序言
短暫的一周又過(guò)去了，這是頹廢的一周。從108行動(dòng)營(yíng)第一期結(jié)束已經(jīng)有相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間了，沒(méi)有了他律，自律狀態(tài)一天比一天差，果然這種他律社群確實(shí)有效但也緊缺。其實(shí)自律性差，不能推責(zé)任怪自控力不行，意志力太差，因?yàn)槿吮旧淼囊庵玖陀邢?，加之各種外界媒介的過(guò)度消耗，所以一天到頭，還能主動(dòng)做運(yùn)動(dòng)、去讀書(shū)，這就是生活習(xí)慣的問(wèn)題了，因?yàn)槿耸橇?xí)慣的奴隸，多年實(shí)踐行動(dòng)形成了習(xí)慣就不會(huì)就得枯燥難受，比如每天早上起床刷牙洗臉。所以讓我感到高興地就是在在108結(jié)束之后每天讀書(shū)、日復(fù)盤(pán)的習(xí)慣堅(jiān)持了下來(lái)。每天行動(dòng)時(shí)并不會(huì)覺(jué)得難受而想逃避。習(xí)慣的力量太強(qiáng)大了。本周暫無(wú)其他事項(xiàng)，暫時(shí)把日復(fù)盤(pán)的內(nèi)容寫(xiě)下來(lái)吧。
【日行一事】
這周行動(dòng)上基本處在停滯狀態(tài)。本來(lái)因?yàn)橐グ^一機(jī)，需要好好看看汽車?yán)碚?、發(fā)動(dòng)機(jī)原理等方面的內(nèi)容，為面試做準(zhǔn)備，也為入職更快地適應(yīng)下來(lái)做鋪墊。結(jié)果懶了一周。
【思維躍遷】
1、關(guān)于情緒的控制
人是感性的動(dòng)物，所以難免會(huì)有情緒。不過(guò)正如書(shū)中說(shuō)的那樣：發(fā)泄情緒是本能，控制情緒是本事。為了不受情緒的影響，能保持足夠的理性，學(xué)習(xí)如何控制情緒就顯得尤為重要。剛好本周從一篇文章學(xué)到了一招：abcd控制情緒法。目前就我本人來(lái)看，覺(jué)得這是個(gè)很好的按照人產(chǎn)生情緒的路徑來(lái)有針對(duì)性的去改善的方法，具體如下：
Activating event：激發(fā)事件（引起你憤怒的人或事）
Belief：信念（你對(duì)A的看法）
Consequence：結(jié)果
Disputing irrational beliefs：批判非理性信念
這其中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)是D批判非理性信念，意即：
在識(shí)別非理性信念的基礎(chǔ)上，以合乎邏輯、符合實(shí)際的思考模式，與不合理信念進(jìn)行辯論。
具體事例為：當(dāng)你因?yàn)槁飞隙萝嚕Y(jié)果上班遲到，遭到老板的當(dāng)眾訓(xùn)話，讓你很難堪。這時(shí)你會(huì)想：今天路上怎么就這么堵，害的我遲到了。平時(shí)也沒(méi)這么堵啊。再者說(shuō)就遲到一次，老板不至于罵我吧，他也經(jīng)常遲到啊.......被訓(xùn)話是激發(fā)事件A，你的心里活動(dòng)就是信念B，憤怒的情緒就是結(jié)果C。A、不可改變，因?yàn)楫吘共皇芪覀兛刂?；C可以通過(guò)改變B來(lái)影響和改變的，而改變B主要看D的運(yùn)作情況。我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到情緒產(chǎn)生的非理性的想法，比如責(zé)怪堵車，責(zé)怪老板太嚴(yán)格。應(yīng)該想這次遲到的主要原因，并思考該怎么避免再次出現(xiàn)這樣的情況。怎么避免遲到，比如明天再早有十分鐘，實(shí)在不能按時(shí)到公司就提前和老板說(shuō)一下。我們要做情緒的主人，事情既然發(fā)生過(guò)了就不要再執(zhí)著于當(dāng)前的結(jié)果了，而是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免再次犯錯(cuò)，讓自己的填坑的能力得到提升成為人生的原則。人生路道阻且長(zhǎng)，愿自己能管理好情緒，不斷進(jìn)步，成為更好的自己。
2、如何結(jié)交比你更優(yōu)秀的人
