? ? ? 從第一次接觸時間管理并且跟隨大家去踐行，已經(jīng)將近2年了，雖然一直在跌跌撞撞，卻也慢慢在變得平穩(wěn)。很感謝2018的我，忘記了口號也許久沒有泡在圈子里卻依然機械的完成了很多事情，大概那就是習(xí)慣。 2019，新的一年，好歹在1號當(dāng)天完成了年度檢視和新年計劃，雖然遲遲還沒有做新的夢想板（看小伙伴們做的都好好看啊，突然不知道怎么下手了~），計劃卻早已投入使用，如火如荼。
? ? ? 月檢視周檢視包括晨間日記我改版了很多次，一直在尋求最有用的版式，今年打算以這種新的方式來做。也希望小伙伴們多多發(fā)表自己的意見~
【2019年目標(biāo)】卓越而不失衡
*健康：
1.【習(xí)慣】早睡早起
2.【習(xí)慣】每周至少4次運動
*家庭：
1.備孕
2.帶父母體檢
*效能：
1.【習(xí)慣】檢視程序化
2.【習(xí)慣】要事優(yōu)先（土豆番茄燉青蛙）
*學(xué)習(xí)：
1.自考3科全過+畢業(yè)答辯
2.閱讀至少10本書+2套課程
3.【習(xí)慣】每周整理印象筆記并復(fù)習(xí)
*技能：
1.長笛基本功夯實+6首純熟曲子
2.開車
3.10道拿手菜
*社交：
1.【習(xí)慣】每月與朋友聚會一次
2.【習(xí)慣】多交流多分享
*美麗：
1.精進外修優(yōu)勢
2.【習(xí)慣】每周至少1次精心打扮自己
*休閑：
1.【習(xí)慣】每月周邊游1次+1部電影
2.外出旅行一次
【1月份重點目標(biāo)】：
【習(xí)慣】
1. 早睡早起并打卡
2. 運動每周至少4次
3. 檢視程序化
【任務(wù)】
1. 自考《馬克思》《中國文化概論》一輪復(fù)習(xí)
2. 閱讀《如何閱讀一本書》《婦產(chǎn)科醫(yī)生說備孕》
【1月成果&溫馨時刻】
健康：健康習(xí)慣會讓我們保持對生活的熱愛，時間管理的基礎(chǔ)是精力管理。
* 早睡早起：27/31
* 運動：12/18
* 口腔潰瘍問題
家庭：你若安好，便是晴天
* 和老公“民族燒烤”吃飯約會0105
* 老公膝蓋疼，給他買保健品;去醫(yī)院看是關(guān)節(jié)腔積液，滑膜襞。
* 老公發(fā)紅包留言“老公永遠愛你”，開心~
* 每周五開啟“過節(jié)”模式，和老公在家吃好吃的看電影，無敵愜意~
* 和老公一起許愿0127
* 工作出錯心情低落時老公安慰我：會一直陪著我，永遠站在我前面……很感動
* 老公晚上出去和同事聚餐，提前給我準(zhǔn)備了晚餐，給我買了醬牛肉和素丸子，到家后超幸福的感覺~
* 給雙方父母各3000春節(jié)買年貨
效能：沒有記錄就沒有發(fā)生；爛開始，好結(jié)果
* 晨間日記+計劃：30/31，共寫581篇
*周檢視：4/4，共寫89篇
* 三只青蛙：2/31
* “更早”連續(xù)打卡30天
* 發(fā)現(xiàn)新軟件“sleeptown”很喜歡很有效
*想?yún)⒓訒r間管理復(fù)訓(xùn)，但是排期總是在工作日，糾結(jié)放棄~以后再說吧
學(xué)習(xí)：人生充滿著期待，夢想連接著未來
* 自考：學(xué)習(xí)《馬克思》，在b站發(fā)現(xiàn)了不錯的課程并聽課8節(jié)，收獲很大;《中國文化概論》沒學(xué)
* 喜馬拉雅：聽《好好說話2》21集，并做了筆記
* 荔枝微課：買了不少課程，但還沒系統(tǒng)學(xué)
* 簡知書院：每天打卡，閱讀了《躍遷》《策略思維》《異類》并做了筆記
* 印象筆記：學(xué)習(xí)并整理護膚品混搭，清潔，防曬，抗衰老，選購問題，get新的護膚方向
技能：超越自我，勇攀高峰
* 學(xué)做了洋蔥圈雞蛋餅（雖然有點糊，味道還不錯~）
* 做了每日堅果，和老公每天都各吃一包~
* 打開用砂鍋做飯的新世界
*樂隊開始練習(xí) 《瑤族舞曲》，還get了打譜子新技能
工作：推動你的事業(yè)，不要讓你的事業(yè)來推動你
* 工作重新調(diào)配，成立了調(diào)度小組，不過我的工作未變
* 這一季度沒拿到5星，因為考試得了98分，不知道哪個錯了，下次答題細心點吧
* 結(jié)賬合同出了錯誤，沒有把控好風(fēng)險，經(jīng)驗問題，該重新梳理下所有工作項目的流程和標(biāo)準(zhǔn)了
美麗：女人一生的功課
* 面膜：5/13
*get到了新的護膚方向和產(chǎn)品選購標(biāo)準(zhǔn)
* 剪發(fā)0123
* 想紋眉，但太貴，等當(dāng)做大獎勵吧
*新添置了幾件衣服和鞋子， 冬季的膠囊衣柜該重新規(guī)劃更新
社交：感恩生命中有你
* 和寶寶小蕾約會-串串香 0104
* 高級修聚餐0117
* 樂隊聚餐0124
* 和寶寶逛超市為了買旺旺大禮包~0125
