? 運(yùn)動(dòng)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)具有不同的意義。喜歡運(yùn)動(dòng)的人視運(yùn)動(dòng)為每日的三餐一茶，缺一不可。不動(dòng)動(dòng)身體就覺(jué)得生活少了一些樂(lè)趣。少了與自己身體獨(dú)處的時(shí)間。不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，視運(yùn)動(dòng)為一項(xiàng)想逃避卻總也逃不掉的事情，因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)。
? ? ? ? 歌德說(shuō)過(guò)：只有運(yùn)動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮。
? 我想每個(gè)人身邊的朋友之中，有愛(ài)運(yùn)動(dòng)與不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人。按照物以類(lèi)聚，人以群分的原則來(lái)看，如果自己是愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，更喜歡找自己的同類(lèi)，和愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友更有話題，更能產(chǎn)生共鳴。這就是趨同性，而且這種靠近會(huì)積聚運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的能量，讓運(yùn)動(dòng)的感受升華。
? 自從有了微信朋友圈和互聯(lián)網(wǎng)，我們獨(dú)處的時(shí)間更多了，也讓我們即使隔著時(shí)空也能連接到喜好相同的人，因此有了讀書(shū)群，運(yùn)動(dòng)群，登山群，戶(hù)外群，攀巖群，騎行群等等。所以，培養(yǎng)一個(gè)興趣愛(ài)好，找到同類(lèi)，相互分享愛(ài)好并且參入其中，是一件非常幸福，快樂(lè)的事情。這是一種精神上的富足。物質(zhì)上的滿(mǎn)足已經(jīng)不能給我們帶來(lái)長(zhǎng)久的快樂(lè)，精神世界的滿(mǎn)足才能真正體會(huì)到生活的意義。運(yùn)動(dòng)滋養(yǎng)我們的精神世界，給我們帶來(lái)更加旺盛的生命力。
? 人生下來(lái)的那一刻，哇哇啼哭，醫(yī)生會(huì)通過(guò)哭這件事，測(cè)量嬰兒是否健康。達(dá)芬奇說(shuō)過(guò)：運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。不會(huì)大哭有可能就是身體機(jī)能有缺陷的征兆。從嬰兒成長(zhǎng)為一個(gè)健康的兒童，不同階段都伴隨著運(yùn)動(dòng)，三翻六坐九爬爬。運(yùn)動(dòng)伴隨著成長(zhǎng)，保駕護(hù)航我們的健康。
? 當(dāng)我們成年之后，漸漸失去了對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜好。畢竟積極主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)是一件反人性的事情。兒童時(shí)期的運(yùn)動(dòng)為什么那么有趣，因?yàn)槲覀冇X(jué)得運(yùn)動(dòng)就是玩兒。如果沒(méi)有從小有培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣愛(ài)好的意識(shí)，長(zhǎng)大就會(huì)覺(jué)得運(yùn)動(dòng)很累，甚至覺(jué)得沒(méi)有必要。
? 現(xiàn)在的小胖孩兒越來(lái)越多了，一方面是飲食結(jié)構(gòu)的變化，油炸食品，零食攝入過(guò)量。最根本的原因，是孩子沒(méi)有足夠的時(shí)間運(yùn)動(dòng)。從小正確的引導(dǎo)孩子運(yùn)動(dòng)很重要。作為家長(zhǎng)更要反思自己是否喜歡運(yùn)動(dòng)？
我爺爺是一個(gè)喜歡跑步的人，每天晨跑1個(gè)小時(shí)。我爸爸也是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，也很擅長(zhǎng)跑步。我從小就跟著爸爸跑步，所以一直很愛(ài)運(yùn)動(dòng)。我從小習(xí)慣了跑步，也就沒(méi)覺(jué)得跑步或者運(yùn)動(dòng)很累，反而覺(jué)得長(zhǎng)大之后要做更多的事情，更應(yīng)該通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自己的體能。
? ? 人的潛意識(shí)的思維就是在小時(shí)候這樣建立起來(lái)的。
? ? 運(yùn)動(dòng)能讓我們收獲的不僅僅是健康的體魄，更能獲得生命的能量，頑強(qiáng)的意志。
? ? 有人因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)一次重病，治愈后感悟生命的可貴，于是，開(kāi)始規(guī)律性運(yùn)動(dòng)。我們沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)生命的考驗(yàn)，不懂得生命的珍貴。
