我們的心有三層，由外到內(nèi)是：保護(hù)層、感受層也被稱作傷痛層、真我。因?yàn)橛袀矗杂斜Ｗo(hù)層；但因?yàn)橛斜Ｗo(hù)層組成的墻，所以真我深藏著，令我們自己和別人都碰觸不到，從而隔離了感受，切斷了鏈接。
真正的親密感是真我與真我的鏈接感。但因保護(hù)層和傷痛組成的墻太厚，導(dǎo)致兩個(gè)人的真我不能相遇，這時(shí)我們就會(huì)將自己的保護(hù)層強(qiáng)加給別人，將自己的傷痛轉(zhuǎn)嫁給對(duì)方，就會(huì)越愛越孤獨(dú)。所以，想要擁有真正的親密，想和人建立真正的鏈接，關(guān)鍵就是去穿越心靈的保護(hù)層。

思考：當(dāng)你感覺到傷痛/受傷時(shí)，你怎樣保護(hù)自己？

作者給出了自己的三板斧：體諒，憂傷和拖延。有的人愛是他的保護(hù)層，有的人是絕望和麻木。有的人是指責(zé)，有的人是抽離和更高的道理。

我的保護(hù)層類似三板斧。我應(yīng)對(duì)痛苦的方式跟作者很像，就是拼命想，直到想明白為止。

有的人應(yīng)對(duì)方式是換個(gè)環(huán)境，和比自己糟糕的人比較。

還有我應(yīng)對(duì)職場(chǎng)天花板就是學(xué)習(xí)，不斷的學(xué)習(xí)，思考，參加活動(dòng)，這給我一種踏實(shí)感。

明白這一點(diǎn)，我似乎對(duì)自己更了解了一些。