重塑美好身心Day2 丹田Day40

今天是丹田早課的第40天，重塑美好身心的第2天。這是第三次參加初階的課程，雖說是初階課程，但聽老師講基礎(chǔ)課程時，發(fā)現(xiàn)自己之前掌握的基礎(chǔ)理論還是不夠全面細致的，是可以做到更精微的！

40天的丹田收獲非常大，本人身體最薄弱的部位就是腹部，這次的丹田就是專門針對提升腹部力量的，40天后，腹肌已經(jīng)很明顯！丹田抬雙腿的動作將持續(xù)堅持做，加入到重塑美好身心的早課中，以保持腹部有力緊致平坦的狀態(tài)！

這次重塑美好身心的兩天線上營，第二天的八次吸氣一次呼氣的呼吸練習鏈接最深，非常享受，不愿意停下來，做完后，整個人清明，輕松。

今天看了西班牙醫(yī)護人員唱頌冥想，以鼓勵病患抗擊新冠病毒的視頻，唱的Mantra就是戰(zhàn)鑫老師在重生之門時帶全體學(xué)員持續(xù)8小時唱頌的Mantra，感嘆昆達里尼Mantra的強大，感恩戰(zhàn)鑫老師的教學(xué)！SatNam


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