《自卑與超越》是心理學(xué)家阿德勒的經(jīng)典作品。今天我們?cè)谶@里講的是在四個(gè)不同的說書頻道里是如何解讀同一本書的?？纯床煌l道的聽書內(nèi)容有什么區(qū)別?？梢愿行У穆爼?。
四個(gè)解讀頻道分別是：
壹心理的《壹心理讀書會(huì)》時(shí)長(zhǎng)23‘57“。
喜馬拉雅里的《大咖讀書會(huì)》時(shí)長(zhǎng)27’47”。
喜馬拉雅里的《一周一本心理書》時(shí)長(zhǎng)22‘54“。
還有《樊登讀書會(huì)》時(shí)長(zhǎng)58’04”。
這四個(gè)聽書欄目都是付費(fèi)收聽。都是專家級(jí)的解讀，先看看四位專家解讀同一本書有什么不同的地方。
阿德勒創(chuàng)建了個(gè)體心理學(xué)，《自卑與超越》是阿德勒的經(jīng)典著作。這本書的解讀有兩個(gè)方向?？梢允瞧蚶碚摰模v解個(gè)體心理學(xué)的理論框架。也可以是指導(dǎo)性的講解，類似于行為指南。
從時(shí)長(zhǎng)來看，樊登讀書是其他讀書節(jié)目的一倍長(zhǎng)，感覺樊登讀書講解很細(xì)致。內(nèi)容是不是一樣呢，一起來看一看。
01 《壹心理讀書會(huì)》
先說壹心里，壹心里是一個(gè)心理咨詢的平臺(tái)。專業(yè)要求更集中一點(diǎn)。
在壹心理這個(gè)平臺(tái)上，這本書的解讀更傾向于作為一種理論體系來解讀。
解讀三個(gè)方面的內(nèi)容：
1，超越的動(dòng)力來自自卑與優(yōu)越感。
個(gè)體心理學(xué)的理論前提是：
人人都有自卑感，人人都有追求卓越的動(dòng)機(jī)。
自卑與優(yōu)越感是動(dòng)力來源，自卑是推力，優(yōu)越感是拉力，兩者結(jié)合起來形成超越的動(dòng)力。
2，實(shí)現(xiàn)超越的方法是重新設(shè)定目標(biāo)，用新目標(biāo)來指引自己的行動(dòng)。
重新設(shè)定目標(biāo)包括個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不是取決于過去的經(jīng)歷，而在于對(duì)過去經(jīng)歷的解釋。如果感覺自卑，就需要重新解釋過去的經(jīng)歷，讓自己重新振作起來。
3，理論在實(shí)踐中的使用。
人要實(shí)現(xiàn)人生的意義，這是理論的終極指導(dǎo)目標(biāo)。實(shí)現(xiàn)過程包括三方面的問題：職業(yè)、社交、婚姻。三種問題的本質(zhì)是合作。也就是人要在合作中尋找自己的意義。
02《大咖讀書會(huì)》
大咖讀書會(huì)的解讀先花了好幾分鐘的時(shí)間。介紹了阿德勒的生平。占比有點(diǎn)大。介紹背景可以，但太多就未必好。
接下來解讀人生必須的三大制約：和環(huán)境的關(guān)系、和他人的關(guān)系、夫妻關(guān)系，提醒每個(gè)人在品讀這本書都要思考三個(gè)問題。并沒有詳解，只是告訴大家這本書可以作為一本問題解決指南。猜測(cè)一下，大概意思就是讓大家去看拿著這本書當(dāng)字典用，遇到問題回家自己查去。
接下來作者著重介紹了個(gè)體心理學(xué)的自卑和優(yōu)越感。解釋有點(diǎn)單薄，不夠充分。
這篇文章聽下來，既不能從理論上梳理個(gè)體心理學(xué)的理論框架，也不能作為指導(dǎo)現(xiàn)實(shí)生活中的行動(dòng)綱領(lǐng)。
一盆好端端的小雞燉蘑菇，硬是的給解讀成了一碗雞湯。
03 《一周一本心理書》
這是一個(gè)心理學(xué)專欄，三十本書都是心理學(xué)著作。所以會(huì)偏向理論更多。解讀這本書來梳理個(gè)體心理學(xué)的理論框架。
