劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第421天，(2017.3.1星期三)
跟著孩子學(xué)焦點。
就像劉老師所講，孩子真的是天生的焦點專家，聰明的他們不斷提示著家長老師他們的正向與資源，?留心觀察的話，處處可見。
1.重新建構(gòu):(用正向的語言和觀點詮釋事件，為自己賦能。)
"起碼"、"至少"––"班主任雖然批評的比較嚴(yán)厲，至少不打?qū)W生啊"。???"起碼我作文沒有扣分那"。
"暫時"––"這道題我暫時是還不會，等明天問了老師就會了"。????"我今天晚上暫時還不熟練，再讀過幾遍一定就熟了"。
"一定有一個重要的理由"––"著急發(fā)脾氣是因為怕睡不著的話明天早上沒有辦法早起背書"。
"雖然…但是…"––"雖然這次語文考的低了些，可是數(shù)學(xué)是全班第一啊。"
"我不知道…但我知道…"––"我不知道不停打電話會耽誤爸爸工作，但我知道我很想他早點回家"。
……
2.一般化:(把困擾化為預(yù)期的挑戰(zhàn)，面對問題的路上從不孤單)
"我們班男生都有過淘氣被老師批評的經(jīng)歷"。
"不是只有我一個怕黑，＊＊晚上自己回家上樓時因為害怕跑的都摔倒了，＊＊自己在家時都怕哭了"。
"誰都想考的更好，考得不好時也都不會開心得了啊"。
3.奇跡未來:(引發(fā)想象，鼓舞希望)
"我要練出一身的肌肉，然后讀很多的書讓自己有才華，然后就娶到象白百何那樣的老婆了"。(好吧，雖然你的邏輯我不懂)
"我要發(fā)明長生不老藥，賣給有錢人就貴一些，窮人就免費，做一個讓大家敬重的人"。
4.評量，一小步:(具體化引發(fā)行動)
"我在班里男生魅力值排名第四，想要前進(jìn)一名的話需要多一些勇氣，所以我報名主持下周的班會了"。
5.明確目標(biāo)，以終為始:
"老師，您看我從現(xiàn)在開始做些什么，怎么做可以當(dāng)三好學(xué)生"。
6.贊美:
"爸爸我真羨慕你，你是怎么娶了一個這么好的老婆，還有這么優(yōu)秀的兒子呢"?(這是夸了一圈啊)
………
真的是舉不勝舉，這些話老師家長如果真聽得進(jìn)，甚至自己先發(fā)現(xiàn)講出的話。親子關(guān)系，師生關(guān)系將會產(chǎn)生什么不同呢？且靜心聆聽學(xué)習(xí)著吧~
劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第422天，(2017.3.2星期四)
剛剛有重讀劉老師前幾天的分享《保持悠閑的心》，非常讓心羨慕的狀態(tài)，對照自己，真實的狀態(tài)是有些雜亂無章，真實感受是有點焦慮的。
捋一捋吧。
做喜歡的事。喜歡的事情太多，就做最喜歡的事。
只做重要的事。想起去年讀的一本書《怦然心動的人生整理魔法》，對我的生活空間改變起了很大作用。丟掉雜物，找回人生決斷力。把更多的時間和熱忱投注在真正重要心動的事情上。不忘初心，方得始終。
身忙心穩(wěn)。這個至關(guān)重要，你有多忙不重要，重要的是你是否感覺自己辛苦。你有多閑也不重要，重要的是你感覺是否感覺到輕松。
有舍方有得，一小步的目標(biāo)是先把當(dāng)下幾件重要的事情做到，舍棄不必要的一些，輕裝上陣。
劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第423天，(2017.3.3星期五)
昨天的中級課上講到我非常需要加強(qiáng)的具體化技術(shù)，除了理論的講解，劉老師和宋老師的現(xiàn)場演練也讓我收獲很大，見識到劉老師穩(wěn)穩(wěn)的細(xì)細(xì)的逐層引導(dǎo)。
發(fā)現(xiàn)中級班里的確是臥虎藏龍，每位老師都有自己特點和長處，昨天新分的小組里毛老師和路老師也是如此。小組的練習(xí)中，毛老師的聲音穩(wěn)穩(wěn)的自然的流淌，具體化的問句展開深入細(xì)致更是讓我自愧弗如。路老師雖然是昨天晚上才進(jìn)入中級班的課程，練習(xí)起來問句的使用也是信手拈來熟練無比，越來越感覺到這個平臺的價值，感恩劉老師。
