今天送兒子去麗江，自己周一凌晨2點(diǎn)多才能返回，主動(dòng)向哥哥表達(dá)需求：幫忙把F0開到火車站停車坪，內(nèi)心沒(méi)有過(guò)往的那種期待和應(yīng)該、必須，只是一份表達(dá)，得到哥哥的幫助，好開心[跳跳]，好溫暖[愛心]原本愛一直就在這里，只是很多時(shí)候我不在[呲牙][偷笑][偷笑]

今天小羽生日，第一時(shí)間給孩子發(fā)了個(gè)66祝生日快樂(lè)！有看到期待他的驚喜回應(yīng)，但并不執(zhí)著，只是按心里所想送出了自已的祝福。

如實(shí)地表達(dá)自己的需要，不執(zhí)著于結(jié)果，輕松。

“尊崇當(dāng)下時(shí)刻是生命的實(shí)相。

臨在。

順應(yīng)。

要真實(shí)。

感覺你的感受。

每時(shí)每刻知道自己要什么。

這會(huì)圓滿你的生命，并不斷地、一刻接著一刻地更新你。 為了在時(shí)間世界里運(yùn)作，不要害怕活在比較淺的臨在層次。

凡是真實(shí)的就不會(huì)失去，這只是個(gè)平衡的問(wèn)題，只要臨在的覺醒狀態(tài)是你生命的基石，你就不會(huì)步入歧途。”

“【充滿力量的生活】

過(guò)充滿力量的生活，是指你知道自己要什么，不要什么，而且能夠很清楚地、平和地表達(dá)出來(lái)，并對(duì)結(jié)果毫不執(zhí)著。 當(dāng)然，你也可以妥協(xié)，但是不要讓步太多，以至于無(wú)法再做真實(shí)的自己。 你的終極力量在于，你可以離開自己不喜歡的任何情境。你可以離開幾分鐘，可以離開幾個(gè)小時(shí)，你也可以永久地離開。這就意味著，你再也不用做受害者了。”