時間過得很快，轉眼間，2025年已經(jīng)進入3月。

昨晚，在曼源老師的引領下，第五路標開展了一次2月復盤&3月展望線上會議，不少朋友抽出晚上寶貴時間參與其中，對過去的2月進行了復盤，也開始計劃3月，正式開啟了「21天關鍵行動踐行營」。

自律，一直是我倡導的生活方式。一個人可以不優(yōu)秀，但都不要不自律，不要丟掉對生活的憧憬和希望。不管你之前對2025年是否有計劃，都建議你從3月開始自律。

我從2024年底開始計劃2025年，布局2025年，至今雖然只過去了2個月，但是這2個月卻帶給我很大的收獲。

一、自律，重燃對未來的希望

2025年以來，每一天都讓我激情澎湃。

2025年的第一天，我寫了一篇圖文文章《這次步子跨大點，直接從外面回到內在，從他人回歸自我》（點擊藍字可查看），從那一刻開始，我真正回歸自己，充分運用自己5-15韻律節(jié)奏通道的能量，回歸自己的節(jié)奏，持續(xù)自律，持續(xù)寫作。

過去的兩個月，我保持每月至少寫12篇公眾號文章，收到一些打賞，也在持續(xù)漲粉的過程中，雖然沒有顯著的成績，但已經(jīng)戰(zhàn)勝了曾經(jīng)無法行動的自己。

自律并不是拍腦門的一瞬間，而是從一個個微小的習慣開始，慢慢的形成一種節(jié)奏，進而進入一種順流的狀態(tài)。

回到內在，深深地看見自己，看看自己真正需要的是什么，看看自己想要成長為什么樣子，然后一點一點地讓自己成為自己想要成為的樣子。

不要急，但是一定要行動。

只有行動，才是解決一切問題的良藥。在持續(xù)的行動中，你會越來越清楚地看見未來的樣子。

二、自律，找到自己的節(jié)奏

村上春樹曾說：“不管全世界所有人怎么說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎么看，我絕不打亂自己的節(jié)奏。喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎么也長久不了。”

很多人認為“自律”就是強迫自己堅持一件事，一直堅持下去。

實則，自律是從自己熱愛的事開始，從低強度開始，從一個微習慣開始，一點一點找到自己的節(jié)奏。只有活在自己的節(jié)奏中，才能找到自律的真諦。

《走在自己的時區(qū)里》寫到：有人22歲就畢業(yè)了，但等到5年后才找到工作；有的人28歲才畢業(yè)，當年就進了世界500強企業(yè)；有的人30歲便有了自己的公司，卻在60歲撒手人寰；有的人60歲才當上公司高管，但活到了90歲。

每個人都有自己的韻律節(jié)奏，不要羨慕別人的人生，更不要拿著別人的地圖走自己的路。

曾經(jīng)接觸到一個概念“心流”——即當一個人做自己非常喜歡的事時，即使有挑戰(zhàn)，他也會沉浸其中，忘記時間，高度興奮，并且戰(zhàn)勝一個又一個的挑戰(zhàn)，去讓自己成長。

在這種全神貫注的情況下，不會和內在感受對抗，全然忘我。

其實，自律就是如此，從來不是痛苦的堅持，而是與自己的生活、與自己的目標融合，在自己的節(jié)奏中，張弛有度。

三、自律，讓時間有刻度

每個人的一天都只有24小時，但是有些人因為善用時間，讓自己的一天比別人多出了好幾個小時。

我每天5點起床，靜坐半小時后出門跑步，七點前跑步回來，沖澡吃早餐，八點左右讀書，分享書中金句，九點前已經(jīng)坐在書桌前開始碼字寫稿了。

相比八點起床的人，確實多出了近半天的時間。

持續(xù)這樣21天，不僅養(yǎng)成早起的習慣，在時間管理上也有了更多心得——很多事并不是一件接一件完成的，而是同時執(zhí)行。

比如，洗澡的時候，就可以把雞蛋和紅薯放到小美里煮熟，洗完澡就可以直接吃了，整整節(jié)省了近20分鐘。

比如，跑步的時候聽聽人類圖課件，跑步45分鐘，直接學完了九大能量中心的薦骨中心、情緒中心和根中心。

當然，若你有其他當下正在學習的，也可以安排在這個時候，合理利用時間，就能倍增時間。

時間是可以管理的，就像金錢一樣，前提是你得有自己的節(jié)奏韻律，并在自己的節(jié)奏里保持自律。

寫在最后

自律是一場自己和自己的較量，與他人無關，無需在乎他人的眼光，也不用同任何人比較。

找到自己真正想要做的事，一點一點的完成，從一個小小的21天開始，從一個微習慣開始，在自己的節(jié)奏中前行，去遇見更好的自己。

第五路標「21天關鍵行動踐行營」已經(jīng)拉開帷幕。假如你從3月開始自律，你最想踐行的一個小習慣是什么？

從21天的小單位開始，自律起來。

@小蹦兒

第五路標生活空間主理人

蹦噠吧 吃喝玩樂體驗者

給你講講空間里的發(fā)生和發(fā)展

帶你體驗每一個精彩的生活瞬間