(1)如何培養(yǎng)核心人脈：
a.對(duì)別人保持好奇心：只有對(duì)別人保持足夠的好奇，你想了解別人的欲望才會(huì)越強(qiáng)烈。
b.真誠(chéng)溫暖：先讓別人看到真實(shí)的你，別人才會(huì)放下心防與你談心。
c.為他人提供價(jià)值：你為別人提供價(jià)值，別人得到了好處才會(huì)想著你。
總結(jié)：回想我每次和別人的對(duì)話都是沒(méi)有對(duì)對(duì)方產(chǎn)生足夠的興趣，基本都是在重復(fù)對(duì)方的話，有種回音墻的感覺(jué)，并且始終沒(méi)有放松下來(lái)，讓真實(shí)的自己和別人對(duì)話。對(duì)方感受不到真誠(chéng)自然就出現(xiàn)尬聊。所以我目前需要好好改進(jìn)的就是做到極度開(kāi)放，對(duì)于外界的人和事保持足夠的興趣，與人交流要真誠(chéng)不做作，拉近彼此的內(nèi)心距離。我這個(gè)月的主題就是保持極度開(kāi)放，不輕易否定。但是目前來(lái)看做的不太好，很難留心周遭值得關(guān)注和探究的東西。經(jīng)過(guò)這次的總結(jié)，我知道該怎么更好地讓自己做到極度開(kāi)放了，讓那個(gè)最好的自己感到欣慰，哈哈。
(2)如何向上社交，和牛人接觸：
a.要自信：牛人只是某一方面比你優(yōu)秀，但他也有優(yōu)缺點(diǎn)、有喜怒哀樂(lè)，放平心態(tài)才能更好更深入的和牛人交流討教。
b.找到鏈接點(diǎn)：牛人都很忙，要讓他和你鏈接就要找到鏈接點(diǎn)，比如相同的興趣愛(ài)好，同校的校友，拉近距離。
c.靠中間人引薦：自己沒(méi)機(jī)會(huì)接觸，就要通過(guò)中間人引薦，增加與牛人接觸的機(jī)會(huì)。
d.提前做功課：要多了解牛人的經(jīng)歷和作品，準(zhǔn)備有價(jià)值的問(wèn)題，為自己解惑。
? ? 總結(jié)：一定要自信，很多時(shí)候我們總是給自己太多的壓力，認(rèn)為牛人不好相處，于是不知道怎么辦。其實(shí)牛人也和我們一樣，只是他在某一領(lǐng)域做的相當(dāng)出色，我們完全可以放平心態(tài)，接觸前一定要做好準(zhǔn)備，對(duì)對(duì)方有相當(dāng)程度的了解，讓對(duì)方感受到你求教的誠(chéng)心。我們可以試想一下：有一個(gè)人向我們來(lái)請(qǐng)教，對(duì)我們的經(jīng)歷相當(dāng)熟悉，我們很容易感受到他的認(rèn)真的態(tài)度，不會(huì)輕易拒絕他。所以把目光聚焦在對(duì)方身上而不是自己的表現(xiàn)上，這樣會(huì)有助于自己集中精力來(lái)完成這件事的執(zhí)行，也能更好地專注在對(duì)方的經(jīng)驗(yàn)分享上。
3、成為真正優(yōu)秀的人的四個(gè)底層邏輯
第一件事：不成熟期該做的是自我超越，而不是自我懷疑；
第二件事：修煉內(nèi)功，是為了在選擇的時(shí)候有主動(dòng)權(quán)，在被選擇的時(shí)候能脫穎而出；
第三件事：每個(gè)人都在尋找機(jī)遇的風(fēng)口，但真正熱愛(ài)的事就是你的風(fēng)口；
第四件事：落入平庸，是從丟失勝負(fù)欲開(kāi)始的。
總結(jié)：誰(shuí)都不是生來(lái)就優(yōu)秀，牛人們也經(jīng)歷過(guò)迷茫期，但是他們會(huì)調(diào)整自己。迷茫的時(shí)候不是毫無(wú)作為、自怨自艾，而是專注的去做對(duì)自己有價(jià)值的事，先行動(dòng)起來(lái)，行動(dòng)能消除焦慮和迷茫；平日里不是總刷抖音、玩游戲，而是培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，比如寫(xiě)作、英語(yǔ)、演講等等，讓自己更有競(jìng)爭(zhēng)力；都說(shuō)尋找風(fēng)口，讓自己的事業(yè)跟進(jìn)一步，但是一定要記得一點(diǎn)：三百六十行，行行出狀元。你把自己熱愛(ài)的是做到極致，這就是你的風(fēng)口，很多人找不到機(jī)遇的風(fēng)口就是因?yàn)樽约禾庇谇蟪?，靜下心來(lái)，專注的做好自己的熱愛(ài)的事，你一定會(huì)成功；現(xiàn)在有佛系這個(gè)詞，講的是很多年輕人無(wú)欲無(wú)求，與世無(wú)爭(zhēng)。其實(shí)這只是給自己不去奮斗的天大的借口。就因?yàn)槟闩橙?，就因?yàn)槟隳芰Σ粔颍鸵驗(yàn)槟銢](méi)有追逐目標(biāo)的激情所以才縮在陰冷的角落自我安慰。美好人生是靠自己努力奮斗出來(lái)的，要有勝負(fù)欲，要有證明自己的勇氣和信心，不甘于平庸，去主宰自己的人生。
