今天看到一篇文章，講述“無論發(fā)生什么，都當(dāng)給伴侶一個(gè)好情緒”。，我對(duì)此有些自己的想法。
關(guān)于金無足赤，人無完人。情緒是一種自然存在的流動(dòng)能量，沒有人可以做到永遠(yuǎn)沒有不良情緒，即便是賢能大德也一樣會(huì)有各種的情緒。世上唯一沒有情緒的估計(jì)只有一種人——Dead。既然如此，我如何做到“能夠始終對(duì)自己的伴侶保持一個(gè)好脾氣”呢？難道要我委屈自己，壓抑情緒，逃避情緒，這些不都是和情緒對(duì)抗嗎？也許我可以忍一時(shí)，忍一日，忍個(gè)三五七八年，但誰能保證，我真的可以忍？連我自己都沒有辦法保證。而且那么多的不良情緒在體內(nèi)累積，存儲(chǔ)，OH，mygod，它們會(huì)損傷我的身體，害我得病，害我與快樂Say Goodbye，從此我就生活在暗無天日的“魔之境界”。這可怕的日子誰想過呢？
法國(guó)人文主義作家蒙田曾說“唯有恰如其分的感情才最容易被人們所接受、珍惜。”因此我想，我不能保證我時(shí)時(shí)都是好心情，刻刻都是好臉色，那么至少，我可以在情緒不好的時(shí)候真實(shí)地表達(dá)我的情緒。是“表達(dá)我的情緒”，而不是“有情緒的表達(dá)”哦！我會(huì)用中肯的語氣，不帶評(píng)判的描述，表達(dá)我的感受，說出我的需求，講述我的期待。
當(dāng)我說完了我的情緒，某種程度上就已經(jīng)在開始釋放情緒了。當(dāng)然，這絕非一日之功，這樣的溝通技巧是需要練習(xí)的。因?yàn)閺臎]有人教過我們這么做，這不是與生俱來的本能，是后天習(xí)得。但事實(shí)證明，這樣的方法是可行的，是有效的。也許不會(huì)一開始有效，因?yàn)楸舜硕歼€不適應(yīng)這樣的溝通方式，但堅(jiān)持這樣溝通，效果會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的呈現(xiàn)。（我已經(jīng)在生活中印證了哦。）
我也不指望對(duì)方可以接受我的表達(dá)，因?yàn)檫@與我無關(guān)，這是對(duì)方的事。TA可能還陷在情緒沼澤中無法自拔，我何必去瞎湊熱鬧呢！我當(dāng)然選擇不被對(duì)方的情緒和言行能量牽引，我要做的是守中，關(guān)注自己，面對(duì)自己的情緒，選擇用何種方式來釋放情緒，既不傷害自己，也不傷害他人。這是我的事，是我可以選擇的。
我真的沒辦法做到始終對(duì)別人保持好情緒，因?yàn)槲沂且粋€(gè)完整的人，而不是一個(gè)完美的神。但我會(huì)努力做真實(shí)的自己，接納我的所有，并學(xué)習(xí)讓自己處在一種平衡的狀態(tài)中。