最近兩天在想"初心"的問題，感覺這個才是"穩(wěn)"下來的基礎(chǔ)。也理清當(dāng)下的一小步，就是好好休息，讓身體快些康復(fù)，用最好的狀態(tài)支持自己的選擇。
劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第424天，(2017.3.4星期六)
為了能夠快些康復(fù)，?下午睡了美美的一大覺，醒來就發(fā)現(xiàn)孩子開始收拾屋子屋子，準(zhǔn)備好電腦和手機(jī)，要和我一起開始今晚的課程。他在書中翻出之前焦點初級培訓(xùn)時的結(jié)業(yè)證書，還說媽媽當(dāng)時這么好的事怎么不帶上我。我說現(xiàn)在不就帶上你了嗎？于是帶他一起看《李萍的故事》找難得。孩子真是天生的焦點專家，不一會兒就找了一大堆，這也真的難得。
老公看最近幾天身體不好也勸我先暫停上課休息一下，可是"臣妾真的做不到啊"，有太多重要的理由支持我無法缺課啊，課程里面那多的營養(yǎng)白白錯過嗎?認(rèn)真聽，認(rèn)真學(xué)，也認(rèn)真休息養(yǎng)身體，沒有那么矛盾。
早點睡，期待明天的舞鋼之行。
劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第425天，(2017.3.5星期日)
幸福的感覺就是……
和志同道合的小伙伴們一起遇上另一群志同道合的小伙伴;
帶著一整天滿滿的收獲和掛念回到家里老公和兒子的滿含關(guān)心愛護(hù)的泡腳水和熱茶
幸福，因為你們
怎么說呢，這碩果累累的一天
大早一行六人就踏上了舞鋼的"取經(jīng)路"，且不說一路上的熱鬧，這次舞鋼之行才知道"北國小江南"不止是說風(fēng)景呢，田老師和李老師皮膚白皙粉嫩，說話也是穩(wěn)中有韻，伴著美麗的春花，寒意猶在的初春真的是有暖風(fēng)拂面的感覺。王老師盡顯北方漢子的豪爽，程老師明明可以靠臉吃飯卻還智慧的那么認(rèn)真……這么多優(yōu)秀的老師又那么強(qiáng)的凝聚力，怎能不贊
晚上不間斷直接的卓老師的家長課堂，2個小時收獲多多，里面2個視頻之前都看過的，這個氣氛之下大家的合力解讀和討論把收獲推到新高度。
回到家，暖暖的光，暖暖的水，暖暖的抱抱，好暖。
有你們真好，感恩所有的遇見。
劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第426天，(2017.3.6星期一)
越相信越放手，越放手越相信。
最近幾年隨著自己的學(xué)習(xí)和"修煉"，慢慢的放下了對老公孩子很多事情的關(guān)注(這個是委婉的說法，說直接點就是控制)，也越來越多的機(jī)會看到他們才是自己事情的主人，也是自己事情的專家。
下午老公接我一起去取藥，和大夫聊天詢問戒煙的方法，2的人聊得那個熱乎，我也沒有怎么插嘴，難得他這么多年的煙齡還主動尋求戒煙的方案。
我們到家時兒子作業(yè)已經(jīng)早早完成，給我們背誦完今天的內(nèi)容老公就事兒賦能--現(xiàn)在的孩子真是不容易啊，每天要讀這么多的書學(xué)這么多東西，難得你還做這么好。孩子一聽更提勁的給我們講學(xué)到的東西什么的，還講了自己對學(xué)習(xí)的理解。說學(xué)習(xí)有三個狀態(tài)：苦學(xué)，好學(xué)和會學(xué)?。我問他是哪一種他馬上回答是好學(xué)。然后就是目標(biāo)資源一小步的對話。聊了好多。我們舍得放手。孩子自有學(xué)習(xí)動力綻放。家長做的省心省力的。
手機(jī)有點毛病，還堅持把分享寫完了，為自己點贊。繼續(xù)早睡養(yǎng)身體，晚安。
劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第427天，(2017.3.7星期二)
之前弄了本《巨嬰國》斷斷續(xù)續(xù)的看著，忽然之間據(jù)說外面不大好找這個了，反倒周圍更多了問起的聲音。
