2020年，《認(rèn)知覺(jué)醒：開(kāi)啟自我改變的原動(dòng)力》，一經(jīng)上市就賣(mài)出了40萬(wàn)冊(cè)，當(dāng)時(shí)在網(wǎng)上掀起了長(zhǎng)關(guān)于認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的浪潮。當(dāng)時(shí)，我也加入了這股浪潮，看完《認(rèn)知覺(jué)醒》，我看了其姊妹篇，《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》，并寫(xiě)了書(shū)評(píng)。不得不說(shuō)，這兩本對(duì)我沖擊很大，讓我對(duì)人類的腦科學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，并認(rèn)識(shí)到我到底應(yīng)該如何學(xué)習(xí)。
當(dāng)時(shí)，我就在想，這樣的書(shū)，不僅大學(xué)生需要，我家那個(gè)小學(xué)生 ，更是需要。當(dāng)時(shí)我就曾經(jīng)將《認(rèn)知覺(jué)醒》里的部分內(nèi)容推薦給我的兒子的看，對(duì)他的影響也是蠻大的。沒(méi)想到，2022年，《認(rèn)知覺(jué)醒：伴隨一生的學(xué)習(xí)方法論（青少年學(xué)習(xí)版）》再次橫空出世。我激動(dòng)萬(wàn)分，按耐不住，立馬自己閱讀，并轉(zhuǎn)給我兒子閱讀。
時(shí)隔兩年，再次閱讀《認(rèn)知覺(jué)醒（青少年版）》，我依然有醍醐灌頂?shù)母杏X(jué)，因?yàn)橹笆菑淖约簩W(xué)習(xí)的角度來(lái)閱讀，而這次，我是從如何可以輔助我兒子認(rèn)知這些學(xué)習(xí)方法的角度去閱讀，感受完全不一樣。
1、先處理心情，再處理事情
不得不說(shuō)，我們現(xiàn)在處于一個(gè)比價(jià)內(nèi)卷的時(shí)代，我們的生活很卷，孩子的生活同樣很卷。孩子每天的學(xué)習(xí)，作業(yè)任務(wù)都十分沉重，經(jīng)驗(yàn)需要學(xué)習(xí)到晚上十點(diǎn)鐘。作為母親，陪讀陪作業(yè)，也會(huì)經(jīng)常崩潰。
網(wǎng)上流傳著這樣一句話，不寫(xiě)作業(yè)，母慈子孝，一寫(xiě)作業(yè)，雞飛狗跳。
可見(jiàn)，寫(xiě)作業(yè)已經(jīng)是妨礙親子關(guān)系的第一大殺手了。有時(shí)候我為了讓孩子早點(diǎn)寫(xiě)完作業(yè)，總是希望他即使寫(xiě)得不高興了，也先別管，先寫(xiě)作業(yè)再說(shuō)，有時(shí)候。最終導(dǎo)致的結(jié)果就是孩子作業(yè)寫(xiě)得更慢了。作業(yè)的質(zhì)量也是直線下滑。
當(dāng)我把人腦的大腦分為爬行腦、情緒腦和思考腦的事情和孩子分享的時(shí)候，我們共同了解到，情緒腦力量強(qiáng)大，但是它會(huì)嚴(yán)重影響理智腦的工作。對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，保持平穩(wěn)的情緒是最理想的狀態(tài)。
所以我和孩子達(dá)成一致意見(jiàn)，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，我要保持情緒的平穩(wěn)，他也一樣，我們共同努力，提高學(xué)習(xí)效率，同時(shí)也給他騰出更多的玩耍時(shí)間。
2.人要學(xué)會(huì)主動(dòng)控制注意力
我一直知道我家孩子的注意力并不是太好，這是他學(xué)習(xí)效率并不高的主要原因。但他自己并不這樣覺(jué)得，他總覺(jué)得他在閱讀的時(shí)候，他在拼樂(lè)高的時(shí)候，注意力不是挺好的嘛！我一度也這樣認(rèn)為。
直到我看到《認(rèn)知覺(jué)醒》里提到，主動(dòng)控制注意力和被動(dòng)專注是不一樣的。
孩子缺乏的是主動(dòng)控制注意力的能力，樂(lè)高，閱讀十分有趣，可以讓他高度集中，但凡他不是太喜歡的東西，他的注意力就直線下滑。
但是學(xué)習(xí)，就是帶一點(diǎn)強(qiáng)迫的東西，需要我們強(qiáng)迫自己去專注。
而被動(dòng)專注，尤其游戲，是高刺激下的被動(dòng)吸引，這種磚不僅沒(méi)有好處，還會(huì)損害學(xué)習(xí)的專注力。
那應(yīng)該如何提高孩子的專注力？
孩子看到這里，也答應(yīng)我愿意配合我嘗試，我和孩子一起進(jìn)步。
3.了解元認(rèn)知
一直以來(lái)我總覺(jué)得，孩子有點(diǎn)笨，怎么就不會(huì)反思呢？明明已經(jīng)錯(cuò)了一次，為什么下次還會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤呢？而且不能感同身受，每次考慮問(wèn)題都只會(huì)從自己的角度出發(fā)，我一度認(rèn)為這個(gè)孩子很自私。
直到看到《認(rèn)知覺(jué)醒》里說(shuō)到元認(rèn)知，我才知道，一個(gè)人需要長(zhǎng)到小學(xué)六年級(jí)左右，才能有元認(rèn)知，才能有自我反省的能力。
而在12歲之前，孩子只能從自己的視角出發(fā)理解一切事物，他的注意力也很容易被外界的事物牽引著走。
原來(lái)我一直錯(cuò)怪孩子了，從此我更能明白孩子的感受和想法，孩子知道該如何應(yīng)對(duì)自己的任務(wù)，與孩子的溝通也因此變得更加通暢。
4.寫(xiě)在最后
《認(rèn)知覺(jué)醒（青少年版）》里面的內(nèi)容與青少年的學(xué)習(xí)更加相關(guān)，語(yǔ)言也更加通俗易懂，除了讓孩子（尤其是大孩子）可以了解如何學(xué)習(xí)，也讓父母對(duì)于如何和孩子溝通學(xué)習(xí)更加清楚。
總之，這是一本值得推薦給青少年看的書(shū)。
席婕寒 xijiehan
永遠(yuǎn)活在18歲的80后寶媽，熱愛(ài)閱讀，熱衷碼字，一手拿筆，一手抗娃，興趣廣泛，愛(ài)好做夢(mèng)，愿用我手寫(xiě)出精彩生活。
