每個(gè)人都有自己獨(dú)有的生命密碼，會(huì)影響我們與自己、他人和世界的認(rèn)知、情緒和互動(dòng)模式。所謂6歲之后個(gè)體生命體驗(yàn)再無新鮮事，是說生命密碼一直在發(fā)揮作用。

如何看見并理清自己的生命地圖的重要性在于，沒有看清之前，我們的生命劇本一再上演是自動(dòng)化發(fā)生的，我們生活中的很多沖突、不公平會(huì)可能會(huì)在特定的情境下發(fā)生。我們只會(huì)感受到更多的受傷，這些會(huì)極大消耗我們的能量，讓我們的生活可能會(huì)陷入一些困境中。

那么如何看清我們?nèi)松鷦”绢l繁上演背后的秘密，如何切斷這些重復(fù)的負(fù)面感受，從而獲得成長(zhǎng)和生命的新的、積極的體驗(yàn)？

今天的cbt線下團(tuán)體課程中，在代老師的引領(lǐng)下，通過層層剝繭，解開一位老師的生命密碼的一部分，如同x光片一樣有穿透力，穿越表面的情緒、沖突等，看到引發(fā)這些的深層原因。

代老師讓講述者從近期往生命早期，回看記憶深刻、引發(fā)強(qiáng)烈的事件，從時(shí)間、地點(diǎn)、人物、事件、態(tài)度、情緒幾個(gè)維度來敘述。

最后的呈現(xiàn)通過總結(jié)關(guān)鍵詞、議題、情緒，是可以看到一個(gè)人的生命故事。這個(gè)故事，如果沒有被正確解讀的話，會(huì)穿越我們的一生。

最后代老師還分享一個(gè)試驗(yàn)：

一個(gè)對(duì)照組，一個(gè)實(shí)驗(yàn)組。要求他們寫過往故事，對(duì)照組可以隨便寫，實(shí)驗(yàn)組只寫自己的創(chuàng)傷事件。第二年發(fā)現(xiàn)，寫創(chuàng)傷事件的人他們的生命狀態(tài)更健康。

原因在于：

通過寫創(chuàng)傷故事，可以看見我們的生命密碼，同時(shí)對(duì)這些創(chuàng)傷事件給予新的積極賦予或者再定義，生命密碼得到改寫，生命軌跡也會(huì)有新的方向。

這就是cbt心靈地圖的帶給我們的療愈和成長(zhǎng)。

事實(shí)不重要，生命早期的體驗(yàn)很重要。