媽早已起床，收拾妥當(dāng)，他自然知道該起床了。

因?yàn)楫?dāng)父母常年嘮叨、催促，孩子漸漸會(huì)習(xí)慣這個(gè)模式，甚至開始依賴父母的這種“催促”指令——等催了再說(shuō)。與此同時(shí)變得不愛思考、責(zé)任感降低，自我管理能力低下。

還有的孩子，隨著成長(zhǎng)，會(huì)在父母不耐煩的催促下產(chǎn)生叛逆心理：你越催，我越不動(dòng)，長(zhǎng)此以往，便養(yǎng)成了壞習(xí)慣。

因此，催促最終很可能會(huì)造成孩子急躁馬虎、缺乏自信的性格缺陷，影響孩子的身心發(fā)展。

在你催促之下，孩子有了什么樣行為？是立即起床，快速穿衣服，抓緊時(shí)間刷牙，吃飯？

這樣孩子會(huì)變得自信？有時(shí)間觀念，有責(zé)任感？

還是孩子會(huì)出現(xiàn)拖拉，磨蹭，抱怨父母，發(fā)脾氣，鬧情緒....等等這些情況?

你仔細(xì)想一想，平時(shí)孩子的表現(xiàn)？

①?多站在孩子的角度思考問(wèn)題，找到問(wèn)題的本質(zhì)

比如像上文說(shuō)的，孩子起床穿衣很慢，是還不夠熟練，那就可以多給孩子一些時(shí)間和練習(xí)的機(jī)會(huì)，速度自然而然會(huì)得到提高。家長(zhǎng)不能嫌慢，就幫孩子穿，越俎代庖。

如果孩子寫作業(yè)慢，可以多和孩子溝通，了解情況，看看是不是知識(shí)掌握不牢影響做題速度，還是在學(xué)習(xí)上遇到困難導(dǎo)致孩子自信心不足，因害怕而拖延。

只有找到孩子磨蹭的根源，再“對(duì)癥下藥”，才能從根本上解決問(wèn)題。

總之，家長(zhǎng)要和孩子建立起合作關(guān)系，和孩子一起想辦法，而不是站在孩子的對(duì)立面，去催他、批評(píng)他。

②?其次，培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念

孩子2、3歲的時(shí)候，其實(shí)對(duì)于時(shí)間、快慢是沒什么概念的，家長(zhǎng)總是急著趕緊做完這件事，然后才能做下一件事，可是孩子是不理解的，為什么一定要快點(diǎn)。

當(dāng)孩子5、6歲的時(shí)候，對(duì)于時(shí)間的長(zhǎng)短也沒什么明確的感覺，但從這時(shí)開始，可以訓(xùn)練孩子對(duì)時(shí)間的感知和掌控。

帶孩子去商店挑選一個(gè)他喜歡的鬧鐘，教他認(rèn)識(shí)時(shí)間。

生活中，多用具體的時(shí)間名詞，比如“再玩10分鐘”、“還有兩分鐘就能到學(xué)?！?、“5分鐘洗漱好，時(shí)間到了喊你”等等，代替“一會(huì)”、“馬上”、“不久”等籠統(tǒng)模糊的表達(dá)。

此外，還可以和孩子玩一些計(jì)時(shí)的游戲，例如，1分鐘內(nèi)，看誰(shuí)拿到的積木多；或者給孩子布置規(guī)定時(shí)間的任務(wù)，比如5分鐘內(nèi)拼好一個(gè)拼圖；半個(gè)小時(shí)內(nèi)完成作業(yè)等等。

這樣一來(lái)，讓孩子從日常生活中積累經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于早晚、5分鐘、半小時(shí)、一小時(shí)等時(shí)間段有清晰的認(rèn)識(shí)，有利于他更清楚地感知時(shí)間。

慢慢地放手，多給孩子自己掌控時(shí)間的機(jī)會(huì)，有了自主感，他會(huì)更主動(dòng)自覺。

③?培養(yǎng)規(guī)律生活、學(xué)習(xí)的好習(xí)慣

3歲以下的孩子，主要在規(guī)律的生活中感受時(shí)間，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，好的時(shí)間管理就是在固定的時(shí)間吃飯、睡覺、游戲。

隨著孩子的成長(zhǎng)，也可以制定適宜的作息時(shí)間表，什么時(shí)候該做什么事，大概用多久。

規(guī)律性的生活，會(huì)讓孩子覺得每一天都可以預(yù)期的，有助于培養(yǎng)孩子的安全感和時(shí)間意識(shí)，并形成良好的生活習(xí)慣。

在具體的事情上，用規(guī)矩代替嘮叨和催促，比如孩子吃飯的時(shí)候邊吃邊玩，可以和孩子、家人約定好，吃飯的時(shí)候必須都坐在桌子上，吃完了才能去做別的事情。

