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如果上帝告訴你，只要如此堅持三個月，你確實能瘦下30斤，那么大多數(shù)人應該都能堅持下來。為什么？因為這時候你開啟的計算模式是這樣的，90天瘦30斤，那么每3天就能瘦1斤，于是你就不需要上秤了，只要每過3天告訴自己瘦了1斤，離更好的自己又更近一步就行了。

所以，當我們遇到那些“長期高回報”的事情時，就需要在心中創(chuàng)造一個虛擬的上帝，學會屏蔽模糊的感覺計算，開啟精細化的計算模式。

比如，對一個堅持學習、堅持獨立思考、堅持踐行的人來說，10年以后賺到1000萬元是一件概率不小的事。于是你可以開啟精細化計算模式，年薪100萬元，僅一天就能有3000元，這樣你就不會因為現(xiàn)在每月只能賺到3000元而認為學習沒用，反正你告訴自己每過一天掙3000元就行了。時間一定會在進入上一節(jié)圖中的“快速增長點”之后爆發(fā)式回報給你，這樣學習的價值就很清晰了，足以在很長一段時間內(nèi)給你提供足夠的動力。

Ｉ重述原文

what:

來，玩?zhèn)€游戲。陪我跑兩公里怎么樣，去不去？大部分人都不愿意吧，換一個玩法，我們比一比誰先跑完兩公里，輸?shù)慕o贏得一萬塊錢，這時候呢，對自己跑步有信心的人已經(jīng)蠢蠢欲動了吧

Why:

為什么同樣是跑兩公里，前者無人理會毫無興致，后者卻蠢蠢欲動呢，大家都能說的出來，“后者有錢拿呀”，還有嗎，我相信還有人能補充出來，“后者能滿足勝負欲，好玩”，對呀，物質(zhì)上有金錢，精神上還感到愉悅，沒理由不做啊。

做一件事情是否有動力取決于收益是否可見，收益是否可見取決于目標是否清晰明確，而我們又可以通過分解目標等方法來讓目標清晰明確，于是我們可以通過一下步驟來增加做某件事的動力

How：

1、明確最終目標

2、分解最終目標至最小顆粒度

3、明確每一階段的收益，最好將其具象化

A催化應用

A1

上個月的時候每天都熬夜到很晚，導致第二天沒精神，雖然明知道熬夜不好，早睡早起有很多好處，但是還是控制不住自己

A2

后來我想到一個很有效的小方法，按照上面的How,

先確定目標：堅持早睡一個月

再分解目標：一個月可以簡單分為三十天，每天就是一個小階段

具象化收益：我找了一張紙，畫了一個5X6的網(wǎng)格，每堅持早睡一天，就涂黑其中一個格子，這樣一來，每天的堅持都清晰可見，動力足了很多