關(guān)于最前天檢查清單的補(bǔ)充：

對(duì)照富蘭克林十三條自律原則作為自己每天的檢查清單，進(jìn)行反思

富蘭克林十三條自律原則

一，節(jié)制。

飯不可吃脹。

酒不可喝高。

二，緘默。

于人于己不利的話不談。避免碎語(yǔ)閑言。

三，秩序。

放東西各歸其位，辦事情各按其時(shí)。

四，決心。

決心去做該做的事情，做就做到心想事成。

五，節(jié)儉。

不花于己于人沒有好處的閑錢，杜絕浪費(fèi)。

六，勤奮。

珍惜時(shí)光。手里總忙有益之事。剪除一切無(wú)謂之舉。

七，誠(chéng)信。

不害人，不欺詐。

思想坦蕩，公正；說(shuō)話實(shí)事求是。

八，正義。

不損人利己，傷天害理的行為永不沾邊，利公利民的應(yīng)盡義務(wù)切勿放手。

九，中庸。

避免走極端。忍讓化冤仇。

十，清潔。

身體、衣著、居所，不許不干不凈。

十一，平靜。

不可為小事、常事或難免之事攪亂了方寸。

十二，貞潔。

少行房事，除非為了身體健康或傳宗接代；千萬(wàn)不可搞得頭腦昏沉，身體虛弱，或者傷害自己或他人的平靜或聲譽(yù)。

十三，謙卑。

效法耶穌和蘇格拉底。

每隔一段時(shí)間把人類誤判心理學(xué)拿出來(lái)讀一讀，審視自己是不是又犯了哪些錯(cuò)誤的傾向。

人類誤判心理學(xué)檢查清單：

一、獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰

超級(jí)反應(yīng)傾向

二、喜歡/熱愛傾向

三、討厭/憎恨傾向

四、避免懷疑傾向

五、避免不一致性傾向

六、好奇心傾向

七、康德式公平傾向

八、艷羨/妒忌傾向

九、回饋傾向

十、受簡(jiǎn)單聯(lián)想影響的傾向

十一、簡(jiǎn)單的、避免痛苦的心理否認(rèn)

十二、自視過(guò)高的傾向

十三、過(guò)度樂(lè)觀傾向

十四、被剝奪超級(jí)反應(yīng)傾向

十五、社會(huì)認(rèn)同傾向

十六、對(duì)比錯(cuò)誤反應(yīng)傾向

十七、壓力影響傾向

十八、錯(cuò)誤衡量易得性傾向

十九、不用就忘傾向

二十、化學(xué)物質(zhì)錯(cuò)誤影響傾向

二十一、衰老——錯(cuò)誤影響傾向

二十二、權(quán)威——錯(cuò)誤影響傾向

二十三、廢話傾向

二十四、重視理由傾向

二十五、lollapalooza傾向——數(shù)種心理傾向共同作用造成極端后果的傾向

今晚看了一部分人類誤判心理學(xué)的章節(jié)，其中對(duì)不用就忘這個(gè)傾向印象尤為深刻。講的主要是技能不用就忘。里面提到一個(gè)讓我醍醐灌頂?shù)姆椒ǎ喊盐覀兯鶕碛械募寄芫幣懦梢粡垯z查清單，并常常將這張清單派上用場(chǎng)。許多技能唯有天天練習(xí)，才能維持在非常高的水平。

而只需要做到勤奮，就能降低不用就忘這個(gè)傾向的影響。

所以，把自己所掌握的技能一一列出來(lái)吧~~

英語(yǔ)，閱讀寫作，瑜伽，溝通談判，社群運(yùn)營(yíng)......