靜坐1566天，早上起來做一個象征性的靜坐，不管時間是多久，但是每天養(yǎng)成這樣的習慣，一整天都會有一個不錯的狀態(tài)。中國的一句俗語，其實流傳下來這么久是有一定的道理的，確實是有道理?！耙蝗罩嬙谟诔俊痹谠缟系臅r候提升陽氣和做一些運動是一天中最重要的事情。因為做完簡單的一些運動之后，身體的陽氣還有身體的機能得到激活和提升。一個非常好的開始造就一整天的事業(yè)順利，家庭美滿，身心合一。

　　我在一呼一吸之間，能夠感受到從睡醒后帶來的一種慣性的安靜和專注。所以常常在早上靜坐，我們都可能體會到，感覺時間過得很短，但是看看時間表會發(fā)現(xiàn)時間過了很久。這個就說明我們已經(jīng)入靜了，甚至有可能入定了。所以說在早上靜坐不僅僅是可以提升陽氣和身心的狀態(tài)。也是一種最合適運動的時期，對于靜坐練功來說，天時地利人和。

　　多接觸一些好的人，好的是好的文學。早上會拉筋靜坐，然后去做一些打掃衛(wèi)生養(yǎng)魚的事，然后會念誦一些自己非常認可的一些字典名言。因為時刻謹記一句話，“業(yè)力不及因果，因果不及愿力”今天靜坐了兩次，42分26秒鐘，第2次的時間非常的短，但是非常的滿意，這就夠了，再可能的情況下去做一些力所能及的非常有益的運動。短暫的調(diào)息，讓心靜下來，讓大腦放下一些多余的信息，效果也是非常神奇的，整個人都得到了一種放松，知足幸福。

　　一，冥想養(yǎng)成推演“天時地利人和”習慣

　　其實任何一件小事情都包含了天時地利人和。我們可以做一個大概的一個推演，看看這事情到底符不符合天時地利人和哪里需要糾正一下，做一個簡單的規(guī)劃，就可以讓一件小事情變得更加的順利。

　　1.更適合靜坐時間，我在合適的時間做一些合適的事情，比如說早上特別適合做一些有氧運動，做一些簡單的運動開始不做劇烈運動。招商也是最好靜坐的時候，最好練功的時候。早上也是最適合做一些重要工作的時候，早上是一個非常寶貴的時間。然后就是在中午11點到13點和晚上11點到13點，也就是子時。也是陽氣剛剛生發(fā)的時候，在這個時候進行打坐，會得到事半功倍的效果。

　　2.靜坐的地點，在一個比較安靜比較封閉的場所，燈光效果不要太強烈，比較柔和的燈光效果是最好的，也不能太黑?？諝獗３诌m當?shù)牧魍?，然后我個人的一些習慣就是空氣中的氣味不要太差，會更好一點。在室內(nèi)朝著東邊的方向在室內(nèi)也盡可能的朝著東邊的方向，相對會好一點，坐北朝南也可以。因為有一句話是“紫氣東來”，太陽從東邊升起。這酒不解釋太多，大家自己去感悟一下。如果在室外的話，更好的是有背對著太陽。

　　3.靜坐的人和，我一直認為德就是道，德就是智慧，有多大的德就會有多大的智慧。因為“上善若水”德是最接近道的，有德的人自然而然他會懂得天道，遵守天道，懂得地道人道會遵守人道。一個有大德的人，他會站在道的角度，用大格局去對待眾生萬物。道家有一句話形容得非常的好“天行健，君子自強不息，地勢坤，君子厚德載物”君子像天地一樣，“觀自在，向內(nèi)求，向外施”這也是觀自在菩薩給予我們的德行和智慧。減少一些貪嗔癡慢疑，少做一些違心的事，這樣就少一些業(yè)障，心就比較容易靜下來。不然是非常難記下來的，所以靜坐就對這樣的人好意義，慢慢的身心都會出毛病。所以最終真理是唯一的，萬法歸宗，大道至簡。

“靜坐需要天時地利人和，三者缺一不可精進”——無