我這段有很大的無力感，明明已經(jīng)很努力減重了，生活卻像被按下了單曲循環(huán)。
問題像打地鼠一樣，按下去一個，又冒出來兩個。我試過各種方法：設(shè)定宏大的目標(biāo)、學(xué)習(xí)飲食管理知識、逼自己調(diào)整心態(tài)，甚至向外尋求各種外援。
可為什么，有些誘惑就是經(jīng)不住？為什么我越掙扎，反而越來越重？
今天，學(xué)習(xí)了《零突破》，我想和你分享一個聽起來像神話，卻能顛覆你認(rèn)知的古老智慧。通過學(xué)習(xí)并且改變我的現(xiàn)狀。
故事的主角是一位叫修·藍(lán)博士的心理治療師。他接手了一個充斥著暴力罪犯的精神病院病區(qū)，那里的環(huán)境惡劣到連工作人員都頻繁辭職。
但修·藍(lán)博士做了一件讓所有人瞠目結(jié)舌的事：他從未與病人進(jìn)行過一對一的傳統(tǒng)治療。他只是坐在辦公室里，看著他們的檔案，然后不斷地對自己說四句話，清理自己內(nèi)在的“程序”。
結(jié)果呢？幾個月后，那些需要戴手銬的病人們開始恢復(fù)理智，甚至能自由活動。
幾年后，整個病區(qū)因?yàn)椴辉傩枰粡氐钻P(guān)閉。
這不是魔法，而是一套關(guān)于“內(nèi)在世界”如何重塑“外在實(shí)相”的深刻洞見。這套方法，就是“荷歐波諾波諾”。
書中提到了許多看似花哨的工具：藍(lán)色太陽水、對食物說話、Ceeport標(biāo)志……你可能會困惑，這些形式各異的東西，到底有什么用？
其實(shí)，答案簡單到令人發(fā)指，卻又深刻到足以改變你的一生。
所有工具的核心本質(zhì)，只有一個詞：清理。
清理你內(nèi)在那些陳舊的“記憶程序”，回歸到“零”的狀態(tài)。
只有這樣，那被稱為“神性”或“靈感”的完美秩序，才能流經(jīng)你，創(chuàng)造出真正的平衡。
01你以為的現(xiàn)實(shí)，其實(shí)只是“數(shù)據(jù)”的投影
想象一杯放久了的水，杯底沉淀著厚厚的泥沙。平時你看不到它們，水似乎是清澈的。
但只要你稍微攪動一下，泥沙泛起，整杯水瞬間變得渾濁不堪。我們的心靈，就是這杯水。
那些潛藏在我們意識深處的“程序”，就是杯底的泥沙。
它們來自我們早期的教養(yǎng)、過往的經(jīng)歷、甚至是祖先的遺傳。
修·藍(lán)博士說，根本沒有什么“小我”，所謂的“小我”，不過是這些累積的數(shù)據(jù)在說話罷了。
當(dāng)你被激怒時，那不是你在發(fā)火，是你的“程序”在發(fā)作。
當(dāng)你在別人身上看到缺點(diǎn)、錯誤或某種特質(zhì)時，請記住修·藍(lán)博士那句振聾發(fā)聵的名言：“你有沒有注意到，每當(dāng)問題發(fā)生時，你都在現(xiàn)場？”
你在現(xiàn)場，因?yàn)槟憔褪菃栴}的一部分。
這聽起來很刺耳，對嗎？但這就是“百分之百負(fù)責(zé)任”的真諦。
外在世界只是一面鏡子，是你內(nèi)在程序的投影。你在鏡子里看到的丑陋或美好，其實(shí)都是你自己。
我們的大腦每秒接收1100萬條信息，但能進(jìn)入我們覺知的，只有區(qū)區(qū)40條。
剩下的1099萬條信息去哪了？被你的大腦根據(jù)“既有記憶”的模板過濾掉了。
換句話說，你的大腦是一臺“實(shí)相創(chuàng)造機(jī)”。你看到的不是世界的真相，而是你“記憶”想讓你看到的樣子。
就像看完恐怖片，你眼中的世界都會染上一層恐怖色彩。
所以，修·藍(lán)博士療愈病人，不是去改變病人，而是清理他自己。
