中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持原創(chuàng)分享第1409天，約練926場(chǎng) ，總咨199場(chǎng)。

? ? 我們都會(huì)說要善待自己，要愛自己，要取悅自己。什么是真正的取悅自己呢？在乎自己的感覺，想法，尊重自己的決定，做真正的自己讓自己內(nèi)心有力量。但是生活當(dāng)中和身邊的重要他人在一起的時(shí)候，我們真的能尊重自己，取悅自己嗎？想做真正的自己，取悅自己，對(duì)于我來說真的好難，但是現(xiàn)在已經(jīng)開始有這樣的意識(shí)了，也是非常難得的。

? ? 是否真正的能取悅自己，跟自己的生長環(huán)境，內(nèi)心的力量有一定的關(guān)系。小的時(shí)候沒有得到足夠的關(guān)心和尊重，內(nèi)心就會(huì)缺乏一種力量，做自己的力量，取悅自己的力量。在小的時(shí)候家長能夠真正的尊重孩子并且是有規(guī)則的尊重孩子，給孩子提供一個(gè)安全放松的環(huán)境，讓他做自由的選擇，孩子才有可能成為取悅自己的那個(gè)人。如果過了這個(gè)時(shí)期那么在后來的取悅自己過程當(dāng)中多多少少都會(huì)有些擰巴內(nèi)耗。但是如果能通過學(xué)習(xí)，帶著這份取悅自己的覺察，在生活當(dāng)中大量練習(xí)如何取悅自己，尊重自己生活，至少不會(huì)太擰巴、太內(nèi)耗自己。一次一次的在事上練尊重自己，等到有一天自己內(nèi)心有力量了，內(nèi)心強(qiáng)大了，就會(huì)尋找什么是適合自己的愛好，做自己喜歡的事情，不會(huì)受他人的干擾。

? 取悅自己除了給自己吃營養(yǎng)的美食，鍛煉身體、穿好看的衣服，尊重自己的感受和想法，還要學(xué)會(huì)遇事憋三秒的本領(lǐng)，能平靜的溫和的表達(dá)自己的想法和感受。學(xué)會(huì)表達(dá)也是取悅自己。這樣既取悅自己對(duì)方，也知道自己的想法和感受，這時(shí)候傳遞的是信息，而不是情緒，對(duì)方很清楚你想要的是什么。