好久沒(méi)有在鍵盤前認(rèn)真的碼字了。剛剛我翻看了一些之前寫的文字，還看見(jiàn)了自己曾經(jīng)“信誓旦旦”的重啟宣言。其實(shí)我就是這樣一個(gè)不太容易堅(jiān)持的人，所以雖然有很多愛(ài)好，但是大多都是一知半解，沒(méi)堅(jiān)持下去。然而過(guò)一段時(shí)間可能在某個(gè)節(jié)點(diǎn)，我又想重新開(kāi)始了，于是行動(dòng)起來(lái)，就如此刻，再一次想把腦子里的想法記錄下來(lái)。

2025年，我經(jīng)歷了兩件大起大落的事，這兩件事對(duì)我的打擊很大，一度讓我瀕臨崩潰，對(duì)生活失去了信心，甚至常常在一個(gè)人安靜下來(lái)的時(shí)候，不斷地詢問(wèn)自己生活的意義到底是什么。因?yàn)楸黄劝崃思?，沒(méi)能適應(yīng)新環(huán)境，我還經(jīng)常覺(jué)得連以前那個(gè)溫暖的港灣都沒(méi)有了，因此抵觸回家也沒(méi)了那種家的歸屬感，每天雖然看起來(lái)正常，但內(nèi)心情緒很壓抑不開(kāi)心。不過(guò)那又能怎么樣呢？生活還得繼續(xù)，身上還有很多責(zé)任要承擔(dān)，我的兒子還需要我?guī)ьI(lǐng)他繼續(xù)開(kāi)心的享受他的人生，我還得強(qiáng)大起來(lái)，我需時(shí)間來(lái)適應(yīng)來(lái)調(diào)節(jié)，相信一切都會(huì)慢慢變好的。

回顧過(guò)去的一年，雖然在10月份之后心情屢屢不佳，但是前面的幾個(gè)月還是很不錯(cuò)的，也堅(jiān)持了一些事，且收獲了很多的成長(zhǎng)。

首先是學(xué)習(xí)方面，我報(bào)了苗媽的學(xué)習(xí)營(yíng)，開(kāi)始接觸正念飲食，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的相關(guān)知識(shí)。第一次了解正念飲食，堅(jiān)持了一段時(shí)間，也切實(shí)感受到了正念飲食的力量，遺憾的是沒(méi)有繼續(xù)堅(jiān)持，而是斷斷續(xù)續(xù)的參與，所以在體重上也收獲太多的下降。年中的時(shí)候還第一次參與了健康指導(dǎo)師的實(shí)習(xí)，實(shí)習(xí)中，坎坎坷坷，遇到了一些問(wèn)題，通過(guò)實(shí)習(xí)我也發(fā)現(xiàn)了自己可能連入門都沒(méi)能達(dá)到，信心遭受了一些打擊，也是應(yīng)了那句話，萬(wàn)事開(kāi)頭難。今年我還是會(huì)繼續(xù)深入的學(xué)習(xí)下去，并繼續(xù)堅(jiān)持踐行正念飲食，感受它更強(qiáng)大的力量。

其次是運(yùn)動(dòng)方面，我最大的收獲就是開(kāi)始了力量訓(xùn)練，規(guī)律地開(kāi)始無(wú)氧＋有氧的運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持4-5次。從五月份開(kāi)始在群內(nèi)老師和姐妹們的鼓勵(lì)下，我勇敢地走進(jìn)了健身房，開(kāi)始了力量訓(xùn)練，還報(bào)了私教課，一點(diǎn)點(diǎn)地開(kāi)始學(xué)習(xí)，除了健身房裝修的1個(gè)月，我一直在堅(jiān)持，身形和體態(tài)上肉眼可見(jiàn)的變化了，最明顯的就是圓肩駝背改善了，背也能挺起來(lái)了，更讓我沉迷的是運(yùn)動(dòng)過(guò)后的暢快感，每次從健身房出來(lái)心情都非常的開(kāi)心，這應(yīng)該就是多巴胺的作用吧。

最后是親子關(guān)系方面，我在和兒子的相處中，更能夠接納他了。這一年孩子變化的也很快，個(gè)子跟我沒(méi)差多少了，鞋碼也和我一樣了，青春期的到來(lái)，身體發(fā)育的同時(shí)，心靈上也迅速成長(zhǎng)，小叛逆慢慢出現(xiàn)，在學(xué)習(xí)方面，你越是要求他，他越是不按照你的要求來(lái)，于是矛盾慢慢展現(xiàn)，再加上我糟糕的心情，一度讓我覺(jué)得很崩潰，后來(lái)我也轉(zhuǎn)變了思維，不再要求他去做，而是鼓勵(lì)他自己去安排去布置去完成，我每天就是抓住一個(gè)小點(diǎn)不經(jīng)意地夸他，這點(diǎn)他很受用，期末的學(xué)習(xí)態(tài)度有所轉(zhuǎn)變，我的情緒也穩(wěn)定了不少。

1年時(shí)間不長(zhǎng)也不短，此刻讓我印象深刻的事情就這么多，我想還有更多有意義，快樂(lè)的瞬間沒(méi)有被記錄下來(lái)，明年我要多多記錄，為生活尋找意義，爭(zhēng)取留下更多快樂(lè)美好的瞬間。