01養(yǎng)成好習(xí)慣迫在眉睫

今天是2023年七月三日，我的暑假正式開(kāi)始啦。事實(shí)上，昨天早上上完兩節(jié)課就可以算拉開(kāi)了暑期的序幕，將近兩個(gè)月的暑假終于走近了我。這個(gè)暑期我果斷選擇了不參與托管，我選擇把時(shí)間留給自己而不是金錢(qián)。但是我也絕不能允許自己放縱而浪費(fèi)時(shí)間。

但是壞習(xí)慣沒(méi)有那么輕易地改掉，我自認(rèn)為自己最大的壞習(xí)慣就是不能持久地脫離手機(jī)。記得前年有一個(gè)學(xué)期我堅(jiān)持了兩三個(gè)月不怎么摸手機(jī)，可是當(dāng)我考完那個(gè)考試之后鬼神使差不知不覺(jué)又開(kāi)始延長(zhǎng)了用手機(jī)的時(shí)間。我也記得7月1號(hào)去姑媽家聽(tīng)姑媽講培養(yǎng)孩子的方法時(shí)，姑媽向我著重強(qiáng)調(diào)絕對(duì)不能讓孩子玩平板手機(jī)，作為家長(zhǎng)也絕對(duì)不能在孩子面前玩，必須做到以身作則。我汗顏，我哪里有絕對(duì)做到呢。手機(jī)確實(shí)在捆綁住我們的世界，看似知道外界的各種信息，但事實(shí)上并沒(méi)有對(duì)自己有什么好處，反而將自己陷入碎片化的簡(jiǎn)單接受過(guò)程，失去了思考力和耐心，變得浮躁，甚至麻木，呆板。我現(xiàn)在就有一種感覺(jué)自己不會(huì)思考的麻木感，心好像蒙上了厚厚的一層灰似的。我急切需要找到曾經(jīng)找到過(guò)的狀態(tài)，就是用心去體驗(yàn)一切，思考一切。而要做到這一點(diǎn)，首先就是戒掉手機(jī)平板，戒掉所謂的各種小視頻各種信息。為了自己，也為了孩子。

昨天一放完學(xué)回到家中，便不自覺(jué)地刷起了手機(jī)，直到快到上舞蹈課的時(shí)間才走。上完課回到家，也是一直刷平板，等到寶貝的課的時(shí)間到了才走。還是老話(huà)，高估了自己自制的能力和覺(jué)知力。昨日是沒(méi)有覺(jué)知力和自制力的。再加上潛意識(shí)中認(rèn)為暑期剛開(kāi)始，應(yīng)該好好先放松一下，所以就不知不覺(jué)便開(kāi)始刷起了手機(jī)。可是刷手機(jī)真的是在放松嗎？并沒(méi)有。我的眼睛首先就承受不了，近視度數(shù)高還玩手機(jī)豈不是自取滅亡，然后便是短平快的視頻和信息根本沒(méi)讓我真正開(kāi)心，那些雜七雜八的外界信息并沒(méi)有幫助我的心靈成長(zhǎng)，或者休憩都沒(méi)有，反而是看得越多心靈被蒙上的灰塵越多，越不覺(jué)得輕松快樂(lè)。

為此，我必須放掉手機(jī)，有意識(shí)地去過(guò)每一天，也決不能存僥幸心理，心想玩十分鐘但最后玩了一個(gè)小時(shí)兩個(gè)小時(shí)。從今天開(kāi)始，手機(jī)一律全放在玄關(guān)鞋柜處，充電也在那里。只要從外面進(jìn)來(lái)，手機(jī)一律不進(jìn)客廳房間。

02 七月令

手機(jī)自然是不能用，那么七月要拿這些時(shí)間干什么呢？太多事了。

第一，每日去舞蹈房至少一次。既是鍛煉身體，也是希望把舞蹈練得更好。

第二，每日精心陪伴寶貝，利用時(shí)間教孩子讀書(shū)寫(xiě)字，絕不在孩子面前刷手機(jī)，帶本書(shū)在身邊。

第三，第一個(gè)星期把微課做出來(lái)。

第四，每日?qǐng)?jiān)持看書(shū)。

第五，每日整理整個(gè)高一的教學(xué)資料。

早上盡量早起，首先復(fù)盤(pán)前一天，記日記，簡(jiǎn)潔明了，不要啰嗦。接著把最重要的事情做完，比如微課。然后閱讀育兒書(shū)籍，以幫助自己跟孩子科學(xué)相處，做好筆記。然后帶寶貝吃飯，，看書(shū)認(rèn)字，接著去市區(qū)跳舞。

中午回到家里，有自己的時(shí)間。這時(shí)候看書(shū)午休。起床后制作微課，整理教學(xué)資料。接著去帶娃，可以帶她去良辰悅購(gòu)，把次數(shù)玩完來(lái)，以后就可以去萬(wàn)達(dá)，還有去游泳等，豐富孩子的娛樂(lè)生活。晚上回家洗漱，讀書(shū)，學(xué)課，睡覺(jué)。

另外，提醒自己在外面的時(shí)候，手機(jī)不要拿出來(lái)玩，可以聽(tīng)書(shū)等等，絕不要玩樂(lè)。