在上面看到一段話，是村上春樹的"不管世界怎么說，我都認(rèn)為自己的感受才是正確的。無論別人怎么看，我絕不打亂自己的節(jié)奏。喜歡的事情自然可以堅持，不喜歡的怎么也長久不了。"
遵從自己的內(nèi)心，尊重自己的節(jié)奏，這個才是真"穩(wěn)"的根基吧。
先做對自己來說最重要的事情。10.30之前睡覺已經(jīng)堅持了一周，一天2次30分鐘的步行也在繼續(xù)，去年下半年已經(jīng)收到身體的嚴(yán)重警告，靈魂不要走的太快，身體也要跟上才行。
心中的方向越來越清晰，也時不時的抽張oh卡，再用焦點的問句和自己對對話，做到"知行合一"并不容易，但我，在去往的路上。
劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第428天，(2017.3.8星期三)
身體和時間的關(guān)系，嘗試和案主做了在線咨詢，效果還是不錯的，yy平臺的練習(xí)對我還是有很大幫助的，無論是技術(shù)上，還是對新方式的嘗試上。
最近幾天對身體的照顧見到了不少成效，也讓我做好了準(zhǔn)備迎接下面三天咨詢基本功的課程學(xué)習(xí)，很期待，基本功怎么學(xué)怎么練都不為過。
晚上約了劉老師，張老師，邱老師在yy的練習(xí)，嗓子雖還沒完全復(fù)原，做個觀察者也是相當(dāng)不錯的，期待這精彩的一晚。
劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第429天，(2017.3.9星期四)
剛剛結(jié)束中級班的第5次課程，的確每次都有不一樣的感悟和收獲。這樣的課程設(shè)計也慢慢解答了我之前一直非常好奇的問題:何以各位老師們可以在中級班取得那么大的進(jìn)步。
正思，討論，解惑，演示，現(xiàn)場督導(dǎo)……相信如果按照要求跟上步伐的話，幾個月后的自己一定大有不同。
昨天嗓子恢復(fù)了不少，晚上和老師們相約yy，本想做個安靜的觀察者，后來還是過了一把"來訪者"的癮。覺察到一些問題:因為借用的是周圍朋友的案例，雖然有很多是我以為非常了解的狀況，但畢竟不是當(dāng)事者本人，我以為我以為的也許并不是我以為的。當(dāng)咨詢師自我暴露與我分享她的類似經(jīng)歷時，我不自覺地跳出反轉(zhuǎn)了角色。練習(xí)結(jié)束后和各位老師討論了這個問題，也許我們需要的是更真實的咨詢體驗和自我的成長。另外關(guān)于來訪者負(fù)向情緒的問題，在昨天的練習(xí)和今天劉老師的課堂上都有涉及到，個人體會是看到聽到來訪者的負(fù)面情緒，并重新建構(gòu)發(fā)掘背后的正向意義來共情或許更加穩(wěn)妥一些。還有關(guān)于咨詢期間，有一些相對敏感的不知道后面是地雷還是寶藏的點，我們該不該去碰?我想或許應(yīng)該更多的提高自身的洞察力，?給自己更多的理由和把握去支持嘗試那些未知的點。何況焦點的問句都以引向正向解決為主，練好基本功，把握好建構(gòu)語言的技巧，在這樣基礎(chǔ)上的嘗試應(yīng)該并無大礙。
今天一天參加了關(guān)注和傾聽的練習(xí)，收獲也是非常的多。和去年相比，是同樣的課程內(nèi)容，同樣的練習(xí)模式，?感覺卻大不相同，收獲特別大特別有感觸的點就是我們作為咨詢師，一直要不斷練習(xí)做到的一件事情，那就是更多的放空自己，真正不預(yù)判的接納陪伴來訪者找到適合他的路。今天得到老師和同伴們最大的評價就是我很穩(wěn)，基本功到位。當(dāng)他們好奇這一點我也告訴他們在焦點學(xué)習(xí)中自己的成長。泡的久了，練的多了，進(jìn)步總會慢慢的來。隨著身體的復(fù)原，要回到正常的甚至要加倍的學(xué)習(xí)練習(xí)之中了。心定了下來，步子就可以穩(wěn)下來，身體和學(xué)習(xí)的平衡點也慢慢顯現(xiàn)出來了。
或許有時候會有這樣那樣的事情牽絆，讓我們的步履或快或慢，但目標(biāo)在前，堅定腳下。我，在路上。
10:30前睡覺，繼續(xù)。
