劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第521天(2017.6.10星期六）

不要讓“鴨梨”變成“壓力”——你要給的? Vs? ta需要的。

剛剛結(jié)束的電話咨詢里，孩子的一席話讓我印象深刻：我想要的是一個蘋果，他們卻一定要給我一箱梨，而且無論我怎么大聲告訴他們我要的是蘋果，他們都理也不理，還說我不懂得珍惜。可是我想要的是蘋果，哪怕只有一個。

這是個初三的馬上面臨中招考試的孩子，家長希望在剩余的十幾天里面孩子盡快的調(diào)整好狀態(tài)迎接考試并為之做了很多努力（可憐天下父母心）。

和孩子交流的過程中了解到，這期間家長努力給孩子的那些“梨”不但是孩子無法接受的，反而還成了孩子的負擔。因為這“梨”來之不易，家長們沒有達到預(yù)期而升起的指責與抱怨更是讓孩子倍感壓力，喘不過氣來。

我們總是把自己以為最好的東西給孩子，殊不知在孩子心中，ta自己想要的那個才是最好的。

你給了ta最好的衣食和住行，或許ta想要的只是理解和傾聽……

劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第522天(2017.6.11星期日）

焦點中級班告一段落，初級三班也在昨天的“人生九百格”分享中距尾聲只有一步之遙。

回顧這漫長又短暫的幾個月，不但收獲了對焦點理念的更深刻理解，對焦點技術(shù)的更系統(tǒng)運用，更加 收獲了一群親密有愛的伙伴， 收獲了堅定的目標和方向，還有堅持的力量……

每一段結(jié)束都似乎孕育了嶄新的開始——感恩劉老師的信任讓我開始了網(wǎng)絡(luò)五期的帶教，感恩卓老師的引領(lǐng)重啟了地面讀書會的活動，“正面溝通”課堂也如期開展……讓我有機會繼續(xù)浸泡，繼續(xù)成長。

感恩各位老師的信任，擔任本期線下讀書會的主持，無論是大組分享還是小組實戰(zhàn)的過程中，每一位老師都讓我有機會從嶄新的視角去解讀生活，解讀學習，解讀我們遇到和經(jīng)歷著的一切……

晚上的父母課堂上，卓老師帶來滿滿的干貨，媽媽們也梳理著自己的成長，傾聽著彼此的分享，二個小時的時間似乎總是太少，總是意猶未盡，直到課程結(jié)束很久大家還不舍離去。

美好的成長之旅，感恩所有的相遇。

劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第523天(2017.6.12星期一）

看劇說焦點之二—— “歡樂頌”里的"系統(tǒng)觀"。

“歡樂頌”終于播完，又可以心無牽掛早早的洗洗睡了。每每在劇中看到很多與焦點契合的地方都不由心生感慨，這次就說說想到的“系統(tǒng)觀”。

“系統(tǒng)觀”認為“人是環(huán)境的一部分”。我們每個人、所做的每件事都不是孤立的、沒有依存的，而是處于一個關(guān)聯(lián)的、互動的、變化的系統(tǒng)中。

劇中呢，每一個家庭、每一個“圈子”都是一個系統(tǒng)，22樓的“五美”也是一個系統(tǒng)……他們之內(nèi)各個因素相互關(guān)聯(lián)，動態(tài)作用，循環(huán)影響……

安迪的原生家庭影響她敏感、疏離，弟弟也一度是她心中的痛點，新的工作、生活環(huán)境、新鄰居、新戀情使她點點變化，也有了機會和力量給弟弟帶去生活中的陽光……

樊勝美的原生家庭無限制的經(jīng)濟索取和親情綁架似乎是她一開始極度物質(zhì)化的主因，后來的發(fā)生的種種之中她慢慢的變化反作用于無理的哥嫂之上，是他們不得不回歸，收斂，嘗試生出自己的根。

……

從焦點解決系統(tǒng)觀的角度出發(fā)，有時系統(tǒng)的某個環(huán)節(jié)改變了，那個所謂的問題可能也就消融了。（應(yīng)勤不再受困與“處女情結(jié)”而與邱瑩瑩復(fù)合；關(guān)關(guān)走出對趙醫(yī)生的單戀開始新的戀情……）

為此，解決問題未必一定是直接針對問題本身，特別是這個問題是某個人的問題的時候。

由于事事物物都在不停地變化，“問題”也不會永遠是一個固定不變的問題。我們被作用，也反作用與系統(tǒng)。不拘泥事件和個體，從更大的背景看待現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)規(guī)律解決問題，或許是更好的選擇。

劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第524天(2017.6.13星期二）

成長之路。

上午發(fā)現(xiàn)原來在電腦上也可以收聽劉老師的微課，把昨天沒聽完整的部分補聽了一遍，文字、語音、課件一應(yīng)俱全，干貨滿滿……

課程的內(nèi)容自不必說，想說的是越來越慶幸自己選擇的老師、平臺和——這條成長之路。

一直關(guān)注喜愛心理成長，多年的零散學習之后考取心理咨詢師，然后繼續(xù)各種療愈、成長，期間的確收獲很多自我成長，經(jīng)歷輸入整理的過程。作為咨詢師的角度，卻只是照虎畫貓，并不得章法。直到，素英老師的極力推薦下，在地面工作坊里初識焦點，初識劉老師。

剛剛接觸焦點覺得很簡單好懂，理念和技術(shù)看上去都那么的理所當然，現(xiàn)場寫“難得”的時候，我洋洋灑灑幾十條寫滿所有規(guī)定時間，回想起來，那時候應(yīng)該很有一種“我就是焦點本人”的自豪感吧。

工作坊結(jié)束，依舊是趕場著各種課程，同時也開始了“焦點分享”（現(xiàn)在想起來，篇篇分享不但連接我從平臺持續(xù)汲取著養(yǎng)分，也見證著我的成長）還找到了平頂山的地面組織“線下讀書會”。（雖然那個時候，焦點讀書會還只是我在趕的“場”之一）。

感恩卓老師的強大行動力，引領(lǐng)我們在報團學習之余開始輸出的過程，我也開始講公益課，帶成長團體，有了更多的成長……

就這樣，直到上中級班……劉老師帶領(lǐng)我們更系統(tǒng)、更深刻、更頻繁的去看去學去用焦點的過程中，才發(fā)現(xiàn)“我的天na，要不要這么內(nèi)涵”！在回顧對照自己，一下子發(fā)現(xiàn)了好大的成長空間——方向目標都有了。了解到之前的看法，原來只是學藝不精的狹隘而已。經(jīng)歷這些種種，深化了理念再去用焦點，不論在咨詢和生活中，遇到了全新的自己，也堅定了成長之路。

之前和一位咨詢師朋友聊天，她的老師國內(nèi)比較知名，我也說起我的老師："我的老師同樣國內(nèi)知名，而且他32歲"?！?2歲，那么小”？“是啊，才32歲，國內(nèi)知名，所以你猜……”

卓越的老師，優(yōu)秀的伙伴，多樣的授課和實戰(zhàn)方式，創(chuàng)新浸泡式的成長平臺——這就是我選擇的成長之路，感恩，一切的遇見。

劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第525天(2017.6.14星期三）

“調(diào)整心態(tài)，輕松應(yīng)試”。

上面的標題是兒子昨天班會的主題，參加完班會的他晚上在家里面感慨連連：

“媽媽你知道我們同學最近都是家長逼著每天做卷子做卷子什么的，都煩成什么了……”

（？）

“好多人這次考試不好不但老師要吵，回家還要挨打呢……”

（不會吧？）

“***可幽默了，她發(fā)言說要是這次考試成績不要，就要準備和媽媽的拖鞋做一次親密接觸了……”

（……）

“…………”

（那你怎么感覺呢？）

“我感覺你們兩個對我太松了，他們都是給家長學的，我是給自己學的，所以卷子是我要你們買給我的，也是我自己愿意寫的……”

（那你認為需要如何調(diào)整心態(tài)呢？）

“興奮起來！我平常考試都不是很提勁兒，沒有認真對待，期中考試倒是能讓我進入興奮的狀態(tài)，我這樣的狀態(tài)去復(fù)習，考試時候再認真些，就沒有問題了”

……

聽到孩子用到“興奮”這樣的字眼，孩子爹瞟了我一眼，我知道啥意思——這孩子隨我啊雙擊查看原圖越是面對大的考試挑戰(zhàn)越是興奮而且發(fā)揮都會比平常好。

回顧成長歷程，爸媽從來沒有怎么給過我學習的壓力，也不逼我讀書，只是把我扔在書堆里面（媽在圖書館工作，從小跟隨）浸泡著。而且爸媽雖然對我們也有很多其他方面的挑剔（淘氣不守規(guī)矩啥的），對我和弟弟學習力卻一直從不懷疑，信心滿滿的，覺得沒有學不學得會，只有決沒決定學（現(xiàn)在想想媽媽自己做到了這一點給我看，而我好像也正在做給孩子看）這令我的學習過程像極了神秘的探寶之旅，期間的各種考試也成了路途中打怪揀寶升級的充滿刺激的挑戰(zhàn)……

或許相對于催促監(jiān)督，相信和激發(fā)孩子自身學習動力會更有效一些吧。而想要有助于孩子應(yīng)試心態(tài)的調(diào)整，穩(wěn)住做好自己還是第一位的哦。

劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第526天(2017.6.15星期四）

準備行動，昨天開始找資料，做推廣鏈接，終于差不多有而了雛形。課程也差不多理出了思路。

就像劉老師一直說的“頓悟不會帶來行動，行動才會帶來頓悟”，動起來，做起來，過程中完善，就對了。

感恩遇到行動派的劉老師和卓老師，以榜樣的力量影響我前行。

加油動起來！

劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第527天(2017.6.16星期五）

大家一起剛剛布置完會場，就等劉老師開講了，好期待。僅僅是開放內(nèi)部名額，不到一天時間就不得不截止報名，太火爆了雙擊查看原圖。

昨天由于“慣性”，7點多又打開電腦準備聽課，一直等到7:30大廳只有我一個，才意識到，周四的中級班課程已經(jīng)結(jié)束了。/笑哭

今天準備好了，晚上好好聽講。

劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第528天(2017.6.17星期六）

焦點家庭化。

終于等到了劉老師的現(xiàn)場公益課，一行人早早的布置好會場，等待開課。5點鐘的時候接到孩子的電話，他已經(jīng)放學，著急著問“偶像”劉老師到了沒有？（開始跟他說劉老師本人要到平頂山，他就高興的不得了——一直關(guān)注劉老師的QQ空間，看劉老師的分享，有時也跟我一起聽網(wǎng)絡(luò)的課程，對劉老師那個喜歡?。┱n程后半部分劉老師留了幾個問題討論，他興致勃勃的談著自己的收獲，還決定參與分享環(huán)節(jié)的發(fā)言?？粗⒆勇渎浯蠓降姆窒碇约旱氖斋@，心里好開心，不禁感恩與焦點的相識，不止帶給我很多的成長，更間接影響到孩子越來越多。還有老公，也一起聽了公益課，晚上到家已經(jīng)很晚還一起聊著各自收獲。僅僅“關(guān)注解決”一項就讓我家少了太多不必要的指責和抱怨，多了太多協(xié)商與合作。

家庭是一個系統(tǒng)，焦點理念蔓延起來， 焦點家庭化，家庭焦點化，真好。

劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第529天(2017.6.18星期日）

尊重他人的想法，保有自己的立場。

和幾個朋友聊天，說到最近的一些困惑，討論之后覺察到自己有些“矯枉過正”了，尊重的接納別人的看法想法立場并不代表一定要融化掉自己的觀點，不建議也不見得就是真的沒有立場。在合適的情況下，經(jīng)驗分享或適當?shù)慕ㄗh未嘗不可。

保有自己的觀點，尊重他人的感受。

回到那句話“你以為你以為的一定是你以為的嗎”？自己喜歡榴蓮的味道不能推及他人也愛，自己加餐無所謂，不能要求別人陪著一起大快朵頤……同一件事情，每個人的視角不同、體驗不同、定義不同，接受的程度也不相同。雖然沒有絕對的正確與錯誤，但至少，保持一顆覺察的心，在保有自己觀點的同時，尊重他人的感受。

劉雙鶴，焦點中二班，平頂山，成長分享第530天(2017.6.19星期一）

嗨，焦點少年！

家里00后一小只，從小也是頑皮，從上幼兒園起，就不知被請過了多少次家長——因為淘氣，因為“叛逆”（老師原話）……

自從我慢慢走上心理學學習的道路，尤其是焦點學習以來，自我成長的同時附帶收獲了孩子太多的成長了……越來越自律，越來越勤勞，愛學習，懂得管理情緒，善于溝通……其實說不清楚具體是什么時候怎么產(chǎn)生的變化，回看時已經(jīng)走來好遠。

劉老師上周五的課堂上他積極發(fā)言表述之后，回來還一直很興奮，連著兩天都問“劉老師走了嗎？還在平頂山嗎”？看到我的中級班結(jié)業(yè)證書更是追著問“這是劉老師親筆簽名嗎”？“我也好像有一張啊”！……

回顧學習之路不難發(fā)現(xiàn)，對于焦點的理解，孩子一點都不輸我們，甚至還總有一些獨特的視角給我們啟發(fā)，真的挺好。說起來很多時候還真有些“同學”的感覺。

那天討論期間楊老師問孩子“你喜歡媽媽那一點”？聽到孩子不假思索脫口而出的“天真活潑可愛，有一顆童心”，心里溫暖感動一下子上來了。在想：如果沒有自己的成長，有機會成為這樣的媽媽嗎？如果沒有孩子的成長，他能夠這么陽光開朗，還可以不斷發(fā)現(xiàn)周圍的美好嗎？

感恩焦點——美好著我的少年。