他清理了內(nèi)在投射出“瘋狂病人”的程序，外在的病人自然就康復(fù)了。
02吸引力法則VS荷歐波諾波諾：為什么你越想要，越得不到？
很多人信奉“吸引力法則”，拼命下意圖、做觀想。但這和“荷歐波諾波諾”有著本質(zhì)的區(qū)別。
吸引力法則就像重力，它一直在運(yùn)作，但它基于你的“意圖”。
而意圖，往往源于你的“小我”和“記憶”。它讓你聚焦于“我想要”，但這背后往往隱藏著匱乏、焦慮和執(zhí)著。
你越用力想要，越是在告訴宇宙“我現(xiàn)在沒有”，于是宇宙回應(yīng)你的，永遠(yuǎn)是“沒有”。
而“荷歐波諾波諾”走得更遠(yuǎn)。它不強(qiáng)調(diào)“下意圖”，它強(qiáng)調(diào)“清理”。
當(dāng)你通過清理，把內(nèi)在的記憶程序擦除，回歸到“零”的狀態(tài)時，你就不再被過往的局限所束縛。這時，“靈感”就會自然涌現(xiàn)。
靈感不同于意圖。意圖是你頭腦認(rèn)為可行的，是基于過去的；
而靈感源于神性，它超越你的頭腦，往往是你無法謀劃、無法想象的。
覺醒有四個階段：從“受害者”到“掌控者”，再到“臣服者”，最后是“覺醒者”。
大部分人都卡在第二階段，試圖掌控一切，結(jié)果撞得頭破血流。
“荷歐波諾波諾”帶你進(jìn)入第三階段——臣服。你不再試圖改變世界，而是清理自己，讓自己成為靈感的通道。
03別讓你的身體變成“空房子”
書中有一個比喻讓我毛骨悚然：別讓自己成為一棟空房子。
當(dāng)你的潛意識里裝滿了垃圾信息，不堪重負(fù)時，你的一部分靈魂會“離家出走”。
當(dāng)你的內(nèi)在空了，那些負(fù)面的能量（邪魔）就會趁虛而入。
腫瘤細(xì)胞就是一個失去了自我身份的細(xì)胞，它不知道自己是誰，所以開始瘋狂破壞。
人也一樣，當(dāng)我們被記憶掩蓋了真實(shí)身份，我們就會陷入混亂和疾病。
所以，踐行“荷歐波諾波諾”的清理，不僅是修心，更是救命。
現(xiàn)在，我想邀請你做三件小事，來體驗(yàn)這種“清理”的力量：
第一，與身體對話。
今晚洗澡或睡前，用手輕觸你希望改善的身體部位。也許是你的胃，也許是你的肩膀。
溫柔地對它說：“謝謝你一直為我工作，我愛你。我清理所有關(guān)于你的痛苦記憶。”
這不是迷信，這是在喚醒細(xì)胞的記憶，讓它們回歸“零”的秩序。
第二，制作藍(lán)色太陽水。
找一個藍(lán)色的玻璃瓶，裝滿水，放在陽光下曬一小時（或用燈光照）。藍(lán)色代表神性，太陽代表能量，水代表清理的媒介。
喝下它時，帶著覺知：這不僅僅是水，這是充滿清理能量的光，它在沖刷我內(nèi)在的塵埃。
第三，清理你的物品。
找一件你經(jīng)常使用但感覺“能量不好”的物品，比如卡頓的電腦、發(fā)熱的手機(jī)。
擦拭它，并在心中默念：“對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你?！?/p>
你不是在擦灰，你是在清理你投射在這個物體上的能量場，清理你與它的關(guān)系。
04平靜從我開始
所有的工具，無論形式如何，都是為了提醒你：清理，清理，再清理！
當(dāng)你開始清理，你就不再是那個被程序操控的機(jī)器人。你開始拿回生命的掌控權(quán)。你不再抗拒生活，而是隨順生命之流。
你，本就是完美的。你，本就擁有無限可能。
你只需要做的，就是讓那些擋道的數(shù)據(jù)統(tǒng)統(tǒng)靠邊站?，F(xiàn)在，深呼吸。對自己說：“我愛你。”
不是為了改變什么，而是為了回歸那本自具足的“零”狀態(tài)。因?yàn)椋届o從我開始。
