剛又看了山下英子的《斷舍離之心靈篇》

過度的亢奮、抑郁

對自己過高或者過低的評價(jià)

其實(shí)都是病態(tài)

同時(shí)看了松浦彌太郎《給40歲的嶄新開始》

兩本書中有類似的觀點(diǎn)

拋開對過去的不舍和對未來的擔(dān)憂

心靈上實(shí)現(xiàn)斷舍離，是人生減負(fù)的重要手段。

問自己，你有什么必須要拋開卻總是難以放下的呢？

答：思想上，我有習(xí)慣于過低評價(jià)自己，優(yōu)先考慮別人，喜歡隱藏自己的內(nèi)心想法,這是個(gè)很壞的習(xí)慣。行為上，我做事拖泥帶水，獨(dú)自一人時(shí)有抽煙的壞習(xí)慣，抽不是因?yàn)橄矚g，是為了逃避。

斷食的基礎(chǔ)是平心靜氣，戒除壞習(xí)慣。目前的我，難以做到。

可此時(shí)不做，何時(shí)開始呢？

此篇文章，也算幼稚的立誓了，對自己，再愛一次，再狠一回。

在發(fā)瘋之前，實(shí)施自救。