日常

身高：170cm? 年齡：33歲

初始體重：77

今日體重:? 74.6kg

昨日體重： 75kg

對比昨日：-0.4kg

減肥日記：第 18天


6:40餐前耗糖25分鐘

6:50早飯，豆角西葫蘆炒雞胸肉加面條，蛋白二份，菜二份，碳一份

上午測試設(shè)備

11:47餐前耗糖

12:00豆角西葫蘆炒雞胸肉，糙米飯 。蛋白二份，菜二份，碳二份

下午測試設(shè)備

17:31 餐前耗糖

20:30工作到下班

22:40睡覺

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