【R:片段選自《科學(xué)學(xué)習(xí)——斯坦福黃金學(xué)習(xí)法則》P062-063】

“詳細(xì)闡述”是將心信息與已知信息關(guān)聯(lián)起來(lái)，從而提升記憶效果的學(xué)習(xí)方法。

首先讓我們來(lái)想象一個(gè)情景:張小三在逛商場(chǎng)的時(shí)候結(jié)識(shí)了一位朋友，他想把對(duì)方發(fā)展成自己的客戶。暢談之后，兩人道別時(shí)對(duì)方說(shuō)：“記得給我打電話哦-67332046.”然后張小三一邊在包里翻找紙和筆，一邊嘴里念叨著這串號(hào)碼，這時(shí)正好過(guò)來(lái)一位路人向他詢問(wèn)洗手間的位置。指完路后，當(dāng)他回過(guò)神來(lái)準(zhǔn)備寫下電話號(hào)碼時(shí)，才意識(shí)到剛剛還在嘴邊的電話號(hào)碼已經(jīng)忘記了。

真郁悶！號(hào)碼剛剛還記得怎么轉(zhuǎn)眼就忘了呢？這時(shí)因?yàn)樘?hào)碼雖然在嘴里念叨著，但只是把它儲(chǔ)存在了短期記憶（工作記憶）中，并沒(méi)有存入長(zhǎng)時(shí)記憶。因此就很容易被刷新掉（例如熱心指路的事情）。如果張小三借助一些更機(jī)智的方法就很容易記住號(hào)碼。比如賦予這些數(shù)字某種意義：“本地號(hào)碼都是6開(kāi)頭，對(duì)方剛好是我這個(gè)月的第7位顧客，兩個(gè)3相加剛好是第一位的6,2046是王家衛(wèi)的一部電影......嗯，67332046.”這樣的“詳細(xì)闡釋”可以建立起一座橋梁，把新信息與長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息關(guān)聯(lián)起來(lái)，形成更為牢固的記憶。說(shuō)到這里，我們不得不提一條有關(guān)記憶的黃金定律：一遍遍地重復(fù)只能讓信息在腦海中短暫停留，但如果將它與已知信息關(guān)聯(lián)起來(lái)，就能創(chuàng)造出記憶！

【1：用自己的語(yǔ)言重述原文（詳細(xì)闡述，細(xì)化理解）】

你有沒(méi)有怎么重復(fù)記憶就是記不住東西的經(jīng)歷？你有沒(méi)有一看就懂，一讀就清楚，一聽(tīng)就明白，一學(xué)就會(huì)，然后一用就忘，一做就錯(cuò)的學(xué)習(xí)經(jīng)歷？你有沒(méi)有讀過(guò)一本書，卻什么都沒(méi)記住，很多內(nèi)容讀時(shí)易懂，合上即忘，感覺(jué)對(duì)自己的能力、行為、思想沒(méi)有任何的改變的經(jīng)歷？

“詳細(xì)闡述”這一認(rèn)知心理學(xué)實(shí)證科學(xué)證明了的學(xué)習(xí)工具能幫你解決這些困惑：不擅長(zhǎng)在思維中建立知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系、記不住學(xué)過(guò)的內(nèi)容、理解不夠精確、一遍遍重復(fù)就是記不住、學(xué)習(xí)材料怎么讀也讀不懂，都可以使用“詳細(xì)闡述”這一學(xué)習(xí)策略。

到底什么是“詳細(xì)闡述”呢？就是用自己已有的熟悉、生動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)、語(yǔ)言、認(rèn)知對(duì)要學(xué)習(xí)的新材料進(jìn)行人為的、有意義的主動(dòng)加工的一種學(xué)習(xí)策略。通俗地講就是給新材料用自己的語(yǔ)言找到其他層面的意義。

舉個(gè)例子：如果有人說(shuō)，請(qǐng)用一分鐘時(shí)間記住下列字母：OPECCNNNCAABBCICBC！從現(xiàn)在開(kāi)始計(jì)時(shí)，你開(kāi)始念念有詞，反復(fù)記憶，那么這種記憶只能存儲(chǔ)在你的工作記憶中,也就是所謂的短期記憶,這種記憶隨著打斷、時(shí)間推移很快就淡化了。這個(gè)時(shí)候，如果我們對(duì)這一列字母進(jìn)行詳細(xì)闡述，賦予他們一些我們能看懂的其他層面意義：OPEC/CNN/NCAA/BBC/ICBC，那么我們就把這一列字母和我腦中已有的信息聯(lián)系在了一起：歐佩克（石油輸出國(guó)組織）/美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)/美國(guó)全國(guó)大學(xué)體育協(xié)會(huì)/英國(guó)廣播公司/中國(guó)工商銀行的英文簡(jiǎn)稱，于是不到一分鐘就記下了，而且還不容易忘掉。

在剛才這個(gè)例子我們不難發(fā)現(xiàn)，詳細(xì)闡述，可以是對(duì)新學(xué)習(xí)資料的精準(zhǔn)理解，也可以是對(duì)新資料的分組并找到新意義，但是原理其實(shí)很簡(jiǎn)單：讓新舊信息鏈接在一起相互觸發(fā)，把能夠相互觸發(fā)的信息連接在一起，以便我們提高目標(biāo)記憶被觸發(fā)的概率。

