要點(diǎn)：
購(gòu)買一種體驗(yàn)比物品更讓人快樂。
那些愿意將收入比重更多花在別人身上的人，要比給自己花錢更多的人更快樂。
表達(dá)感恩的寫作能營(yíng)造一種反復(fù)體味美好事物的效果，并提高我們的快樂水平。
獎(jiǎng)勵(lì)往往會(huì)使人失去做事情的動(dòng)機(jī)和熱情。
在面試過程中我們可以采取如下技巧：將自己善于社交的一面展現(xiàn)出來；與其對(duì)自己的短板遮遮掩掩，不如坦誠(chéng)地將弱點(diǎn)公布出來；對(duì)于自己擅長(zhǎng)的一面，謙虛顯得更為重要；要避免自己陷入“聚光燈”效應(yīng)的誤區(qū)，高估了自己行為所帶來的影響。
為了獲得他人的好感，我們可以采用如下方式：真誠(chéng)地表達(dá)對(duì)他人的興趣；要求他人幫一些小忙；在完美的表現(xiàn)中，偶然犯一些小錯(cuò)；傳播八卦時(shí)要注意多說一些好話。
希望得到他人幫助時(shí)，首先要做的就是先去幫助別人。
被要求努力壓制消極想法的人，反而會(huì)變得更加焦慮和抑郁，自信程度也更低。
未受過專業(yè)訓(xùn)練的人傾訴苦惱，并不會(huì)帶來什么正面的影響，而只是一場(chǎng)閑聊。
當(dāng)要求參與者用寫作來記錄自己的創(chuàng)傷時(shí)，其身心都將獲得巨大的撫慰。
1. 寫下感恩的心情
表達(dá)感恩的寫作能營(yíng)造一種反復(fù)體味美好事物的效果，并提高我們的快樂水平
2. 寫下內(nèi)在完美的自我
當(dāng)我們?cè)诠串嬅篮们铱蓪?shí)現(xiàn)的未來時(shí)，也會(huì)增加快樂的感覺
3. 飽含深情的寫作
最后，充滿愛意的寫作也被證明與快樂相關(guān)
（三）練習(xí)微笑
我們同樣可以依據(jù)一定的動(dòng)作體驗(yàn)到相應(yīng)的情緒。
簡(jiǎn)單的表情改變就使得微笑的參與者體驗(yàn)到了更多的積極情緒
向追求者傳達(dá)“我很難追，但是對(duì)你格外熱情”可能才是最好的策略。
胸圍更大的女性都獲得了男性更多的青睞
不被察覺地輕觸對(duì)方的上臂，再配合以一些恭維或是請(qǐng)求幫助的話，能在很大程度上增加對(duì)方對(duì)你的好感喲！
當(dāng)我們認(rèn)為某個(gè)人有吸引力時(shí)，心跳就會(huì)加速，反過來也成立。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些分享私人信息的話題，比如“你上一次在一個(gè)人面前哭是什么時(shí)候？”會(huì)在極短的時(shí)間內(nèi)就培養(yǎng)出雙方的親密感
團(tuán)隊(duì)所做的決策就比每個(gè)人獨(dú)處時(shí)更極端
有時(shí)候，與他人比較可能會(huì)導(dǎo)致我們做出不理性的決定
同樣的心態(tài)也會(huì)影響我們的購(gòu)買行為。
一些打破常規(guī)的奇怪請(qǐng)求反而會(huì)增加我們順從的可能性
為了讓他人答應(yīng)一個(gè)不太可能的請(qǐng)求，我們不妨先提出一個(gè)稍微簡(jiǎn)單點(diǎn)的要求，再步步推進(jìn)，這樣會(huì)降低被拒絕的可能性。
面對(duì)一些復(fù)雜的事件，不妨讓潛意識(shí)去做決定
相比于我們已經(jīng)做出的錯(cuò)誤決定，那些沒有做的事會(huì)讓我們更加遺憾
不要錯(cuò)過機(jī)會(huì)，采取“我要做”的態(tài)度。
做一些事情來彌補(bǔ)遺憾。
不要過度想象未做的事可能帶來的好處。
通過筆跡對(duì)個(gè)體的性格進(jìn)行考察是不可靠的。
在不同國(guó)家和文化中，均可以從五個(gè)主要層面對(duì)個(gè)性進(jìn)行描述，合稱為“五大性格”。
“本我”和“超我”的矛盾逐漸累積，就會(huì)演變成為持續(xù)不斷的壓力。
發(fā)泄非但不能熄滅怒火，反而會(huì)火上澆油。
養(yǎng)狗在緩解壓力方面有積極的作用，可能是遛狗為我們提供了與他人交流的機(jī)會(huì)。
即使我們什么都不做，只是在心中有一個(gè)信念，也可以達(dá)到相應(yīng)的狀態(tài)。
盡管對(duì)美好結(jié)局的想象無益于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，但如果把這種想象與在過程中可能遇到的障礙結(jié)合起來，則能取得最好的結(jié)果。
在制訂計(jì)劃的過程中，我們可以將目標(biāo)分解，逐步完成，并將自己的計(jì)劃告訴家人朋友，要經(jīng)常提醒自己目標(biāo)完成后所帶來的好處，并在取得微小的進(jìn)步時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己一下。
往往是一些我們意識(shí)不到的因素，會(huì)影響我們節(jié)食和戒酒的成功率。
在婚姻關(guān)系中，批評(píng)所造成的傷害需要更多的認(rèn)同與支持才能抵消，但人們往往吝于表達(dá)贊美，卻會(huì)毫不留情地對(duì)對(duì)方的批評(píng)予以反擊。
共同物品的存在會(huì)勾起伴侶間美好的回憶，提高個(gè)體抵抗誘惑的能力。
到目前為止，尚沒有研究證實(shí)莫扎特音樂對(duì)嬰兒長(zhǎng)期的智商發(fā)育所起的作用，但音樂的確會(huì)為兒童的智力發(fā)展帶來積極影響。
夸贊孩子的努力而非天賦，會(huì)讓他們?cè)诿媾R挑戰(zhàn)時(shí)更加勇敢。
孩子幼年時(shí)的自控力對(duì)其日后的成就極為重要，為了培養(yǎng)孩子的自控力，我們可以讓自己的禁令更加溫和，來幫助孩子遠(yuǎn)離誘惑。
人們獨(dú)自思考比頭腦風(fēng)暴想出的辦法更多，也更有質(zhì)量。
發(fā)揮創(chuàng)造力的過程中潛意識(shí)能起到重要作用，為此我們需要暫時(shí)支開意識(shí)思維，讓潛意識(shí)得以運(yùn)轉(zhuǎn)。
接觸一些綠色的事物，特別是綠色植物，會(huì)讓我們的創(chuàng)造力更好。
