? ? ? 我們碌碌無為，會憂慮前途；對比優(yōu)秀成功者，會感嘆自己能力不足，而有的人已經(jīng)很優(yōu)秀，卻也擔(dān)憂自己不努力會落后...于是產(chǎn)生各種擔(dān)憂，形成壓力。有的人表現(xiàn)出來了，于是整天愁眉苦臉，思索如何突破，沒表現(xiàn)出來呢，睡不著吃不下卻還不知道是潛在的壓力所致。

? ? ? 適當(dāng)?shù)膲毫梢源偈棺约呵斑M(jìn)，如果壓力過大，卻會影響生活質(zhì)量。其實，很多時候，我們的壓力源于我們對事情的認(rèn)知，我們在一個方向上走的太遠(yuǎn)了，且越走越窄，知識已經(jīng)約束了認(rèn)知，我們看到的視野也越來越小。于是，基于當(dāng)前的認(rèn)知，我們就自然會有各種各樣的壓力。

? ? ? 我還記得以前公司有個同事因為睡不著，經(jīng)?？鄲雷约喝绾嗡吹絼e人睡得著更是羨慕之至。就這樣的情況持續(xù)了一年多，后來他休假，慢慢得自己分析出來，于是做了辭職決定，與分居兩地的老婆會合。其實這期間的壓力是源于他的猶豫不決，或者說他基于他當(dāng)前的工作環(huán)境限制，沒有想到自己的追求是什么。如果他早點意識到他要的是與家人生活在一起，那么他期間也就不會有那樣的壓力?；蛘呷绻x擇繼續(xù)在原來公司工作，然后接受周末與家人愉快聚合，也同樣沒有那樣的壓力。

? ? ? 在城市拼搏的有一部分人，也是有類似的心態(tài)，一方面希望在城市拼搏賺錢，但又很想回家鄉(xiāng)過比較安穩(wěn)的生活，想到回家鄉(xiāng)又擔(dān)心自己會變的落后，于是就一直生活在糾結(jié)中。每天都這樣的糾結(jié)的度過。其實哪種選擇都沒有錯，選擇在城市拼搏，同樣可以過的舒適，選擇回家鄉(xiāng)，一樣可以有暢想。只是，如果糾結(jié)在兩者之間，就會過的又忙碌，生活也不知所措，就開始覺得有壓力。這種想法常常就是在城市工作太久了，在同一個方向走的太遠(yuǎn)，于是想法也受限，覺得大城市就都是忙碌沒舒適的生活。如果嘗試拋開忙碌的工作，重新去看這座城市，你會發(fā)現(xiàn)其他的美。這時，你可能考慮的不是該不該回家鄉(xiāng)，而是如何更好地在這座城市生活。

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? ? 在生活中還有的人已經(jīng)很努力了，但還是覺得不夠，擔(dān)心落伍。因為越努力，就越覺得該學(xué)的越多，于是也憂慮。其實再擔(dān)心，節(jié)奏還是一樣，何不釋放一下自己，讓自己從容些。有時候恰恰是在輕松坦然的狀態(tài)中我們才可以接受更多，就像前面所提到的，一旦學(xué)得越多，我們其實受限的越多，這時候是需要跳出當(dāng)前狀態(tài)，釋放一下自己，這樣才能從更多的角度看待自己的問題。

? ? 壓力就是局限于當(dāng)前的狀態(tài)太久而產(chǎn)生的，因而想要釋放壓力，先要跳出當(dāng)前的狀態(tài)，忘記當(dāng)前的樣子。有一種瑜伽叫冥想瑜伽，實際上就是達(dá)到放松全身各個部位，甚至自己思維，到達(dá)一種空的狀態(tài)，然后重新冥思。如何跳出當(dāng)前狀態(tài)首先要把當(dāng)前狀態(tài)慢慢的放輕些，再輕些，直至完全忽略它，然后放寬自己的視野，從各個遠(yuǎn)的角度去看待你之前沉浸的問題，你會發(fā)現(xiàn)生活中有更多可關(guān)注的東西，你要的東西可能可以從另一些方式得到，或者說你想過的生活其實在當(dāng)下就可以實現(xiàn)。