今日所學(xué)：

①站姿:雙腿靠攏，枕骨與雙肩、臀部上側(cè)、小腿、腳后跟在一條水平直線上。枕骨向后仰，百會(huì)穴找天花板的方向。肩部自然放松，大臂外旋，小臂自然放松，大拇指找食指第一個(gè)關(guān)節(jié)，成半握拳式。收小腹，收臀部。大腿有一個(gè)外旋的力量。雙腳并攏。

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②走姿:見圖

③鞠躬:見圖

④手勢(shì):手指并攏申平大拇指與食指并齊同向伸展

總結(jié):今天老師花了大半天時(shí)間教會(huì)了我如何站，走，鞠躬，手勢(shì)。從一個(gè)人的走姿可以判斷出一個(gè)人的性格，我想成為一個(gè)端莊的人，所以首先要改變我的走姿。我自身存在的毛病是，走路背部向前彎，存在小碎步現(xiàn)象，根基不穩(wěn)，臀部不用力。所以走路姿勢(shì)不好看，今后我會(huì)把這幾天學(xué)到點(diǎn)知識(shí)運(yùn)用到生活的各種場(chǎng)景，讓自己變得更加優(yōu)秀。