讀

2021.9

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人類群星閃耀時(shí)

蛤蟆先生看心理醫(yī)生

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心理自助，應(yīng)該是我第一次意識(shí)到自己會(huì)不自覺拿起閱讀的“類型書”了吧?；赝?jīng)每月的閱讀打卡，發(fā)現(xiàn)有整整兩年，我的書單全屬心理學(xué)。

瘋狂閱讀心理學(xué)的那兩年，我在持續(xù)的理念輸入中，逐漸形成了自己的觀點(diǎn)，并在生活中嘗試觀察自己和他人，逐漸摸索出那點(diǎn)滴的規(guī)律。

我一直都是一個(gè)敏感的人，曾經(jīng)的自己，還沒有能力掌控腦袋中的竊竊私語，總是被擾的心煩意亂，但在捧起“心理自助”后，不自覺地愉悅與平靜，讓我在那兩年間，愛不釋手。

不得不說，那些助你成長的事物，總是潤物細(xì)無聲，且刻在時(shí)光中。

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聊聊這個(gè)月所讀《蛤蟆先生看心理醫(yī)生》。其實(shí)，在那兩年持續(xù)對心理自助的涉獵后，我便很少閱讀心理學(xué)相關(guān)書籍了，因著它們的異曲同工已被我窺見；再則，那些“竊語”已歸于平和，它不再是我的必需；最后，似乎所有學(xué)科的終點(diǎn)——哲學(xué)，開始占據(jù)它的地位。

但近期，這本《蛤蟆先生看心理醫(yī)生》占據(jù)了各大暢銷榜，那小小的一本，打開了我的好奇。

嗯，不出意外，老生常談——原生家庭。嗯，對話風(fēng)格，和《被討厭的勇氣》如出一轍。（后查詢了出版時(shí)間，《蛤》先出）

但，它足夠輕松，足夠小巧，足夠直接，足易理解，或許這就是造就它被大眾接受且暢銷的原因吧。

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書摘&小悟

那些心理學(xué)的一些概念，乍一聽會(huì)顯得愚蠢、不合邏輯，甚至讓人害怕。但是，越是能幫助你深入自我的概念，也越容易引發(fā)激烈的阻抗。

為什么呢？

因?yàn)檫@些概念最容易打破我們的心理平衡，它們最有可能帶你走向深層的蛻變，而這個(gè)過程往往是痛苦的。

我們看到的自己，并不一定總是我們喜歡的樣子。從當(dāng)下的你，變成你想成為的自己，必定要經(jīng)歷行為和態(tài)度的轉(zhuǎn)變，需要付出艱辛的努力，需要勇氣和決心。

而你為什么會(huì)拒絕打開這扇學(xué)習(xí)之門？因?yàn)樗ㄏ蛞粭l艱苦之路，但它也是通向深刻的領(lǐng)悟。

“?詞句構(gòu)成的話語，總是那樣脫口而出，而開始行動(dòng)，總歸于心中萬馬奔騰后的后腳一提。”

沒有一種批判比自我批判更強(qiáng)烈，也沒有一個(gè)法官比我們自己更嚴(yán)苛。

“?女性尤是，因著深處的不自信，因著對自我的嚴(yán)苛，所以尋求內(nèi)心的平靜，所以更依賴于心理學(xué)。相比之下，男性探尋內(nèi)心的需求并不如女性強(qiáng)烈，因著他們的那份自信，而這份自信大多來源于他們自我都未發(fā)覺的自我接納。”

我們內(nèi)在的，飽含著情緒和情感的心理世界，那是通過你早年的經(jīng)歷而形成的。童年的經(jīng)歷如此強(qiáng)大，如此鮮活，于是便塑造了每個(gè)孩子對世界的獨(dú)特看法。換句話說，外面的世界，變成了在我這里的世界。

“?外面的世界，變成了在我這里的世界；自我，是從他人眼中折射回的自己；我們的世界，是由我們自己決定的......漫漫人生，最長久的陪伴，是我們自己。而如何善待心中的自己，是需要學(xué)習(xí)的。這份善待的感受，也只有你能真實(shí)察覺。?”