本書作者：鄒小強

問題1：時間管理的小妙招有哪些？

第一：覺察到自己在無意識中浪費掉了很多時間：由于大腦傾向做簡單且有及時滿足或反饋的事情，我們會不經(jīng)意間浪費掉很多時間。例如刷抖音容易浪費時間。這些浪費的時間被稱作時間黑洞。管理時間一定要先了解自己的時間去哪了 - 作者建議可以隔一小時記錄自己的時間，了解自己的時間分配和時間利用效率；

第二：多做重要但不緊急的事情：在它們轉(zhuǎn)變?yōu)橹匾揖o急的事情之前，解決掉，否則壓力會很大。重要事情的定義取決于個人的職業(yè)價值觀，有人注重人際關系，有人注重業(yè)績，也有人注重金錢等等。不同的價值觀對事情重要性的排序是不一樣的，因人而異，沒有對錯。做事情的方法是拆解成小的行動步驟，循序漸進。小的行動步驟盡量包含更多的細節(jié)，例如具體內(nèi)容，時間點和預期達到的效果等。越知道“下一步行動”具體是什么，采取行動并達到目標的可能性越大。

第三：盲目忙碌的原因就是做了太多不重要但是緊急的事情：避免這些事情的方法就是明確自己的責任范圍，責任以外的事情學會拒絕。難以拒絕的事情，不要只答應，要學會反問和提要求，比如你可以準備一下什么資料...盡量節(jié)約自己的時間和精力。

第四：具體執(zhí)行可以采用番茄工作法：倒計時25分鐘作為一個番茄時間，然后在番茄時間內(nèi)不間斷工作。每吃掉一個番茄休息5分鐘，連續(xù)吃掉三個休息15分鐘等等。原理就是大腦對有時間底線的事產(chǎn)生緊迫感。當然具體多長時間做為一個番茄時間，結(jié)束之后休息多久，每天設置幾個番茄時間等等都是因人而異，自行調(diào)整。當然，其他的觀念比如“要是第一”，“腦袋里一次只裝一件事”，“處理事情之前先處理好情緒”等，或者利用甘特圖等工具對于提高效率也是非常重要的。

問題2：時間管理的意義？- 控制時間的流向，盡早的在對的地方產(chǎn)生復利?

能取得一定的成就的人都善于利用時間的復利：花時間運動就能擁健康的身體，花時間鉆研的人未來能成為頂尖專家，閱讀的人擁有更強大的心智，陪伴家人會擁有更好的情感等等。你想要成為什么樣的人取決你的時間花在哪里?，F(xiàn)在，想象面前有不同的管道連接未來，管道的另一端分別是健康，情感，事業(yè)，心智等等，每條管道上都有一顆種子，時間會推著種子往前越滾越大，就像滾雪球一樣。哪條管道上付出的時間越多，對應的管道上種子就越大。時間就是推手，不斷的孕育你心中的種子，這就是時間的復利吧。我們最重要的就是兩件事情：（1）培養(yǎng)自己的種子，也就是構(gòu)建自己的核心，搭建自己心中的管道，它也是自己人生的一個奮斗方向，讓時間在這個管道上流淌，產(chǎn)生復利。例如搭建財富的管道，越早開始積累財富，越多的時間流到財富積累和學習上，未來財富的種子越大。同樣的，搭建事業(yè)的管道，越早的確定自己的事業(yè)方向和目標，越多的時間去學習相關的技能，積累相關的經(jīng)驗，事業(yè)的種子會越來越大。讓財富事業(yè)享受越早的享受復利，這也許是取得成就的關鍵。其他的健康人際關系等等都是一樣，相信時間的投入能帶來意想不到的效果。（2）平衡自己的時間分配，也就是平衡生活，工作，人際交往等等。時間有限，如何在不同的管道內(nèi)分配自己的時間，取決于想成為什么樣的人，想成為富人多花時間在財富的管道內(nèi)，去思考如何賺錢。想成為健康的人每天多點時間去運動，想成為科學家每天多去看科學論文。這也是時間管理的意義 - 每天的時間安排和分配決定了你的未來，聰明一點，不要浪費了時間這個最寶貴的復利資源。