【會(huì)議時(shí)間】20190622 早6:00～7:10

【會(huì)議地點(diǎn)】Zoom 會(huì)議教室3903563244

這次班錦囊會(huì)由復(fù)訓(xùn)組D組主持，參加人數(shù)31人

主持人：Larry

時(shí)間排麥大臣：春霞

記錄大臣：Rolan

①華鴻祥教練講解分享《行動(dòng)三角形之記錄和排程》（25分鐘）

三個(gè)標(biāo)簽：

①汽車高管簽約講師

②跑者晨型人

③在汽車行業(yè)17年的終身持續(xù)學(xué)習(xí)者

很開心和大家分享。受奶爸邀請(qǐng)，來講行動(dòng)三角形記錄和排程。會(huì)后把行動(dòng)三角形的內(nèi)容用簡書發(fā)給奶爸。有奶爸再發(fā)給大家去學(xué)習(xí)。大家不要擔(dān)心學(xué)不會(huì)。為什么要做記錄？自我介紹，華山飛彩霞，鴻雁送吉祥，全名華鴻祥。進(jìn)入易效能早起1000多天，跑了幾十個(gè)半馬，也從小200斤降到140多斤。身體越來越好，人也越來越帥。記錄在行動(dòng)三角形扮演了什么角色？行動(dòng)三角形是易效能最重要的三角形。記錄才是發(fā)生，沒有記錄就沒有發(fā)生。1、2、3、4、5，上山大老虎。1）為什要記錄？不記就什么都沒有，記錄了才可能會(huì)有。大腦靠不住，手機(jī)是我們最好的伙伴。行動(dòng)三角形是易效能Logo的下邊三角形。大家不要擔(dān)心學(xué)不會(huì)。一旦有了靈感，就要做到每天清空收件箱。三問四D是易效能必須掌握的。2）記什么？3）被動(dòng)記錄，用一個(gè)番茄鐘，但最好主動(dòng)記錄。隨時(shí)記錄。工具是印象筆記，簡書，奇妙清單都可以。簡單就好不要太復(fù)雜。大腦靠不住，手機(jī)是我們最好的伙伴。用共享屏幕我們打開OF，在收件箱寫一個(gè)“講錦囊”，這一個(gè)詞，具體該怎么做？不必太著急，如果不想寫，分享可用“訊飛”云輸入法。一分鐘可輸入400個(gè)字。用語音轉(zhuǎn)換成文字。每天早上建立日習(xí)慣，用OF隨時(shí)拿起來，隨時(shí)記，日記錄，月記錄，年記錄，就會(huì)螺旋型上升，清空大腦。用好OF，養(yǎng)成日習(xí)慣周習(xí)慣月習(xí)慣。我們1～3年養(yǎng)成習(xí)慣，甚至更長的目標(biāo)。

講完了記錄來講排程。記錄和排程是蠻生兄弟。有了記錄就要把排程做好，如果事情多是一地雞毛，但如果管理好，就做成了一個(gè)雞毛撣。把滿天灰塵處理掉。轉(zhuǎn)回到如何排程？清空收件箱就會(huì)知道哪個(gè)先干？哪個(gè)后干？哪個(gè)不干？養(yǎng)成習(xí)慣就是清理收件箱來排程。忙并不代表好。把時(shí)間用到極致并不是好事情。也講一個(gè)農(nóng)夫的故事。要避免油沒加，田沒耕，豬沒喂，雞也沒管理好的一事無成的狀態(tài)。大家若要做好排程，就要葉氏三問，1）要不要做？2）想要達(dá)成的結(jié)果是什么？3）怎么做？思考下面的行動(dòng)。

4D原則，就是刪除，延遲，委托，實(shí)在推不掉的就是高能要事。這樣堅(jiān)持要做的事就越來越少。重點(diǎn)是排程。5件事:1）我們的人生夢(mèng)想，2）我們一年的八大關(guān)注。3）我們的日歷日程，4）有截止日期的清單事件，5）沒有截至?xí)r間的清單事件。

管理好排程的意義就是要事第一。由近及遠(yuǎn)，先掃清一地雞毛。再想想未來要做的事情。遠(yuǎn)粗近細(xì)，只做要事，排程的意義既是，最大最原則就是要事第一。把愿景和目標(biāo)和八大關(guān)注聯(lián)系起來。用好OF，就是避免揀了芝麻忘了西瓜。最主要一定要?jiǎng)悠饋?。在知道和得到之間還有一個(gè)道，就是做到。如果你學(xué)了沒有去用，一切就沒用。

華鴻祥教練詳實(shí)的講了行動(dòng)計(jì)劃的記錄和排程，滿滿的干貨，深入淺出。大家受益匪淺。

馬卓勤講解《屯卦》（20分鐘）

三個(gè)標(biāo)簽，

①易效能全球教練團(tuán)正式教練，華北區(qū)域總教練

②.12歲女孩的父親

③漫跑人

在美妙的清晨，和大家分享的是64卦的第三卦，屯（zhun）卦，結(jié)合卦象，表達(dá)的是：這個(gè)卦是異卦（下震上坎）相疊，震為雷，喻動(dòng)；坎為雨，喻險(xiǎn)。 雷雨交加，險(xiǎn)象叢生，環(huán)境惡劣。 “屯”原指植物萌生大地。雷雨并作，這個(gè)整體的卦象是什么意思？就是萬事開頭難。小草在大地的這一橫，彎了一下就破土而出了。穿過大地這一橫，小草就破土而出了。就拿早起來講，鈴聲響起，不想起，但有組長的催電話來啦！還是起吧！剛踐行2周，我們既要仰望晴空也要腳踏實(shí)地。愛非堅(jiān)持。每天機(jī)械的動(dòng)作。馬卓勤教練打卡1310天了。也有很多小伙伴打卡中斷了。但很多小伙伴又回來了。開始進(jìn)入易效能教練團(tuán)30多人，現(xiàn)在已經(jīng)200多人。從見習(xí)教練，助理教練、到正式教練，又成為區(qū)域總教練，都源于愛非堅(jiān)持。大家為我的堅(jiān)持來點(diǎn)一個(gè)贊。我們的第二次班會(huì)也在艱難中開始了。邀請(qǐng)兩個(gè)小伙伴上麥，你如何開始你的萬事開頭難呢？每個(gè)人聽著別人的故事在踐行，現(xiàn)在也講著自己的故事教會(huì)別人。

Sonia：大膽上麥提出，不知是怎么說？就是按照教練說的去打卡。我是復(fù)訓(xùn)生，以前打卡，后來看別人不打了，也就不打卡了。這次感覺馬教練就像說到了自己的點(diǎn)上。馬教練鼓勵(lì)Sonia，動(dòng)乎選中。玩味而有所得。

文文：早起有時(shí)有反復(fù)，想到以前的早起有成就感。又來復(fù)訓(xùn)，今天聽了馬教練講解，也深有啟發(fā)。馬教練也回答了小標(biāo)哥的問題。憬松提問，5點(diǎn)早起覺得不舒服，怎么辦？馬教練講，早起是要倒逼早睡，10點(diǎn)不睡是不要臉，12點(diǎn)不睡是不要命。用這兩句話來比較適用。大家想問問題，建議加私信和大家溝通。馬教練又一一回答大家的問題。熱烈而有秩序。和藹可親接地氣。有問必答解疑難。

周六的錦囊會(huì)非常成功！非常感謝華鴻祥和馬卓勤兩位教練。也非常感謝Larry教練精彩而實(shí)在的主持。大家還意猶未盡，7點(diǎn)10分了還在提出問題。