如何運(yùn)用“詳細(xì)闡述”來(lái)促進(jìn)學(xué)習(xí)呢？

有三種比較常見(jiàn)的方法：1.準(zhǔn)確且相關(guān)的闡釋；2.組塊化；3.與結(jié)構(gòu)清晰的知識(shí)相融合。

[if !supportLists]1.?[endif]準(zhǔn)確且相關(guān)的闡釋：這個(gè)方法就是對(duì)學(xué)習(xí)資料的信息進(jìn)行解構(gòu)、分析、闡述、解釋，這個(gè)過(guò)程中再結(jié)合視覺(jué)化和意義化，讓自己對(duì)信息深刻理解，那么你對(duì)信息的記憶將會(huì)建立大量的連接和觸發(fā)的信息，會(huì)讓新信息記憶深刻很多。

舉個(gè)例子：“曲則全”（《道德經(jīng)》第二十二章）三個(gè)字，怎樣變成你的長(zhǎng)期記憶，并且能夠指導(dǎo)你的工作和生活呢？

來(lái)一次詳細(xì)闡述吧：曲則全，想想大到宇宙的天體運(yùn)行，小到原子中電子和質(zhì)子間的環(huán)繞方式，都是曲線，這就是完滿，周全的軌跡。18年最火的《原則》一書中降到了進(jìn)化一定是曲線螺旋上升的，所以做人做事，我們需要一點(diǎn)柔性，需要一點(diǎn)曲線式的應(yīng)對(duì)方式，則能夠自我成全，達(dá)到完滿。

由于不是專門拆解《道德經(jīng)》，所以這句話中還有一些詞我只是陳列在這里，讀者可以試著闡釋一下：“曲則全，枉則直，洼則盈，敝則新，少則得，多則惑”，18個(gè)字，博大精深。

2.組塊化：上面我舉得那個(gè)字母的例子就是典型的組塊化，這里對(duì)信息分組、分類，需要用到已有的知識(shí)，一個(gè)不知道歐佩克（OPEC）縮寫的人，不知道NCAA意義的人，是不可能把這四個(gè)字母分在一組。所以這也是一種用己有知識(shí)解釋、賦予新信息意義的方法。

3.與結(jié)構(gòu)清晰的知識(shí)相融合：地點(diǎn)記憶法、層級(jí)結(jié)構(gòu)都屬于這種方法，當(dāng)人們需要記住一系列操作步驟，一篇演講稿的各段內(nèi)容或其他順序性的信息時(shí)，可以選擇自己上班路線上的各種地標(biāo)，自己居住的房子的各個(gè)房間來(lái)存放每個(gè)步驟或者每段內(nèi)容。

記憶宮殿，就是這種記憶方法的高階版本。

可以看出，詳細(xì)闡述是一個(gè)輔助記憶的過(guò)程，使得新的學(xué)習(xí)信息在過(guò)了一段時(shí)間后也容易被記起來(lái)，它適合各種年齡階段的學(xué)習(xí)者，但是在節(jié)奏很快的課堂上不適合使用，在一時(shí)間想不起來(lái)能與記憶目標(biāo)相對(duì)應(yīng)的加以闡述的內(nèi)容時(shí)，也就難以使用了。

【A1：關(guān)聯(lián)相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】

最初學(xué)習(xí)記憶法時(shí)，我和朋友討論起圓周率小數(shù)點(diǎn)后面多少位的記憶方法，那天他用我們辦公室的房間結(jié)構(gòu)和入門順序記住了小數(shù)點(diǎn)后面50位。我也興致盎然的記起來(lái)，當(dāng)時(shí)我用的方法是：小數(shù)點(diǎn)后面的數(shù)字五個(gè)五個(gè)一組，解釋這五個(gè)數(shù)字的意義，比如3. 14159 26535 89793 23846 26433 83279 50288 41971 69399 37510，其中，里面的“83279”這就是我姐姐的生日，只是月份和日期顛倒了，恰好我姐姐這人比較糊涂，做事容易顛三倒四，再比如“41971”我就會(huì)想到：誰(shuí)是1971年死（4）的呢？林彪外逃發(fā)生在那一年等等。記起來(lái)也很快，中間我還回顧了幾次，然而過(guò)了一個(gè)月，我和朋友再來(lái)聊這50位數(shù)字，我發(fā)現(xiàn)我只記得這5個(gè)數(shù)字每組的意義，課時(shí)不知道誰(shuí)是第一個(gè)組，接下來(lái)是哪組信息了，而朋友還是能按順序把50位背下來(lái)。

【反思】在這場(chǎng)記憶游戲中，我和朋友都是使用了“詳細(xì)闡述”。他用的是“結(jié)構(gòu)清晰的知識(shí)和新信息相結(jié)合”，而我用了“組塊化”，從效果上來(lái)看，這種需要按順序記憶的數(shù)字列，用“組塊化”需要做第二個(gè)事情，除了賦予每個(gè)組塊新的對(duì)接信息意義之外，還需要把組塊間的順序做一次“詳細(xì)闡述”，比如我上面舉的那個(gè)字母列的“組塊化”，雖然我分解記住了“歐佩克”等組塊，但是久而久之我會(huì)記不住誰(shuí)在前誰(shuí)在后，那還需要再來(lái)一遍：歐佩克的主席在接受CNN采訪時(shí)說(shuō)，NCAA的比賽不能給BBC轉(zhuǎn)播，因?yàn)樗麄冊(cè)谥袊?guó)工商銀行的存款比較少。這樣才能記住所有字母快的順序。

【A2：規(guī)劃應(yīng)用】

為了讓自己在搭建“思考工具”體系時(shí)能準(zhǔn)確記憶和靈活調(diào)用所有工具，我每次學(xué)習(xí)新知識(shí)點(diǎn)時(shí)，運(yùn)用“詳細(xì)闡述”的三種方式對(duì)不同的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行運(yùn)用，截止到6月28日，記住并能都使用20個(gè)思維模型，重點(diǎn)使用“記憶宮殿”這種方法。