財富：生活的必需
* 給老公買了匡威鞋子+我戈美其2雙
* 支付寶和信用卡優(yōu)惠匯總，開始認(rèn)真縟羊毛~
* 家里換了統(tǒng)帥油煙機0113
* 樂隊發(fā)了“小工資”美滋滋~0117
* 給雙方父母各3000買年貨0123
休閑：生活不止茍且，還有詩和遠方
* 音樂：《起風(fēng)了》《愛殤》
* 動漫：《通靈妃》
* 漫畫：《通靈妃》
* 游戲：《我是陸錦溪》帥呆了！
* 電視劇：《知否知否應(yīng)是綠肥紅瘦》《絕世千金》1+2季
* 電影：《逃學(xué)威龍1.2.3》《唐伯虎點秋香》
* 綜藝：《即刻電音》《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》
* 和老公買了2019京津冀一卡通，本想這個月滑雪，但是最近老公膝蓋疼就改到下月
反思：沒有反思的人生不值得過
* 重點收獲：
1. 早睡早起做的不錯，“更早”連續(xù)打卡30天。早起可以保證晨間日記和做計劃以及聽書計劃的完成，不至于到了單位手忙腳亂。且發(fā)現(xiàn)一個新軟件“sleeptown”非常有用，可以作為新的打卡方式。冬季暫時定了6點左右起，等春季開始早5晚10。
2. 運動完成的還算不錯，熱身+無氧+有氧的套路，初級健身計劃已經(jīng)完全適應(yīng)，該進階新計劃了。發(fā)現(xiàn)堅持鍛煉一段時間我的頸椎腰椎已經(jīng)不怎么疼了，果然運動才是王道！小確幸：老公夸我認(rèn)真鍛煉的樣子很迷人哈哈~
3. 晨間日記每天都有堅持寫，計劃也有認(rèn)真做，可以隨時糾正我想跑偏的心態(tài)
4. 在b站發(fā)現(xiàn)不錯的馬克思課程，聽下來收獲很大，打算中國文化也先聽聽課
5. 參加了簡知書院180天讀書計劃，這個月每天都堅持了，且每天都做了筆記和感悟。跟隨大眾的步伐去打卡學(xué)習(xí)果然比自己死啃書本效果要好得多。
6. 學(xué)習(xí)并整理了護膚方面的一些問題，清潔，防曬，抗衰老，混搭，學(xué)會了新的護膚套路和選擇護膚品的方法，又向科學(xué)護膚邁進了一大步！
* 重點不足：
1. 學(xué)習(xí)任務(wù)沒有完成，總是有拖延現(xiàn)象。有抵抗心理是怕做不好，試著尋找好的學(xué)習(xí)方法，配合吃青蛙來完成。這個要加快進度了，否則后果很嚴(yán)重！
2. 總長口腔潰瘍，姨媽也不正常?？赡茏罱嬍澈人疀]太注意。飲食4個3原則，多喝水，早睡覺，還有情緒梳理也很重要，冥想訓(xùn)練該提上日程了。
3. 吃青蛙做的不好，只有2天完成。每天的青蛙設(shè)的要符合實際，能夠完成，強化要事優(yōu)先的習(xí)慣！
4. 做飯?zhí)?，太依賴于老公，偶爾因為這個會有爭吵。提前準(zhǔn)備，按時做飯，飲食均衡，研究健康烹飪方法。
5. 工作出現(xiàn)錯誤，結(jié)賬合同問題。應(yīng)重新梳理所有工作項目，把控每一項工作的流程和風(fēng)險點。
*本月感悟匯總：
* 健康
1. 健康飲食，4個3原則，且不暴飲暴食
2. 早睡比早起更重要
* 家庭：
1. 非暴力溝通，秒慫也是一種方式
2. 無論多激動都不能動手
3. 珍惜眼前人，多和父母妹妹聯(lián)系，關(guān)心身邊人
4. 按時做飯，不依賴?yán)瞎?/p>
* 效能：
1. “我有拖延癥”是最大的借口，爛開始，好結(jié)果！
2. 設(shè)定一天的大青蛙，根據(jù)情境吃蝌蚪，不但要關(guān)注當(dāng)下，還要關(guān)注大目標(biāo)
3. 專注的力量，預(yù)估番茄鐘
4. 當(dāng)2件事沖突，衡量哪個不做的后果損失更大，然后去調(diào)整
5. 固化早晚儀式，可以輕松很多
6. 在家斷網(wǎng)
7. 周檢視必須周日完成，否則周一會凌亂
8. 煩躁時就去做有意義的事，要事優(yōu)先的感覺很好，可以改善抑郁情緒，讓生活更美好
9. 想影響身邊人，就要自己先做好
* 學(xué)習(xí)
1. 不要把學(xué)習(xí)當(dāng)成痛苦的事情，抵抗是害怕做不好，那就去嘗試，去了解他就不會懼怕，而且學(xué)習(xí)不是生活的全部，只需拿出部分時間專注而高效。
2. 只有做了筆記才算閱讀，才能打卡，每周復(fù)習(xí)一次。
3. 時刻關(guān)注考試相關(guān)動態(tài)，才不會被自己坑了
* 技能
1. 有機會就練車，去做了就不會懼怕
2月份重點計劃
【習(xí)慣】
1. 要事優(yōu)先（土豆番茄燉青蛙）
2. 運動每周至少4次
【任務(wù)】
1. 自考《馬克思》《中國文化概論》《公文選讀》一輪復(fù)習(xí)
2. 閱讀《婦產(chǎn)科醫(yī)生說備孕》，簡知書院每天打卡
3.重新梳理工作項目