【吾日三省】
1、關(guān)于公考
問(wèn)題：今天公考的成績(jī)出來(lái)了，很不好，問(wèn)題有以下情況：
a.備考時(shí)間短，申論答題套路基本不會(huì)。
b.備考期間，每天不用心，欺騙自己。
c.不愿意與有經(jīng)驗(yàn)的人交談，還是礙于面子。
d.不是自己主動(dòng)想要考試，內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力不足。
具體改進(jìn)：
a.為自己的行為負(fù)責(zé)，每做一件事都要有想法，有思考。如開(kāi)始行動(dòng)前先問(wèn)自己：為什么要這么做？下一步的具體行動(dòng)是什么？如果重復(fù)做的是應(yīng)該思考：怎么更好地提升效率。對(duì)于做錯(cuò)的事情應(yīng)該思考：我從中學(xué)到了什么。
b.要持續(xù)自律，做事要投入、用心。幾件事既然開(kāi)始做了就要用心的去做，對(duì)得起自己得內(nèi)心。反過(guò)來(lái)想：能不斷提高自己，這是一件多么令人激動(dòng)地事情啊。
c.提升自尊水平，多走出去和別人交流。當(dāng)初老爸工友的女兒也參加上次的公考，電話也告訴我了，希望我和她多討教討教。但是出于面子問(wèn)題，僅僅通了一次電話之后就再也沒(méi)和人家聯(lián)系。我自己也反思原因：就是太過(guò)于在意自己的面子問(wèn)題，照顧自己的自尊心，覺(jué)得和她討教讓自己顯得無(wú)知，其實(shí)可以用前段時(shí)間學(xué)到的成長(zhǎng)型思維來(lái)消除自我局限：我經(jīng)常和這個(gè)姑娘共同交流，可以讓自己少走一些彎路，有些知識(shí)能學(xué)得更透徹，并且有她在，可以監(jiān)督我，這樣每天都能保質(zhì)保量的學(xué)到很多東西。事已至此，我也必須改掉愛(ài)面子的毛病，提高自尊水平。把關(guān)注的點(diǎn)轉(zhuǎn)移到自我提高上來(lái)，屏蔽掉內(nèi)心的消極感受，有優(yōu)秀的人來(lái)幫助自己應(yīng)該主動(dòng)去靠近、去求教，對(duì)自己大有裨益的事情，面子問(wèn)題算個(gè)屁啊。
2、關(guān)于包頭一機(jī)
? ? 上周主要是修改簡(jiǎn)歷，請(qǐng)大哥幫忙入職包頭一機(jī)。該反省的是自己沒(méi)有上心?？偸堑却蟾鐏?lái)電話問(wèn)我。就是沒(méi)想明白這是自己的事啊，大哥幫忙伸手想拉你一把，你卻不伸手，不向往上爬，這種不上進(jìn)的行為，真的很傷大哥的心。所以這些天自己要主動(dòng)的去電話詢問(wèn)情況，同時(shí)自己抓緊學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)。自己也是成年人了，不能再任性的不考慮事情了。對(duì)于幫忙的人要及時(shí)的感謝，并且要對(duì)得起人家的幫助。試想你幫助別人，結(jié)果對(duì)方不及時(shí)跟進(jìn)，也不關(guān)心安慰，你會(huì)怎么想？更成熟一點(diǎn)吧，兄弟。
【總結(jié)和展望】
總結(jié)
雖然懶散了一周，不過(guò)好在讀書(shū)、日復(fù)盤(pán)的習(xí)慣沒(méi)有丟棄。并且因?yàn)槿諒?fù)盤(pán)的關(guān)系，變得主動(dòng)思考了，我也找到了我自己，也避免了再繼續(xù)渾渾噩噩、行尸走肉般的過(guò)活的可能。
展望
? ? 下周主要跟進(jìn)包頭一機(jī)的情況，趕緊看汽車?yán)碚?、機(jī)械設(shè)計(jì)、發(fā)動(dòng)機(jī)方面的知識(shí)，既然跨行了就要抓緊時(shí)間提高自己相關(guān)的知識(shí)儲(chǔ)備。
