? ? ? ? 相信有人聽過這樣的話，你是真的努力？還是只是“看起來”比較努力？套用這一句式，你是真的很忙？還是只是“看起來”比較忙？

? ? ? ? 今日晨讀分享的書籍是《深度工作：如何有效使用每一點腦力》，作者卡爾·紐波特。該書介紹的方法其實與時間管理有關(guān)——即貓叔此前有提到過的，將自己效率產(chǎn)出高的時間分配給能產(chǎn)生更多價值、更為重要的工作。具體有如下做法：

? ? ? ? 一、抵御干擾

? ? ? ? 我們生活在一個充滿誘惑的時代，尤其是移動互聯(lián)的出現(xiàn)和飛速發(fā)展，出現(xiàn)了一個大家都不陌生的名詞——“低頭族”。無論你是走在路上，坐在車上，甚至是朋友在一起聚會，到處都能看到“低頭族”的身影。手機、微信、微博等社交工具，成為了大家生活的一部分。很多人習慣了干會兒活兒，拿起手機看看，自己圈里發(fā)的消息有沒人點贊？朋友有什么新的動態(tài)？…整塊的時間被人為的分割成一小塊一小塊，嚴重影響了專注力和工作效率。

? ? ? ? 抵御干擾教給大家一個方法，即通過：物理的空間隔絕、預先規(guī)劃網(wǎng)絡使用時間、固定上網(wǎng)時間等習慣的培養(yǎng)，盡量提高專注力，提高工作效率。

? ? ? ? 二、科學規(guī)劃，玩好“連連看游戲”

? ? ? ? 科學規(guī)劃主要從以下四方面著手：

? ? ? ? （一）分清事務性工作（無需耗費太多腦力的活兒）和創(chuàng)造性工作（需要耗費很多腦力才能完成的工作）；定量分析每項活動的深度

? ? ? ? 在開始行動前，先稍微花費幾分鐘區(qū)分一下事務性和創(chuàng)造性工作，區(qū)分深度工作和浮淺工作，為后面玩轉(zhuǎn)“填圖游戲”做好準備。

? ? ? ? （二）按照自己的喜好和習慣將時間分塊，按照工作性質(zhì)和重要程度對事務進行劃分，然后來玩“填圖游戲”。25分鐘一次的番茄鐘也好，半小時的時間劃分也好，盡量將事務性工作放在“碎片時間”處理，把整塊的可以連續(xù)起來的時間用于處理創(chuàng)造性工作，是用對“腦力”的重要訣竅。

? ? ? ? （三）按照效率合理安排深度工作，其實仍然是按照自己使用時間的效率來玩“填圖游戲”。有些人覺得自己一天中的早晨最清醒，處理事情的效率最高；有些人習慣晚睡，覺得深夜時分腦子最為靈光，做事最有感覺。那么，對這兩類人來說，就應考慮將最重要、最有可能產(chǎn)生復利的工作分別放在早上或晚上。

? ? ? ? （四）利用可視化記分卡

? ? ? ? 這一點屬于心理和精神層面的，通過對自己工作產(chǎn)出給予計分激勵這種正向反饋的形式，從而讓深度工作成為一種習慣，阻力降至最低。

? ? ? ? 貓叔分享的時間管理“武林秘籍”，你學到了嗎？