? ? 周?chē)?guó)平老師在書(shū)中這樣寫(xiě)道：
? 熱愛(ài)生命是幸福之本，同情生命是道德之本，敬畏生命是信仰之本。人生的意義在于，在世俗層次上即幸福，在社會(huì)層次上即道德，在超越層次上即信仰，皆取決于對(duì)生命的態(tài)度。
對(duì)生命持有何種態(tài)度，就會(huì)有什么樣的行為。一個(gè)不認(rèn)為生命價(jià)值珍貴的人，隨意肆虐自己和他人的生命。一個(gè)認(rèn)為生命價(jià)值至高無(wú)上的人，必會(huì)做出珍愛(ài)生命的舉動(dòng)。如果我們視生命為一種信仰，一定會(huì)愛(ài)惜自己的生命，也會(huì)顧及他人的生命。
? 喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)就是對(duì)生命敬畏的一種體現(xiàn)。讓生命發(fā)光，讓生命具有更強(qiáng)的旺盛力，是對(duì)生命的一種信仰。
運(yùn)動(dòng)帶給人精神的愉悅與富足感，讓人更加自信，因此能讓人變得積極樂(lè)觀。凡事不往壞處想，遇事有良好的心態(tài)，泰然處之。
我們會(huì)看到許多成功人士，即使再忙也會(huì)選擇擠出時(shí)間做運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)就是休息，通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓肌肉和大腦得到完全放松。運(yùn)動(dòng)中分泌大量的內(nèi)啡肽帶來(lái)的快樂(lè)感更加持久。高壓人群或者工作量較大的人更適合通過(guò)運(yùn)動(dòng)放松自己。讓自己在不同場(chǎng)景中身心得到舒緩。運(yùn)動(dòng)后又可以投入到工作和生活中。
運(yùn)動(dòng)能夠磨練人的頑強(qiáng)的意志力。中國(guó)乒乓球女神鄧亞萍的故事，我們都聽(tīng)過(guò)。她憑借頑強(qiáng)的意志力，不斷挑戰(zhàn)自我，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上從不服輸，退役后在學(xué)習(xí)與工作中更是成績(jī)斐然。
她在分享自己的成功經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，說(shuō)過(guò)：因?yàn)樯砀邨l件差，自己要付出比別人更多的努力才能取得成績(jī)。在運(yùn)動(dòng)上贏得的自信心成為她后來(lái)各種挑戰(zhàn)的基石。
我是一個(gè)瑜伽愛(ài)好者，7年瑜伽練習(xí)的積淀，讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)有了系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)。特別是對(duì)人體更加了解。有人說(shuō)，人體如果可以被視為工具，那我們也應(yīng)該有一本人體使用手冊(cè)，精學(xué)這本手冊(cè)，才能與身體良好的相處，我們才能在一生中使用好他，不出差錯(cuò)。
我很認(rèn)同這種觀點(diǎn)，一個(gè)人想開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，也要從了解自己的身體開(kāi)始。知道自己身體需要怎樣的鍛煉，自己更加適合什么運(yùn)動(dòng)。比如，有的人骨骼大，身體肌肉僵硬。有的人身體柔韌性好，但是肌肉力不強(qiáng)。所以，要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士做一下測(cè)評(píng)，再開(kāi)啟自己的運(yùn)動(dòng)之路。
我們從智人發(fā)展到現(xiàn)在的人類(lèi)，遵循優(yōu)勝劣汰的法則，現(xiàn)在的人體結(jié)構(gòu)是最復(fù)雜的，人體的設(shè)計(jì)也是最合理，最聰明的。我們應(yīng)該花些時(shí)間學(xué)習(xí)人體構(gòu)造，了解這個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，這樣我們才會(huì)發(fā)自?xún)?nèi)心更好地愛(ài)惜他。
運(yùn)動(dòng)可以代替任何藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)。每當(dāng)我看到傍晚時(shí)分，神采奕奕的大媽們起舞，我就會(huì)被她們喜悅的情緒感染。一天的疲憊感被大喇叭的音樂(lè)和大媽們自信的舞姿所治愈。相反，我看到老人們坐在輪椅上看著夕陽(yáng)，眼神里顯著無(wú)奈與孤獨(dú)，我也會(huì)陷入悲傷的情緒中。猜想著這些老人們腿腳不靈活是什么原因？如果年輕的時(shí)候愛(ài)惜自己的身體，是不是現(xiàn)在腿腳靈活，過(guò)得會(huì)比現(xiàn)在幸福。
我們有時(shí)候需要站在人生的終點(diǎn)回看自己的人生，警醒自己現(xiàn)在要盡量選擇做對(duì)的事情。盡管這事情很難堅(jiān)持，需要自律。這種以終為始的思維會(huì)讓自己勇敢地跳出現(xiàn)在的舒適圈，做出更加堅(jiān)定的選擇。
泰戈?duì)柛嬖V我們：
世界上的一切偉大運(yùn)動(dòng)都與某種偉大理想有關(guān)。
感恩擁有如此偉大的生命，讓運(yùn)動(dòng)持續(xù)滋養(yǎng)我們的身體，致敬我們的生命。
