踐行打卡6/30

1.規(guī)律作息：6:50/21:05

午休:11:30-12:30/15:10-17:00

戶外：0，好像幼兒急疹，再觀察看看過幾天再出門玩。

廖書單：音頻brown bear；紙質(zhì)five little monkeys ，silly sally ，the wheels on the bus，1h

媽媽：工作總結(jié)2h。英語45min，瑜伽40min

2.親子閱讀：9本

3.今日閃光點(diǎn)：中午爸爸出差回來，很開心。怕爸爸去單位，一直讓爸爸給講繪本，爸爸到了上班時(shí)間時(shí)，雖然很舍不得，還是照例跟爸爸說再見，并且叮囑爸爸：爸爸戴帽子，戴手套，穿鞋，爸爸拿手機(jī)。晚飯笑瞇瞇夸獎(jiǎng)爸爸做的飯：這個(gè)可真好吃。

#父母教練檢視#：

當(dāng)疲憊的時(shí)候，看看要事，做一點(diǎn)少一點(diǎn)，比內(nèi)耗等待和夜晚焦慮強(qiáng)。

打完卡后，心里對(duì)今日未完成的瑜伽這只重要青蛙，不甘心，索性練了40min，這回身、心與頭腦都放松踏實(shí)了。Namaste！