深度工作假設(shè)：深度工作的能力日益稀少，而幾乎同時，其在社會經(jīng)濟價值也日益提升。因此，能夠培養(yǎng)這項技能并將其內(nèi)化為工作生活之核心，將會取得成功。
《深度工作：如何有效使用每一點腦力》的作者—— 卡爾·紐波特?(Cal Newport)，他是 MIT 的計算機博士，和喬治城大學(xué)計算機科學(xué)副教授，也是美國人氣博主 ?“學(xué)習(xí)黑客”的創(chuàng)始人。
深度工作的能力日益稀缺，其與經(jīng)濟成功的關(guān)系也變得漸漸緊密起來。書里圍繞 “深度工作”而展開，作者先是從新經(jīng)濟形勢下能獲得成功的三種人來解釋深度工作的價值和意義。第二部分就是開展深度工作的策略和準(zhǔn)則。
深度工作：在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動，使個人的認知能力達到極限，這種努力能夠創(chuàng)造新價值提升技能而且難以復(fù)制”。
浮淺工作：對認知要求不高的事務(wù)性工作往往在受到干擾的情況下開展，此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多的新價值，而且容易復(fù)制”。
?卡爾·紐波特認為，在未來社會中有三類人會變得越來越貴：
第一類：高級技術(shù)人員，即能夠在智能時代與機器對話的人；
第二類，超級明星，成為行業(yè)的頂尖，創(chuàng)造個人的 IP；
第三類，資本家，有金錢驅(qū)動力。
準(zhǔn)則一：工作要深入
1. 選定你的深度哲學(xué)
（1）. 禁欲主義
適合嚴(yán)格控制自己，必須擁有大量獨處時間去創(chuàng)作的知識分子、藝術(shù)創(chuàng)作者、文學(xué)創(chuàng)作者、技術(shù)工程研發(fā)人員等
（2）. 雙峰哲學(xué)
將個人時間分成兩塊，將某一段明確的時間用于深度追求，其他時間做其他所有事情。
（3）. 節(jié)奏哲學(xué)
創(chuàng)造一種生活節(jié)奏，讓你不需要投入精力就可以確定是否需要以及何時需要進入深度狀態(tài)，比如在日歷上設(shè)定內(nèi)容規(guī)定任務(wù)。其實就是把任務(wù)量化、細化成每個小目標(biāo)，要以怎樣的節(jié)奏達成。
（4）. 新聞記者哲學(xué)
在日程安排中隨時課插入深度工作，比如出差途中，約會等待途中等等。
2. 像經(jīng)商一樣
（1）關(guān)注點放到極端重要的事情上。正如《高效能人士的執(zhí)行4原則》的作者所說的：“你想做的事情越多，完成的事情反而越少。對于專注于深度工作的個人而言，這就要求你在深度工作時間里追求少數(shù)幾個雄心勃勃的成果。
（2）抓住引領(lǐng)性指標(biāo)。確定了極端重要的目標(biāo)之后，你需要衡量自己的成功程度。對于專注于深度工作的個人而言，確定相應(yīng)的引領(lǐng)性指標(biāo)非常容易—專注于極度重要目標(biāo)上的深度工作狀態(tài)時間。
準(zhǔn)則二：擁抱無聊
確定了極端重要的目標(biāo)之后，你需要衡量自己的成功程度。
1. 不要不要不斷分心，而要不斷專注
許多人認為他們可以隨心所欲地從分心狀態(tài)切換到專注狀態(tài)，但是正如我所說的，這種想法過于樂觀：一旦你適應(yīng)了分心，你就會迷戀于此?？紤]到這個現(xiàn)實，這個策略就是幫助你重新編排大腦，讓它的結(jié)構(gòu)更適合長期專注于任務(wù)。
通常是每周一天——讓自己擺脫網(wǎng)絡(luò)技術(shù)。這就如同希伯來圣經(jīng)中的安息日，拿出一段時間來靜處與反思，以感恩上帝和他的恩賜。網(wǎng)絡(luò)安息日的目的是讓你懂得你在緊盯著屏幕時所失去的東西。
預(yù)先計劃好你使用網(wǎng)絡(luò)的時間，然后在這些時間之外完全避免使用網(wǎng)絡(luò)。我建議你在自己工作的電腦旁邊放一個筆記本。在筆記本上，記錄你下一次使用網(wǎng)絡(luò)的時間。直到那個時間前，無論面對何種誘惑，都不能接觸任何與網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的東西。
?2. 有成果的冥想
有成果的冥想的目標(biāo)是：在身體勞作而心智空閑的時候（比如走路、慢跑、開車、淋浴），將注意力集中到一件定義明確的專業(yè)難題上。
準(zhǔn)則三：遠離社交媒體
在網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣中采用關(guān)鍵少數(shù)法則
在許多情境中，80%的已知效果源自20%的可能原因。關(guān)鍵少數(shù)法則，提醒我們最重要的20%左右的活動做出了大部分的貢獻。假設(shè)你可以為生命中的任一個目標(biāo)列出大概10～15條不同而又都能有益的活動，關(guān)鍵少數(shù)法則告訴我們只有最重要的2～3個活動——這也是我們在策略中建議的數(shù)量——將決定我們能否實現(xiàn)這些目標(biāo)。
準(zhǔn)則四：摒棄浮淺
一天的每一分鐘都要做好計劃
我們一天中的大多數(shù)時間是在渾渾噩噩中度過的，對于應(yīng)該如何安排時間并沒有考慮太多。這是一個問題。如果不果敢地調(diào)整深度工作與浮淺工作的關(guān)系，不在行動前暫停一下問問自己“現(xiàn)在去做什么是最有意義的”。
書摘：
整理出的思維腦圖：
