下班了。諾大的酒吧，我一個(gè)人，唱歌，跳舞。喜歡這種放松的感覺，很釋放，很開心！

放著手機(jī)里的歌，即便不用音響，地下室的音效也還是很棒的，比在空曠的大街上有感覺。在這里唱歌也不怕會(huì)吵到別人，也不怕被別人嘲笑。在深夜，這里屬于我，哈！

在別人面前，我是無法跳舞的，如果一起瘋的話，那是極好的。如果別人都不跳又看著我，我會(huì)不自然地注意自己的動(dòng)作，會(huì)變得刻意和僵硬，會(huì)比較尷尬，也沒有沉醉感。

跳舞并沒有什么套路，只是跟隨自己的感覺，慢慢就能感受到那份流動(dòng)了，這種感覺非常棒。

幾年前我參加過關(guān)于舞動(dòng)療愈的工作坊，就是不需要任何的舞蹈經(jīng)驗(yàn)，只需要跟隨自己的感覺去舞動(dòng)就好。

在工作坊中，有一種方式可以試著放開自己：可以都帶著眼罩，這樣大家都看不到彼此了，可以跟隨著自己的感覺讓身體流動(dòng)起來。慢慢就自然了。