還可以運(yùn)用“自然后果法”，讓孩子體驗(yàn)?zāi)ゲ涞暮蠊?，比如起床磨蹭?huì)導(dǎo)致遲到，寫作業(yè)磨蹭會(huì)耽誤晚飯和睡覺時(shí)間等。

讓孩子在實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)中，逐漸調(diào)整自己的節(jié)奏，養(yǎng)成好習(xí)慣。

④?家長(zhǎng)做好榜樣，給孩子帶來(lái)積極影響

有一句話說(shuō)，當(dāng)你改變不了一個(gè)人的時(shí)候，可以影響他。

父母的示范和榜樣作用，對(duì)孩子的成長(zhǎng)是有深遠(yuǎn)影響的。

在孩子磨蹭這件事上，家長(zhǎng)也可以從這個(gè)角度出發(fā)，用自身的行動(dòng)來(lái)促進(jìn)孩子做出主動(dòng)改變。

比如孩子睡覺前總是磨磨蹭蹭，家長(zhǎng)可以提醒一下孩子，然后自己洗漱好上床睡覺，孩子看在眼里，就會(huì)被帶動(dòng)。

孩子平時(shí)行動(dòng)慢，家長(zhǎng)可以做好自己，有效率、有條理，讓孩子在耳濡目染中模仿并養(yǎng)成這樣的行為方式。

總之，對(duì)于孩子的磨蹭、慢節(jié)奏，想改變是有跡可循的，需要家長(zhǎng)對(duì)孩子有足夠的觀察和了解，并愿意學(xué)習(xí)、調(diào)整自己的引導(dǎo)方式。

催促孩子，反而是最無(wú)效、不可取的一種。

5招破解孩子起床難

1、環(huán)境營(yíng)造：

家長(zhǎng)可以通過(guò)改變環(huán)境，喚醒孩子早起睡眼惺忪的狀態(tài)。給大家兩個(gè)建議，一個(gè)是放音樂(lè)，讓孩子選擇一首他喜歡的歌作為常規(guī)歌曲，到了該起床時(shí)就放這首音樂(lè)，孩子會(huì)慢慢習(xí)慣，形成條件反射，聽到這首歌就要起床。

另外一個(gè)是改變光線，可以拉開窗簾，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)。通過(guò)光線刺激，喚醒孩子的眼睛。還可以打開窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)來(lái)。通過(guò)降低溫度，喚醒孩子沉睡的身體。

2、愛好吸引：

家長(zhǎng)可以用孩子愛吃的早餐來(lái)吸引孩子，孩子很難抵擋食物的誘惑?；蛘呤翘嵝押⒆釉缟弦龅氖虑?，比如要喂他心愛的小貓，要和伙伴一起去學(xué)校，要打掃班級(jí)衛(wèi)生等等。

家長(zhǎng)平時(shí)要多和孩子聊聊天，發(fā)現(xiàn)他的興趣點(diǎn)，引導(dǎo)他找到自己想做的事，從而找到早起的動(dòng)力。

3、動(dòng)作撫慰：

家長(zhǎng)千萬(wàn)不要粗暴地拉開孩子的被子?？梢匀嗳嗪⒆拥男∧X袋、親親他、抱抱他，甚至和孩子做些肢體小游戲。

孩子感受到父母的溫暖與愛，心里很踏實(shí)，就有力量開始新的一天了。

4、語(yǔ)言表達(dá)：

家長(zhǎng)可以和孩子說(shuō)“早安寶貝，7點(diǎn)了，該起床了”，時(shí)間要準(zhǔn)確，不要欺騙孩子。

如果孩子還是很困不想起，我們可以和孩子說(shuō)“你可以再睡五分鐘，我們約定好不許耍賴，如果還不起今晚就沒有你喜歡的土豆吃。”，讓孩子感到占便宜，說(shuō)話算數(shù)，提前約定，有獎(jiǎng)有罰。

5、尋找動(dòng)因：

有些小孩子天生動(dòng)作比較慢，我們不要使勁催孩子。

還有，孩子可能存在不愿意起床的理由，比如伙伴不愿和他一起玩，老師很少表?yè)P(yáng)他等，我們要多關(guān)注孩子，多和孩子的老師和朋友溝通，找到原因。

提前一天，和孩子進(jìn)行約定，約定起床時(shí)間，確認(rèn)分工

約定需要做哪些事

如何孩子感覺睡不夠時(shí)，如何對(duì)孩子說(shuō)：

像之前的那樣？

我們不妨試試這樣說(shuō)：“眼皮真的太沉了，好難睜開啊，我們緩一緩，升個(gè)懶腰，慢慢地睜開眼睛......"

在孩子做好事情后，及時(shí)給孩子正向的反饋，“寶貝，謝謝你今天快快起床，這樣我們有足夠多時(shí)間吃早飯，出門上學(xué)”，“謝謝你今天一回家就完成作業(yè)，我們可以有更多時(shí)間安排別的活動(dòng)”。