? ? ? ? 剛看“得到”的專欄，我也覺得我有必要正式的把清單羅列以提高關(guān)注。

目前絕對(duì)要杜絕的事：1、對(duì)孩子吼叫（每次后悔卻又重蹈覆轍）；2、刷盆友圈（每次提醒但最終都不知道什么時(shí)候又反復(fù)不停的刷了；3、肆無(wú)忌憚的吃（每次腸胃受損都發(fā)誓要節(jié)制且健康飲食但最終管不住自己的嘴）；4、（待續(xù)）

? ? 眼下必須做的事：1、繼續(xù)堅(jiān)持5點(diǎn)起床（之前已經(jīng)堅(jiān)持6點(diǎn)前起床130多天，現(xiàn)在已堅(jiān)持5點(diǎn)起床十幾天）；2、繼續(xù)堅(jiān)持打卡：早晨花一小時(shí)看專業(yè)書（這個(gè)沒記錄過(guò)，（按每天看10頁(yè)左右）到今天為止剛好已經(jīng)看完兩本；3、繼續(xù)堅(jiān)持：百詞斬（已經(jīng)302天）、英語(yǔ)麥克瘋（244天）、斜板支撐（42天:之前每天每次5分鐘已經(jīng)30幾天，現(xiàn)在堅(jiān)持每天每次6分鐘）、簡(jiǎn)書記錄（25天，每天300+）、每天晚上睡前看書（育兒書、雜書）、3、待續(xù)……

想踐行提升及細(xì)化的事：1、演講培訓(xùn)；2、專業(yè)培訓(xùn)；3、育兒微課（上班前還堅(jiān)持聽，現(xiàn)在很少聽了；4、用英語(yǔ)（每天和寶寶說(shuō)簡(jiǎn)單日常用語(yǔ)、寫一句話給自己、啟動(dòng)百詞斬的每天拼寫單詞、以演講的方式背誦英語(yǔ)麥克瘋的跟讀內(nèi)容且默寫；5、（待續(xù)……）