理論框架包括：理論假設(shè)、理論與其他理論的區(qū)別、理論的使用。
首先是科普了一下科學(xué)心理學(xué)和哲學(xué)心理學(xué)的區(qū)別。這算是額外贈(zèng)送的知識(shí)點(diǎn)。同時(shí)，也解釋了個(gè)體心理學(xué)的理論核心。
理論核心就是“自卑”與“超越”。兩者互為根本，相互轉(zhuǎn)化。兩者的關(guān)系類似太極圖的陰陽互相作用。
解決自卑的方法，簡(jiǎn)單兩個(gè)字：合作。對(duì)于合作有一句非常經(jīng)典的總結(jié)。方法就是：一滴水融入大海才不會(huì)干涸。這句話可以很好的解釋阿德勒的合作概念：一個(gè)人只有融入到社會(huì)中與他人合作才會(huì)消除他的自卑感，獲得優(yōu)越感，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人的意義。
兩個(gè)理論假設(shè)：
1、人人都自卑。
2、是人人都有超越的動(dòng)機(jī)。
對(duì)于第2點(diǎn)作者在這里有一個(gè)對(duì)比的解讀：
人人都有超越的動(dòng)機(jī)，在人本主義里叫做追求卓越，在精神分析里叫力比多。就是一件事情，在不同的理論用不同的言語來描述。
接著作者對(duì)阿德勒的個(gè)體心理學(xué)和精神分析做了一些比較。區(qū)分兩者的區(qū)別。包括但不限于：對(duì)潛意識(shí)的重要性的看法不同、對(duì)夢(mèng)的解釋不同。
接著用模型理論來詳細(xì)解釋了個(gè)體心理學(xué)的理論框架
1，人有兩種基本心理狀態(tài)：自卑與超越。
2，人要融入社會(huì)必須學(xué)會(huì)合作。
強(qiáng)調(diào)：有目標(biāo)，有勇氣行動(dòng)就是超越。如果沒有目標(biāo)或者沒有勇氣行動(dòng)就會(huì)自卑。目標(biāo)和勇氣很重要。
04《樊登讀書會(huì)》
解讀角度是從個(gè)人理解和使用的角度出發(fā)。也就是說，基本上不涉及心理學(xué)的理論，不涉及其他心理學(xué)的對(duì)比，把這本書當(dāng)作個(gè)人的工具書來解讀。
先來看看飯等讀書的目錄
一、 自卑情結(jié)的來源
- 你如何解讀自己的生命意義？
- 易引發(fā)自卑的童年經(jīng)驗(yàn)
- 家庭的影響
- 學(xué)校的影響
- 自卑感與優(yōu)越感
- 推斷自卑情結(jié)來源的兩種途徑
二、 自卑情結(jié)出現(xiàn)的情境 - 青春期
- 犯罪
- 工作
- 個(gè)體和社會(huì)
- 愛情和婚姻
三、 超越自卑的原則 - 尋找真正的生命意義
- 學(xué)會(huì)合作
整體感覺：
第一部分:自卑怎么來的。
第二部分:自卑的表現(xiàn)。
第三部分:自卑怎么沒的。
這種結(jié)構(gòu)模式，很適合準(zhǔn)備解決自卑問題的人來聽書。從生活中辨別出什么是自卑，了解自卑的可能來源，然后解決它。
按照樊登老師的話說就是：如果被箭射中，當(dāng)務(wù)之急是把箭拔出來、療傷。而不是研究箭從哪里來的。
比較而言，四個(gè)版本的讀書：
兩個(gè)版本傾向于理論介紹。通過解讀這本書來介紹個(gè)體心理學(xué)的知識(shí)。這些理論怎么來的，怎么使用。
一個(gè)版本是實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用。不過分強(qiáng)調(diào)理論，只強(qiáng)調(diào)個(gè)人如何辨別和改變。
一個(gè)版本是把小雞燉蘑菇解讀成了雞湯。
如果想通過這本書了解個(gè)體心理學(xué)的知識(shí)體系。推薦《壹心理讀書會(huì)》和《一周一本心理書》。如果想了解自卑和解決自卑，推薦《樊登讀書會(huì)》。
