今天聽完課后，才發(fā)覺跟我自以為理解的分身術(shù)完全不同，不過與我自己正在改變自己的情緒碰撞到了一起！

一直以來自己都不能很好的控制自己的情緒，常常因為一些小事心里毛躁，2016的半年來也一直在反省，反省自己究竟是為什么控制不了自己的心緒，通過自己半年來的克制，再加上自己的一些人事關(guān)系經(jīng)歷，更加明白理性的情緒表達(dá)更能和諧與身邊人的關(guān)系，也讓自己不為控制不了的情緒而進(jìn)一步的暴躁，一步步的克制會形成自己的情緒良循環(huán)！

以前的我，遇到事情第一時間會突然暴躁！但是現(xiàn)在的我，大部分的事件里首先讓自己進(jìn)行一個小的分析，就如下圖，所以對自己的一個小進(jìn)步感到高興，但是更多的主動分身還需要后面的努力，以更專業(yè)的手段來改變自己！

每一個人都可以，主動使用自我意識在任何刺激和回應(yīng)之間擁有更多的選擇權(quán)成長為自己最期待的那個樣子，在自己有限的思考能力以及表述能力中，看到了這句話，讓我覺得情緒控制，主動分身的控制能力，是自我成長的一個起步而已！

對自己的情緒控制，才能對自己的選擇控制！

“分身術(shù)訓(xùn)練營”是由幸福進(jìn)化進(jìn)化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品，活動具體內(nèi)容請詳見：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。