90天目標(biāo)

1.早睡，至少11:30睡

2.閱讀（每日至少15分鐘）

3.泡腳（熱水至少15分鐘）

一、練習(xí)A4紙工作法

按照收集~排程~執(zhí)行的步驟去做就好

首先把腦子里要做的事情先記錄下來，再根據(jù)事情的輕重緩急標(biāo)記，不重要不緊急的事需刪除，重要不緊急需推遲，緊急要需優(yōu)先，大的事件是項(xiàng)目。接著把每件事情行動具體描述，寫出截止日期，再標(biāo)明情境做什么事情。

每日試用一張一事專注表，用255工作法高能做要事！在此期間手機(jī)調(diào)成飛行模式來確保專心！

二、用Todos練習(xí)排程

我現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了用TodoS了，每日會把想到要做的事情先放到收件箱。今天開始會每天留10分鐘的時(shí)間看收件箱的事情，再根據(jù)事情的輕重緩急和做事需要的情境分類。每日必看緊急事件中的內(nèi)容，確定時(shí)間的事件放到日歷中去執(zhí)行。

三、一周收獲寫簡書

上周踐行易效能的收獲是：

1.雜事和突發(fā)事件非

常多，還好自己提前在日歷中錄入了重要緊急事件，這樣確保了這些事情都已按時(shí)完成！

2.做的不好的方面：因每日需做事情非常多，90天目標(biāo)中的三個(gè)目標(biāo)完成的不是特別的好。依然有晚睡，每日閱讀時(shí)間沒有達(dá)到15分鐘，泡腳不能保證每日都做！

3.反思：事情安排的太多，沒有學(xué)會去委托他人做！還要學(xué)會刪除一些事情！

4.計(jì)劃：這周開始家中練習(xí)瑜伽，增加身體的柔韌度！繼續(xù)錄書給朋友們聽！